Выбор ортопедической подушки для шейного отдела позвоночника

Шейный остеохондроз – распространенное заболевание, ухудшающее качество жизни. Болезнь резко «помолодела» и все чаще затрагивает молодых людей активного возраста, студентов и школьников. Это вызвано гиподинамией, малоподвижным образом жизни. Если вы занимаетесь сидячей работой, вы находитесь в группе риска.

Правильное положение тела спящего человека имеет особенное значение для больных шейным остеохондрозом. Медики советуют использовать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе для облегчения и профилактики болевых симптомов. Правильная ортопедическая подушка помогает расслабить мышцы, поддерживает и стабилизирует шейные позвонки во время сна. Как выбрать подушку при остеохондрозе шеи, не теряясь среди обилия товаров, мы подскажем в статье.

Когда нужна ортопедическая подушка

Восстановление суставов и межпозвонковых дисков человека происходит ночью во время сна. Неудобная поза во сне приводит к ущемлению нервов, сужению сосудов и кислородному голоданию мозга. Просыпаясь, человек испытывает дискомфорт, скованность и онемение шеи, хруст позвонков, головные боли. Постоянные признаки дискомфорта сигналят о том, что подушка неудобна для спящего, и лучше выбрать изделие с ортопедическим эффектом.

Назначение подушки при шейном остеохондрозе – замедлить дистрофический процесс, разрушающий хрящевые ткани, максимально разгрузить суставы и связки отдыхающего человека. Показания к использованию ортопедической подушки весьма обширны:

  • Шейный остеохондроз;
  • Нестабильность шеи;
  • Головные боли, головокружения;
  • Нарушения мозгового кровообращения;
  • Миозит шейных мышц;
  • Нарушения сна;
  • Состояния после травм;
  • Наличие храпа.

Таким образом, ортопедическая подушка показана не только заболевшим остеохондрозом шеи, но и при многих других проблемах в области шеи и головы.

При выборе подушки необходимо исходить из индивидуальных особенностей организма, учитывая рекомендации врача для вашего конкретного случая.

Преимущества ортопедической подушки:

  • Поддержание анатомической позы позвоночника во время сна;
  • Стабильно сохраняет форму (эффект памяти);
  • Разнообразие форм и размеров;
  • Гипоаллергенность;
  • Удобство, многофункциональность – можно использовать для разгрузки других отделов позвоночника, в качестве подкладки для ног.

Минусы ортопедической подушки в сравнении с традиционной:

  • Высокая цена;
  • Невозможность стирки;
  • Ограниченный срок пользования;
  • Необходимость привыкать к новой форме, смена ощущений – непривычная жесткость, иная поза отдыха.

Какие бывают ортопедические подушки

Над созданием комфортных принадлежностей для сна трудятся многие производители. В специализированных магазинах вам предложат большой выбор изделий. Виды ортопедических подушек различают по форме, материалу изготовления, степени жесткости.

Формы ортопедических подушек

Все разнообразие ортопедических подушек сводятся к трем основным формам:

  1. Подушка-валик представляет собой цилиндрический мешочек с наполнителем. Предназначена для разгрузки мышц и суставов отдельных частей тела (ноги, поясница, коленные суставы). Не рекомендуется для сна, так как редко обеспечивает комфортное положение шеи.
  2. Подушка-полумесяц используется исключительно для отдыха на спине. Чаще изготовляется из мягких материалов. Такие подушки охотно берут в путешествие, иногда используют при вождении или работе за компьютером.
  3. Прямоугольная подушка – наиболее распространенный вид товаров. Как правило, ортопедическая подушка имеет углубление для головы посредине и валики по краям. Прямоугольные подушки изготовляются из разнообразных материалов.

Наполнители ортопедических подушек

Производители предлагают ортопедические подушки от шейного остеохондроза, выполненные из различных материалов: латекса, пенополиуретана и полистерола, геля и гречневой шелухи. Все они имеют свои достоинства и недостатки.

Латексные подушки

Подушки из вспененного латекса популярны и широко распространены. Латекс – натуральный материал, обладает антибактериальным действием. В такой подушке не задержатся пылевые клещи и вредные бактерии. Пористая структура подушки позволяет коже дышать. Ортопедическая подушка из латекса хорошо держит форму, срок службы изделия доходит до 15 лет. Минусы: не подходит людям, имеющим аллергию на латекс, высокая цена.

Пенополиуретан

Пенополиуретановый наполнитель напоминает латексный. Поверхность такой подушки принимает любую форму благодаря эластичным свойствам, затем легко восстанавливает свой первоначальный вид – так называемый «эффект памяти». Подушки из пенополиуретана гигиеничны и довольно прочны, долго сохраняют «новый» внешний вид. Недостаток – незначительный запах в начале эксплуатации.

Полистерол

Наполнитель в виде мелких шариков, заполняющих чехол подушки. Для принятия правильного положения головы во время сна шарики распределяются внутри чехла. Полистерол также прочен и гигиеничен. Обеспечивает хорошую поддержку шеи. Минус: при изменении положения тела во сне нужно заново «сминать» наполнитель.

Гречневая лузга

Наполнитель из гречневой шелухи – наиболее экологичный, гигроскопичный, оказывающий приятное массажное действие.

Лузга заполняет чехол ортопедической подушки аналогично шарикам. При использовании она не дает парникового эффекта, как предыдущие виды наполнителей. Количество наполнителя в чехле можно регулировать. Недостатки наполнителя: его нельзя мыть. Кроме того, не всем нравятся гречневый аромат и шуршание лузги.

Охлаждающий гель

Инновационный наполнитель, набирающий популярность. Гелевые ортопедические подушки оказывают освежающий и массажный эффект. Нагрузка в изделии распределяется равномерно.

Можно встретить в продаже подушки с другими наполнителями – например, холофайбером или бамбуковым волокном. Во избежание подделок обращайте внимание на наличие регистрационного удостоверения: оно подтверждает медицинское назначение товара.

Степень жесткости

Ортопедические подушки бывают повышенной жесткости, средней жесткости и мягкими. Большинство ортопедических подушек от шейного остеохондроза рассчитано на среднюю жесткость. Это достаточно для профилактики болезни у взрослого человека. В некоторых случаях врачи рекомендуют жесткие подушки. Мягкие ортопедические подушки используются преимущественно для детей начиная с 1 года – новорожденным детям подушки не нужны.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

Чтобы правильно выбрать подушку при шейном остеохондрозе, нужно учитывать следующие моменты:

  1. Преобладающая поза, в которой вы спите. Если вы спите на спине, подушка должна быть высотой около 9 см. Не каждая модель подушки позволяет спать на животе – предпочтительны мягкие наполнители и небольшая толщина. При положении на боку высота валика должна соответствовать длине плеча от основания шеи до закругления плюс 1-2 см (с учетом прогиба матраса). Для больных шейным остеохондрозом предпочтительны положения тела на боку и на спине.
  2. Жесткость матраса. От этого параметра зависит положение головы во время сна. Если матрас мягкий, подушка продавливается сильнее и высоты валика будет не хватать. Нежелательна и обратная ситуация, когда при жестком матрасе и высоком валике человек просыпается с онемением шеи и плеч. Стремление поменять положение тела, перевернуться с одного бока на другой также говорит о неправильно подобранном размере ортопедческой подушки. Излишне мягкий или жесткий матрас не позволяет принять анатомическое положение тела – когда шея продолжает прямую линию позвоночника. При патологиях позвоночника рекомендуется приобрести ортопедический матрас.

Советы при выборе подушки

Не стесняйтесь попросить продавца испытать подушку, подложив ее под голову на несколько минут. Подушка должна обеспечивать полное расслабление мышц шейного отдела позвоночника.

Обращайте внимание на «мелочи»: съемный чехол, который можно стирать, сильный запах, вызывающий дискомфорт (признак изделия низкого качества).

Предпочтительны чехлы из хлопка и других натуральных материалов, приятные для кожи лица.

Чем больше гарантийный срок на товар, тем выше качество изделия. Выбирайте товары хорошо зарекомендовавших себя на российском рынке производителей.

Распространенные марки ортопедических подушек на российском рынке:

  1. Орматек. Представляет линейку подушек из экологичного современного материала ormafoam.
  2. Тривес. Широкий выбор моделей для детей и взрослых. Производитель использует натуральные наполнители, включая бамбук и латекс.
  3. Аскона. Фирма использует разработки собственной лаборатории под руководством академика В.Дикуля.
  4. Sissel – ортопедические подушки шведской фирмы, хорошо продуманной формы и дизайна.
  5. Rollmatratze – подушки на основе латексной сетки особой структуры.
  6. Luomma – российско-шведское совместное производство. Наполнитель – в основном полиуретан с «эффектом памяти».
  7. Ортопедические подушки Хорошева. Производитель рекламирует термочувствительный наполнитель, помимо ортопедического, заявляет антибактериальный, противоаллергенный, противохраповый эффекты своих изделий.
  8. Трелакс – разнообразная и доступная по ценам линейка ортопедических продуктов.

Выводы

Ортопедическая подушка – действенное средство при комплексном лечении остеохондроза. Чтобы она принесла пользу, к выбору товара нужно подойти ответственно, ориентируясь на собственные потребности и прислушиваясь к рекомендациям врача.

Следует помнить, что первое время ортопедическая подушка может вызывать дискомфорт, пока мышцы шеи привыкают к новому материалу. Если в течение недели привыкания не произошло, возможно, подушка вам не подходит и нужно воспользоваться другим изделием.

  • О компании
    • Социальная политика
    • Миллионы счастливых семей
    • История ХК Аскона
    • Производство матрасов
    • Лаборатория сна
    • Новости
    • О нас пишут
  • Работа у нас
  • О продукции
    • Сертификат CertiPur
    • Гарантийные обязательства
    • Отзывы о товарах Аскона
    • Пружина «Песочные часы»
    • Бренды
    • Сертификаты на продукцию
    • Ergomotion
    • Материалы, используемые в матрасах
    • Преимущества кроватей
  • Покупателям
    • Как оформить заказ
    • Оплата на сайте
    • Покупка в рассрочку/кредит
    • Платные услуги
    • Сроки изготовления
    • Доставка
    • Видеообзор продукции и услуг компании
    • Обмен и возврат товара
    • Клуб любителей здорового сна
  • Как выбрать?
    • Как выбрать матрас
    • Как выбрать подушку?
    • Как выбрать кровать?
    • Интересные факты о сне
    • Полезные советы
  • Адреса магазинов
  • Дисконт центр
  • Статус заказа
  • Онлайн оплата
    • Оплата заказа
    • Оплата кредита

8 800 200-40-90
Бесплатно и круглосуточно


© 1990–2019;. Компания «Аскона»
Все права защищены.

Телефон горячей линии:

8 800 200-40-90

показать панель

  • ПРОСМОТРЕННЫЕ ТОВАРЫ

  • ТОВАРЫ В СРАВНЕНИИ
  • Личный кабинет

    • Вход / Регистрация
    • Профиль
    • Заказы
    • Быстрая оплата

  • Обратная связь

    • Задать вопрос
    • Обратный звонок
    • Написать претензию

  •     
       
       

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника играет важную роль при терапии, а также используется с целью профилактики осложнений, которые могут развиться вследствие роста интенсивности данного патологического процесса. Учитывая, что значительная часть жизни человека отводится на сон, неправильное положение головы и позвоночного столба может стать причиной болей и различных заболеваний. Особо опасны патологии шейного отдела позвоночника, так как при нарушении циркуляции крови на данном участке ухудшается работа головного мозга.

Правильное положение тела во время сна при остеохондрозе

Чтобы избежать развития осложнений, следует внимательно отнестись к условиям сна. Если интересует вопрос, как правильно спать на подушке, нужно принять во внимание следующие рекомендации:

  1. Находясь в положении лежа на спине, ноги необходимо слегка согнуть в коленях. Благодаря этому позвонки примут правильное положение. Если же выпрямить нижние конечности, позвоночный столб в области поясницы по-прежнему будет пребывать в напряжении.
  2. Если интересно, как спать на ортопедической подушке, важно знать, что в положении лежа на боку плечевой сустав должен упираться в матрас. Голову следует расположить так, чтобы она находилась параллельно горизонтальной плоскости и полностью лежала на небольшой подушке.
  3. Спать при шейном остеохондрозе рекомендуется в позе эмбриона. Для этого нужно лечь набок, а ноги подтянуть к груди, согнув их в коленях.

Не рекомендуется спать на животе. Принято считать, что в данном случае снижается нагрузка на позвоночник, так как над ним не довлеют внутренние органы. Однако в такой позе голова всегда повернута в сторону. Значит, позвонки будут находиться в напряжении, так как это для них неестественное положение.

Если принимается решение, спать с подушкой или без при шейном остеохондрозе, все же следует выбрать первый вариант. Когда развивается патологический процесс в шейных позвонках, губительным будет любое неестественное положение для них. По этой причине на полу, равно как и на мягком матрасе, отдыхать не следует. Решая, полезно ли спать без подушки, нужно учитывать эти особенности и приобрести для шеи специальный валик, а дополнительно — матрас, характеризующийся средней жесткостью.

Какой должна быть подушка?

Для больных остеохондрозом играет роль высота положения головы во время сна. Если голова будет слишком приподнята, возрастает риск нарушения кровообращения на участке шейного отдела позвоночного столба. Когда подушка для шейного отдела позвоночника не используется, напряжение в мягких тканях на данном участке остается.

Если голова располагается правильно во время сна, это способствует расслаблению позвоночного столба по всей его протяженности.

В результате интенсивность развивающихся патологических процессов в позвонках и тканях на данном участке снижается. Кровоснабжение не нарушается, а значит, головной мозг и внутренние органы работают без сбоев.

Для шейного остеохондроза следует рассматривать гипоаллергенные подушки. Они могут содержать наполнители, поэтому уточняется состав изделия. Правильная подушка при шейном остеохондрозе имеет небольшую высоту, важно, чтобы она была подходящей по габаритам. Однако слишком маленькое изделие отличается теми же недостатками, что и обычные подушки. Если размер небольшой, эффект будет таким же, что и при полном отсутствии подушки.

Еще одна важная особенность — прочная поддержка позвоночника на участке шейного отдела и средняя жесткость всего изделия. Благодаря этому происходит расслабление мышц. Ортопедическая подушка обеспечивает хороший результат, потому как часто подобные изделия характеризуются анатомической формой, т. е. позволяют позвонкам принять правильное положение. Не следует рассматривать подушки для сна, которые деформируются, но не восстанавливаются после устранения источника давления.

Обзор видов

Из всего многообразия моделей наиболее предпочтительными являются лишь несколько вариантов:

  1. Подушка-валик, причем больше распространены изделия в форме полумесяца. Они ограничивают движения головы во сне: валики по краям обхватывают голову, фиксируют ее. Такие подушки при шейном остеохондрозе позволяют принять правильное положение только лежа на спине. В этом заключается их недостаток. Подушка-полумесяц может спровоцировать развитие патологических процессов на участке шейного отдела позвоночника, если спать на ней лежа на боку. Валик в форме полена предназначен для кратковременного отдыха, например, если шея болит.
  2. Прямоугольная подушка. Это еще один популярный вариант для случаев, когда диагностирован шейный остеохондроз. Если используется прямоугольное изделие, можно принимать разные положения: лежа на спине, на боку. Качество сна и здоровье при этом не страдают. Если нужно подобрать ортопедическую подушку, следует знать, что модели прямоугольной формы анатомичны — они повторяют физиологические изгибы позвоночного столба. Это снижает интенсивность нагрузки на позвонки, способствует нормализации кровообращения на участке шейного отдела. Если решается вопрос, как выбрать подушку при шейном остеохондрозе, следует знать, что прямоугольные модели представлены 2 вариантами: валик посередине; углубление в центре, а по краям возвышения.
  3. Овальные изделия с ребристой поверхностью по обе стороны. Решая, какая подушка лучше при шейном остеохондрозе, учитывают предпочтительную позу для сна. Если человек чаще спит на боку, данный вариант идеально подойдет. Такая разновидность ортопедической подушки способствует вытягиванию позвоночника на участке шейного отдела, что обусловлено смещением мягких ребер по направлению от плеча вверх. Одновременно с этим образуется подобие валика в области шеи.

Какой материал наполнения выбрать?

Если планируется использовать подушку от остеохондроза шейного отдела, учитывают не только форму и конфигурацию изделия, но и наполнитель. Выбирайте гипоаллергенные материалы подушечек. Такое изделие не должно причинять дискомфорт и способствовать развитию негативной реакции организма. Кроме того, от разновидности наполнителя зависит качество подушки. Важно, чтобы выбранное изделие было с эффектом памяти. Если решается вопрос, как правильно выбрать материал, нужно рассмотреть ряд возможных вариантов:

  1. При остеохондрозе шейного отдела подушка может быть из лузги гречихи. Преимущества данного варианта: функция памяти формы, массажный эффект. Подушка из гречневой лузги положительно влияет на шейный отдел позвоночного столба, может использоваться для профилактики патологических состояний. Перед сном ее следует регулярно поправлять, так как подушка должна быть правильной формы. Во время сна подушка из гречневой лузги повторяет физиологические изгибы позвоночника, т. е. приминается. Состоит изделие буквально из шелухи зерна гречихи.
  2. Бамбуковое волокно. Это еще одна разновидность хорошего по свойствам натурального материала. Данного вида подушка при остеохондрозе используется благодаря дезодорирующему эффекту. Материал пропускает воздух, не накапливает пыль. Если спите на бамбуковой подушке, предотвращается развитие патологических состояний, вызванных нарушением в тканях шейного отдела. Лежать на изделии из бамбукового волокна можно и взрослым, и детям.
  3. Ортопедические подушки из латекса. Чаще применяют синтетический материал. Он гипоаллергенный, нетоксичный и довольно упругий, хорошо держит форму. Латексная подушка обычно характеризуется значительной высотой. По этой причине перед покупкой следует попробовать прилечь на нее. Наилучшими качествами обладают изделия из натурального латекса.
  4. Модель с мини-пружинами. Это лучшая ортопедическая подушка, так как она быстро восстанавливает первоначальную форму, что обуславливается амортизационными способностями пружинок в структуре изделия. Подбирая модель, нужно учитывать качество поддержки позвоночника. Сделанная на основе мини-пружинок подушка способствует снижению нагрузки на шейные позвонки при любом удобном положении. Она приобретает первоначальную форму практически сразу после изменения позы. Значит, не придется задаваться вопросом, как правильно спать на ортопедической подушке.
  5. Пенополиуретан, полиэстер — синтетические материалы, которые хорошо повторяют форму головы.
  6. Охлаждающий гель. Если предстоит сделать выбор формы изделия, следует рассмотреть данный вариант, потому что любая подушка с таким наполнителем способствует снижению нагрузки на шею. Это обусловлено свойствами используемого геля. Жидкость характеризуется такими качествами: охлаждает, массажирует шейный отдел позвоночника. На этой подушке полезно спать при остеохондрозе, однако к ней нужно привыкнуть, так как сначала возникают необычные ощущения при контакте.

Критерии выбора

Решая вопрос, какой вариант больше подойдет для сна, принимается во внимание ряд параметров:

  1. Форма изделия. Выбор делается с учетом продолжительности отдыха на подушке. Так, если сон длительный, лучше использовать квадратную или прямоугольную модель. Для кратковременного отдыха можно приобрести валик или вариант «полусолнце».
  2. Высота. Выбор делают, исходя из параметров тела. При этом учитывают длину плеча, габариты тела (крупные, мелкие). Подбирая подушку, рекомендуется прилечь с ней на горизонтальную поверхность. Только так можно определить, подходит ли она. Высота изделия варьируется в пределах 5-14 см. Это наиболее важный параметр, так как неправильно подобранная по высоте подушка может усугубить патологическое состояние при остеохондрозе. Если выбор делается удаленно, например, при покупке через интернет, можно воспользоваться формулой вычисления высоты подушки: измеряют ширину плеча и добавляют к данному значению 2 см, которые компенсируют прогиб матраса.
  3. Наполнитель. Учитывают свойства разных материалов. Если есть склонность к развитию аллергии, выбор делают между вариантами с натуральными наполнителями. В данном случае рассматривают бамбуковые, гречишные изделия или же модели из природного латекса.
  4. Ширина. Чтобы определить, какая подушка нужна, измеряют ширину плеч. Это минимально допустимое значение изделия. Меньше приобретать не рекомендуется, но можно рассмотреть варианты на несколько сантиметров больше.
  5. Жесткость. Выбранная подушка не должна быть слишком твердой, но и мягкая модель не подойдет при остеохондрозе. Некоторые люди чаще спят на спине, в данном случае рекомендуется рассмотреть модели с жестким основанием, а достаточной считается высота 9 см, но она может корректироваться с учетом физиологических особенностей тела человека. Для людей, которые предпочитают спать на животе, подойдут более мягкие модели, характеризующиеся небольшой высотой.
  6. Дополнительные функции. Существует виброподушка. Она способствует нормализации кровообращения на участке шейного отдела позвоночника. Если интересно, можно ли применять ее для ночного сна, важно знать, что такой вариант больше подходит для кратковременного отдыха. Ответ на вопрос, помогает ли ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе, будет утвердительным. Однако она не избавляет от причины патологии и не способствует выздоровлению, а лишь облегчает состояние.

Признаки неправильно подобранной модели: болевые ощущения в области плеч и шеи утром; желание подложить руку под голову; частая смена положений тела свидетельствует о том, что подушка не подходит по размеру или форме.

Самостоятельное изготовление

Если решается вопрос, как сшить изделие собственными силами, необязательно быть мастером в данном деле. Проще выполнить подушку квадратной, прямоугольной формы или же валик. Если есть навыки в области кройки и шитья, появляется возможность изготовить любую модель. При желании можно сделать заказ мастеру по пошиву, составив собственные эскизы.

Чтобы сшить ортопедическую подушку, подбирают материал наполнителя. Это может быть натуральное сырье: сухая трава (иван-чай, папоротник, чертополох и пр.), шелуха гречихи. Применяют еще и искусственный материал — холлофайбер и ему подобный. Для чехла рассматривают лен, хлопок или же тик.

Важно, чтобы ткань была достаточно плотной, иначе наполнитель может просочиться между волокнами.

Чтобы защитить подушку от загрязнений, делают еще и наволочки, их размер должен соответствовать основному изделию, можно оставить запас не более 1 см. Если форма сложная, сначала делают выкройку. Вырезают заготовки, сшивают по изнанке ткани, оставив «окно», через которое чехол будет заполняться наполнителем. Далее сырье нужно плотно утрамбовать. Затем чехол зашивают. При желании на этом участке закрепляют молнию, что позволит периодически менять сырье по мере его сдавливания.

Если решается вопрос, как сделать ортопедическую подушку своими руками, необходимо учитывать ряд тонкостей:

  1. Когда из ткани вырезается заготовка, предварительно к ней прикрепляют выкройку. Для этого используют иголки.
  2. Важно оставлять припуски, иначе после окончания работ окажется, что подушка на 1-2 см меньше нужных размеров.
  3. Чтобы 2 стороны будущего изделия были идентичны друг другу, лучше сложить материал вдвое, а сверху закрепить выкройку. Если вырезать каждую заготовку отдельно, может иметь место погрешность, что приведет к искривлению готовой подушки.
  4. Наполнитель не должен трамбоваться слишком плотно, иначе лежать на такой подушке будет неудобно. Вариант, характеризующийся недостаточным количеством сырья внутри чехла, не принесет пользы, так как голова будет сильно приминать изделие.

Выбор модели

Лидером по продажам ортопедических подушек является компания Аскона. Она производит большое количество моделей, отличных по размерам, типу наполнителя, материалу чехла. В ассортименте можно встретить необычные варианты:

  • подушки с мягким наполнителем и вставкой из пены по всей площади изделия;
  • модели с эвкалиптовыми волокнами, а также из натурального пуха;
  • подушки с мини-пружинами разной степени чувствительности;
  • специальные модели, предназначенные для отдыха в положении лежа на боку или животе;
  • с валиками разной величины.

Стоимость продукции данной компании варьируется в пределах от 500 до 2019 руб. Чем более функциональным является изделие, тем дороже обойдется. Перед покупкой следует проконсультироваться со своим лечащим врачом. Выбор модели зависит не только от рассмотренных выше параметров, но и определяется состоянием шейных позвонков при остеохондрозе у пациента. Врач может посоветовать вариант с достаточной степенью жесткости, а также исполнение, подходящее по типу наполнителя.

Полноценный качественный сон – залог силы и энергии на весь рабочий день. Немаловажно, в какой постели отдыхает человек. Чтобы восстановление сил было полным, необходимо пользоваться ортопедическими спальными принадлежностями. Особенно актуально это в ситуации, когда опорно-двигательный аппарат страдает от остеохондроза. В такой ситуации качество постельных принадлежностей  становится еще более значимым фактором.

Подушка

В чем особенность ортопедической подушки?

Старая добрая русская традиция – выбирать высокую подушку или комбинировать несколько сразу. Врачи не советуют этого делать, потому что в неправильном положении тело страдает от мышечных спазмов. Это ведет к систематическим болям в голове и обострению шейного остеохондроза.

Разгрузить мышцы способна специальная ортопедическая подушка. Она способствует мягкой фиксации позвонков в ночное время и полноценному отдыху.  Поддержка позвоночника осуществляется за счет современных синтетических материалов, наполняющих изделие. Они полностью антибактериальны, гипоаллергенны, хорошо пропускают воздух. Хлопковая оболочка приятна на ощупь и очень комфортна во время сна.

С течением времени ортопедия становится все более популярной. Неизменны лишь критерии выбора такого изделия. Основные параметры, которые могут отразиться на качестве отдыха и состоянии здоровья человека, таковы:

  1. Степень жесткости, ориентированная на определенное положение тела во время отдыха. Мягкое изделие предназначено для сна на животе, среднее — для тех, кто спит на спине, и жесткое — для любителей поспать на боку.
  2. Высота. Для сна на боку достаточно подушки, высота которой не более 9 см, а отдых на животе можно осуществлять на изделии меньшей высоты.
  3. Ширина. Чаще всего в магазинах можно встретить изделия с размером 50×70.
  4. Наполнитель, в зависимости от которого подушки подразделяются на трубчатые, надувные или комбинированные. Последний вариант предоставляет возможность смены положений во время сна ради здоровья или собственного удобства. Он подходит для отдыха  как на боку, так и на спине или на животе.

Силиконовый наполнитель

Ортопедическая принадлежность для полноценного сна позволяет избежать синдрома позвоночной артерии. Так называют комплекс симптомов, включающий:

  • тошноту;
  • головокружения;
  • боли в области спины и шеи;
  • появление мушек перед глазами;
  • шум в ушах.

Внимание! Кроме повышения комфорта во время сна, подушка оказывает явное лечебное воздействие: купирует признаки вегето-сосудистой дистонии и способствует улучшению кровотока.

Валики при остеохондрозе

Страдающие остеохондрозом люди стали все чаще заменять обычные подушки на лечебные. Особая ее разновидность – ортопедический валик. Устранить боли в шее можно легко, если использовать такое приспособление. Избавиться от проблемы полностью с помощью одного только валика не получится, однако он поможет ускорить выздоровление.  Пациенты оставляют исключительно положительные отзывы об использовании валиков при остеохондрозе. Предпочтение отдается мягким изделияям с небольшими размерами. Не стоит обходиться совсем без подушки, потому что она помогает расположить голову в анатомически правильном положении и расслабить мышцы шеи.

Когда необходима ортопедическая подушка?

При выборе подушки, предназначенной решать проблемы с шеей, необходимо подбирать изделие, обеспечивающее комфортные ощущения. Поскольку во время сна мышцы расслабляются и не поддерживают позвоночный столб, как это происходит в вертикальном положении.

Мигрень

Подушка ортопедической направленности подходит лицам, страдающим от мигрени. Болевые ощущения мешают спать тем, у кого есть грыжа или предрасположенность к остеохондрозу. Ничем не поддерживаемые элементы позвоночника сдвигаются и зажимают шейные артерии. Вследствие этого мозг испытывает недостаток кислорода, что может стать причиной тяжелых последствий для здоровья.

Изделие, поддерживающее позвоночный столб во время сна, помогает привести спальное место в соответствии со следующими требованиями:

  • Сохранение естественных изгибов позвоночника во время отдыха в горизонтальном положении;
  • Полноценный отдых мышечной системы;
  • Наличие комфортной опоры для позвонков;
  • Расположение головы и позвоночника на одном уровне.

Важно! Неправильный подбор специальной подушки  может привести к ухудшению здоровья и усугублению состояния больного остеохондрозом. Использование ортопедическим изделием рекомендуется всем, потому что отсутствие профилактики  может стать причиной развития описываемой патологии.

Рекомендации по выбору

Правильный выбор аксессуара при шейном остеохондрозе предполагает рассмотрение всех его характеристик, влияющих на эффективность использования. Их перечень выглядит следующим образом:

  • Способность поддерживать правильную позу для сна. Не должно быть неестественных перегибов позвоночника, которые препятствовали бы качественному восстановлению и причиняли неудобство.
  • Высота. Рассчитывается соответственно ширине плеча, к которой прибавляется 1 см и зависит от предпочтительной позы во время сна. Если человек спит на спине, выбирается валик классической формы.
  • Ширина.
  • Материал наполнителя. Вариантов на современном рынке много, предпочтения пользователей зависят от тяжести патологии, личных пристрастий и рекомендаций врача.
  • Снятие напряжения мышц и полноценная поддержка позвонков.
  • Внешнее оформление подушки.
  • Материал чехла. От его экологичности и гигроскопичности зависит комфорт во время сна. Аксессуар должен быть изготовлен из натуральной ткани. Это обязательное условие.
  • Соотношение цены и качества. Подушка, которая соответствует всем требованиям ортопедов, не может стоить дешево. На правильный, качественный аксессуар придется потратить от 2019 до 2019 рублей.
  • Возможность использования дополнительных валиков.
  • Небольшое возвышение для плеч, что зависит от высоты подушки.

Внимание! Отличить обычную подушку от ортопедической поможет стоимость изделия. Она на порядок выше в силу  эксклюзивности материалов, из которых производят принадлежность.  Это может быть гречневая шелуха, бамбуковое волокно, силикон  или латекс.

Понять, как правильно выбрать аксессуар, подходит ли вам подушка, очень просто. Если утром форма ее осталась прежней, значит, выбор сделан правильно.  При ощущении дискомфорта в области плеч и шеи необходимо понимать, что подушка либо слишком высокая, либо слишком низкая, и под голову непроизвольно во время сна подкладывается рука.

Чехол из натуральной ткани

Не стоит делать спонтанный выбор. Современные ортопедические салоны предоставляют прекрасную возможность протестировать все товары: можно прилечь на кровать и положить под голову рассматриваемый вариант подушки. Неплохо, если перед приобретением будет получена консультация врача.