Способы предотвратить инсульт головного мозга

инсульт

Инсульт- это заболевание, возникающие вследствие блокировки потока крови богатой кислородом к части мозга. При этом клетки мозга начинают постепенно отмирать, через несколько минут. Внезапное кровотечение в мозге также может вызвать инсульт, при условии, что оно повреждает клетки мозга.
Когда клетки умирают, симптомы инсульта проявляются именно в тех частях тела, за которые отвечал поврежденный участок мозга.

Примеры симптомов инсульта: внезапная слабость, паралич или онемение лица, рук или ног, проблемы с речью (произношение, восприятие), проблемы со зрением.
Инсульт- это серьезное заболевание, требующие неотложной помощи, которое может вызвать длительное повреждение головного мозга, и даже смерть.

Два основных вида инсульта: ишемический (более распространенный) и геморрагический. Ишемический инсульт возникает при блокировке артерии снабжающей мозг кровью с кислородом.
Геморрагический инсульт возникает при разрыве и утечки крови из артерии мозга
. Давление от утечки крови повреждает клетки мозга. Высокое кровяное давление и аневризмы являются примерами состояний провоцирующих инсульт (Аневризмы — это боллоноподобные выпуклости на артериях, способные растягиваться и разрываться).

Так же известно состояние, называемое мироинсультом. При нем, кровоток блокируется на непродолжительное время, и повреждения клеток мозга не является длительным или постоянным процессом. Как и ишемический инсульт, микроинсульты часто вызваны сгустками крови и могут быть предвестниками наступления более серьезного состояния.

В лечение и предотвращении серьезных последствий при инсульте, одно из самых важных условий, для большей эффективности, отводится скорости диагностики и начала лечения. Чем раньше вы начнете лечение, тем меньшие ваш мозг получит повреждения, и вы убережете себя от длительной инвалидности.

Ишемический инсульт.

Возникает когда артерия, снабжающая кровью мозг, блокируется. Сгустки крови часто образуют закупорки, приводящие к инсультам.

Делятся на два типа:

  • Тромботический. При нем, в артерии, поставляющей кровь к мозгу, образуются сгустки крови (тромб).
  • Эмболический. При нем, сгусток крови или другое вещество (налет, жировой материал) проходит через кровоток в артерию мозга. Такие вещества называют эмболой.

При обоих типах, кровоток блокируется и наступает постепенное отмирание клеток мозга.

Геморрагический инсульт.

Возникает при утечки крови из артерии или ее разрыве. Давление от такой утечки повреждает клетки мозга.

Типы геморрагического инсульта:

  • Внутри мозговой. При нем, на кровеносных сосудах внутри головного мозга возникают кровоизлияния или разрывы.
  • Субарахноидальный. При этом типе, на кровеносных сосудах поверхности головного мозга образуется кровоизлияния или разрывы. В этом случае, кровотечение происходит между внутренним и средним слоем мембран, покрывающих мозг.

При обоих типах геморрагического инсульта утечка крови вызывать отек мозга и повышение давления в черепе. Опухоль и давление повреждают клетки и ткани головного мозга.

Причины возникновения инсульта.

Ишемический инсульт и транзиторная ишемическая атака.

Многие медицинские состояния могут увеличить риск возникновения ишемического инсульта и мироинсульта.

Атеросклероз. Представляет собой заболевание, при котором на внутренних стенках артерий накапливаются вязкое вещество, называемое налетом. Со временем, налет затвердевает и блокирует нормальную подачу крови к органам. Так же, накопление налета, может спровоцировать разрыв артерии. Далее тромбоциты крови, которые представляют собой фрагменты клеток в форме диска, прилипают к месту повреждения и слипаются между собой, образуя тромб. Такие сгустки способны частично или полностью блокировать кровоток. Налет может накапливаться в любой артерии в организме человека. Две основные артерии, проходящие с двух сторон шеи, называются сонными. Эти артерии снабжают кровью богатую кислородом клетки головного мозга, лица, шеи, кожу головы.
Когда бляшки накапливаются в сонных артериях, такое состояние называют — болезнью сонной артерии, и на его долю приходится большое количество случаев возникновения ишемических и микроинсультов.
Эмболический инсульт или мироинсульт, так же может произойти, если сгусток крови или часть налета отрывается от стенки артерии в одной части тела, и, пройдя по кровотоку, застревает в артерии мозга.

Сердечные заболевания и болезни крови также могут спровоцировать образования тромбов.
Например: Мерцательная аритмия, является частой причиной эмболического инсульта. При ней, верхние камеры сердца сокращаются очень быстро и с перебоями. В результате, образуются скопления крови, что увеличивает риск возникновения тромбов в сердечных камерах.

Геморрагический инсульт.

Примеры состояний, которые могут вызвать это заболевание:

  • Высокое кровяное давление
  • Аневризмы
  • Артериовенозные пороки сердца.

Факторы риска возникновения инсульта.

Чем больше у вас факторов риска, тем выше ваши шансы на возникновение инсульта.

  1. Высокое кровяное давление.
    Является одним из основных факторов риска развития инсульта. Артериальное давление считается высоким, если оно остается на уровне 140/90 или выше, на протяжении определенного отрезка времени. Если у человека присутствуют заболевания, такие как диабет или хронические заболевания почек, значения, для определения высокого давления устанавливаются на уровне 130/80 мм рт.ст.
  2. Диабет.
    При этом заболевании уровень сахара в крови превышает допустимые нормы, из-за утраты организмом способности к выработке достаточного количества инсулина или использования его не правильно.
  3. Болезни сердца.
    Ишемическая болезнь сердца, кардиомиопатия, сердечная недостаточность и мерцательная аритмия, часто способствуют образованию тромбов и, как следствие, приводят к инсульту.
  4. Курение.
    Оно способно сужать сосуды и повышать кровяное давление. Так же, курение препятствует поступлению достаточного количества кислорода к клеткам тела. Пассивное курение имеет схожие последствия.
  5. Возраст и пол.
    Риски возникновения инсульта увеличиваются с возрастом. В более молодом возрасте, мужчины имеют большие риски к развитию инсульта, чем женщины. Не смотря на это, умирают от инсультов, чаще женщины. Женщины, принимающие противозачаточные препараты увеличивают свои риски к развитию инсульта.
  6. Личная или семейная история заболеваний инсультом. Если вы уже перенесли один инсульт или в вашей семье, у близких родственников, встречались случаи данного заболевания, вы попадаете в зону повышенного риска к возникновению этого заболевания.
  7. Мозговые аневризмы или артериовенозные мельформации (АВМ).
    АВМ представляют собой клубки дефектных артерий и вен, которые могут разорваться в головном мозге. АВМ могут быть уже с рождения, зачастую диагностируются они только тогда, когда разорвутся.
  8. Алкоголь и употребление наркотиков
  9. Серповидная-клеточная анемия.
  10. Васкулит (воспаление кровеносных сосудов)
  11. Нарушения свертываемости крови
  12. Недостаток физической активности
  13. Избыточный вес и ожирение
  14. Стресс и депрессия
  15. Повышенный уровень холестерина
  16. Нездоровая диета
  17. Использование нестероидных противовоспалительных препаратов (исключая Аспирин), может увеличить риски к возникновению сердечного приступа или инсульта. Особенно у пациентов перенесших инфаркт или шунтирование сердца. Риски возрастают с увеличением периода приема. Примеры препаратов: ибупрофен и напроксен.

Придерживаясь принципов здорового образа жизни способно вам помочь снизить риски этого и многих других серьезных заболеваний.

Осложнения после перенесенного инсультам

  1. Сгустки крови и мышечная слабость. Длительное пребывание в неподвижном состоянии может повысить риск возникновения тромбов в глубоких венах ног. Так же, это часто приводит к потере тонуса мышц, их слабости и потери упругости.
  2. Проблемы с глотанием и пневмонией. Если инсульт воздействовал на мышцы, отвечающие за процессы глотания, вам может быть трудно есть и пить после него. Так же возникают риски попадания пищи или питья в легкие, что может спровоцировать начало развития пневмонии.
  3. Потеря контроля над мочевым пузырем. Инсульт может воздействовать и на мышцы, отвечающие за мочеиспускание (может потребоваться катетер). Потеря контроля над кишечником или запоры, также могут выступать следствием инсульта

Может потребоваться один или несколько методов для точного определения заболевания

  • Физический осмотр
  • Изучение истории болезни
  • Компьютерная томография головного мозга
  • Магнитно-резонансная томография
  • Компьютерная томографическая артериограмма и магнитно-резонансная артериограмма.
  • УЗИ сонной артерии
  • Сонная Ангиография
  • Анализ крови

Лечение ишемического инсульта и транзиторной ишемической атаки.

  1. Медикаменты. Вам могут назначить препарат, растворяющий сгустки крови или разрушающий его, называемый тканевым активатором плазминогена. Врач вводит этот препарат в вену вашей руки. Этот тип лекарства должен быть применен в течение первых 4-х часов после появления симптомов. Чем раньше — тем лучше. Если у пациента присутствуют какие-либо противопоказания к приему этого лекарства, ему могут дать антитромбоцитарное средство, помогающие предотвратить комкование тромбоцитов и образование тромбов. Так же могут применяться антикоагулянтные препараты, препятствующие увеличению сгустков крови. Самые известные из них — аспирин и клопидогрел.
  2. Медицинские процедуры. Если у вас заболевание сонной артерии, ваш врач может порекомендовать вам провести каротидную эндартерэктомию или ангиопластику сонной артерии. Обе процедуры помогают открыть заблокированные артерии.

Исследователи тестируют новые методы лечения ишемического инсульта, такие как внутриартериальный тромболзис и механическое удаление сгустка при церебральной ишемии.

Лечение геморрагического инсульта.

В отличие от ишемического, геморрагические инсульты не лечат антиагрегантами и разжижителями крови, так как эти лекарства могут усугубить кровотечение.
Могут быть назначены препараты для снижения кровяного давления.
Может потребоваться хирургическое вмешательство. Виды: отсечение аневризмы, эмболизация спирали и восстановление артериовенозной мальформации.

7 Вещей, которые необходимо знать, чтобы предотвратить инсульт.

Инсульт можно предотвратить в независимости от вашего возраста, пола, социального положения и т.д.  Наши советы помогут вам в этом, даже в условиях современного мира.

С возрастом, или если у ваших ближайших родственников был инсульт, вы попадаете в зону риска развития данного заболевания.

Конечно, вы не сможете ни как повлиять на течение времени и свой возраст, вы не сможете изменить ваше генеалогическое древо, чтобы исключить в нем тех, кто болел опасными заболеваниями. Это не под силу человеку. Однако если вы знаете о рисках, вы способны их контролировать.

Если вы знаете, что какой-либо фактор риска угрожает вашему здоровью и вносит некую предрасположенность в вашем организме к инсульту, вы можете предпринять некоторые меры для его уменьшения.

Начинать применять способы предотвращения инсульта следует уже сегодня, чтобы ни дать ему не одного шанса.

Способы предотвратить инсульт

1. Снижение кровяного давления.

кровяное давление

Высокое кровяное давление это огромный фактор опасности. Если оно остается без контроля, то может увеличить опасность развития инсульта в два, а то, и в четыре раза.

«Высокое кровяное давление является самым большим фактором риска инсульта у мужчин и женщин», — говорит д-р Рост (профессор неврологии Гарвардской медицинской школы) Постоянный мониторинг артериального давления, лечение, если оно повышено, это основы того, что люди должны делать для профилактики сосудистых заболеваний.

Цель: поддерживать артериальное давление ниже отметки 135\85. Для некоторых людей эта планка может быть выше 140/90, если они себя чувствуют комфортно при таком давлении.

Как этого достичь:

  • Уменьшить потребление соли в вашем рационе до 2019 миллиграммов в день (примерно, половина чайной ложка). Про употребление соли читайте в этой статье.
  • Избегайте продуктов с высоким содержанием вредного холестерина и трансжиров. Например, сыры, фаст-фуд, мороженое.
  • Ешьте 4-5 кружки фруктов и овощей каждый день. Порцию рыбы два-три раза в неделю. Цельное зерно и обезжиренное молоко ежедневно.
  • Физическая активность. Хотя бы 30 минут в день. Если можете больше, делайте, эффект будет больше.
  • Если курите-бросайте.(читайте в этой статье, как бросить курить)

В крайних случаях, обращайтесь к врачу за рецептом на лекарства от артериального давления.

2. Похудеть

похудеть

Ожирение, так же осложнения, с ним связанные (в том числе высокое кровяное давления и диабет), повышают возможность развития кровоизлияния в мозг.

Если у вас избыточный вес, сбросив всего 5 килограмм, вы реально и существенно снизите риск приступа.

Цель: Для того чтобы понять, какой ваш идеальный вес, следует обратиться к врачу. Не стоит доверять индексам и формулам для расчета массы тела. Многие из них устарели, некоторые, показывают сильно усредненные значения, которые подходят далеко не всем. Ведь люди все разные, с разной массой мышц и т.д. Так же врач, поможет разработать индивидуальную стратегию по снижению веса.

Как достичь:

  • Старайтесь употреблять не более 1500-2000 калорий в день (в зависимости от вашего уровня активности и вашего текущего ИМТ).
  • Увеличьте количество упражнений, которые вы выполняли ежедневно, (например ходьба, бег) или их интенсивность.

3.Увеличение физической активности.

прогулка после завтрака

Упражнение способствует снижению веса и снижению артериального давления

Цель: Делать упражнение с умеренной интенсивностью не менее пяти дней в неделю.

Как достичь этого:

  • Прогуляйтесь по окрестностям каждое утро после завтрака.
  • Начните посещать фитнес-клуб. Лучше в компании с друзьями.
  • Старайтесь тренироваться до уровня, при котором дыхание учащается, но вы еще способны говорить. Не допускайте отдышки.
  • Старайтесь использовать лестницу вместо лифта, по возможности.
  • Старайтесь уделять тренировкам 30 минут в день, или разбейте это время по 10-15 минут, но два-три раза в день.

4. Если вы пьете — делайте это умеренно

вино красное

Выпивая, в умеренных количествах, можно снизить возможность развития инсульта. Исследования говорят: Если вы выпиваете одну дозу спиртного в день, ваш риск может быть ниже. Как только вы начинаете выпивать больше двух доз, опасность резко возрастает

Цель: не употреблять алкоголь или делать это умеренно

Как достичь этого:

  • Выпивайте не более одного стакана алкоголя в день.
  • Если выбираете спиртное, остановите свой выбор на красном вине, оно содержит ресвератрол (природный Фитоалексин), который, как считается, защищает сердце и мозг.
  • Следите за дозами выпитого. Подробнее в этой статье.

5.Лечить фибрилляцию предсердий

Фибрилляция предсердий

Фибрилляция предсердий является видом нерегулярного биения, способствует образованию сгустков в сердце. Они способны смещаться в мозг, вызывая инсульт. «Фибрилляция предсердий увеличивает почти в пять раз риск инсульта, и ее следует воспринимать всерьез», — говорит д-р Рост.

Цель: если у вас есть фибрилляция предсердий, обратитесь к врачу.

Как достичь этого:

  • Если вы замечаете у себя симптомы, такие как сердцебиение или одышка, обратитесь к врачу за диагнозом.
  • Возможно, вам понадобится принимать антикоагулянтное лекарство (разбавитель крови), такое как варфарин (кумадин) или один из других антикоагулянтов прямого действия, чтобы снизить возможность инсульта от фибрилляции предсердий. Ваши врачи помогут назначить лекарства и дозировку.

6. Лечить диабет

диабет

Наличие высокого сахара в крови повреждает кровеносные сосуды с течением времени, в результате чего внутри них образуются сгустки.

Ваша цель: держать под контролем уровень сахара в крови.

Как достичь этого:

  • Контролируйте уровень сахара в крови по рекомендациям лечащего врача
  • Используйте диету, упражнения и лекарства, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в рекомендуемом диапазоне.

7. Бросить курить

откажись от сигарет

Курение ускоряет образование сгустка несколькими путями. Он делает вашу кровь более густой и увеличивает количество налета в артериях. «Наряду со здоровой диетой и регулярными упражнениями прекращение курения является одним из самых мощных изменений образа жизни, которые помогут вам значительно снизить опасность развития инсульта», — говорит д-р Рост.

Цель: бросить курить

Как достичь этого:

  • Проконсультируйтесь с врачом, на тему, каким способом вам лучше бросить курить. Придерживайтесь рекомендаций.
  • Используйте средства для борьбы с зависимостью (таблетки, пластыри и т.д.)
  • Не сдавайтесь, если с первого раза, бросить курить не получилось. Некоторым необходимо несколько попыток. Выделяйте в своих попытках бросить курить то, что помогало, и пробуйте снова.

Несколько признаков приближения инсульта:

  • Ощущение слабости на одной стороне тела
  • Онемение лица
  • Необычная и сильная головная боль.
  • Снижение зрения
  • Онемения и покалывания
  • Неуверенная походка

Слишком много людей игнорируют признаки инсульта. Некоторые, по незнанию,  не считают это важным. Если у вас проявляются какие-либо тревожные симптомы, не ждите, идите обследоваться.

Слушайте свое тело, оно всегда дает подсказки, на что следует обратить внимание. Доверяйте инстинктам. Если не справляетесь с проблемами самостоятельно, обращайтесь за помощью к специалистам.

Просмотров 406, за сегодня 1

Как предотвратить инсульт? Этот вопрос представляет собой серьезную медико-социальную проблему, поскольку проблемы ишемического и геморрагического инсульта становятся с каждым годом все актуальнее. Это связано с широкой распространенностью заболевания, а также высоким процентом инвалидизации и смертности, связанных с ним.

По данным медицинской статистики в первый месяц после инсульта умирает каждый пятый пациент, а в течение следующего года – каждый десятый из выживших. Полностью выздоравливает менее 40% больных. У остальных остаются неврологические нарушения, обуславливающие наступление стойкой утраты трудоспособности той или иной степени выраженности.

Наиболее эффективным методом, позволяющим избежать инсульта, а также возникновения еще целого ряда заболеваний, является ведение здорового образа жизни.

У пациентов, перенесших инсульт и не принимающих назначенных врачом препаратов, риск повторного инсульта составляет 35%. При регулярно проводимой терапии он снижается более чем в два раза и составляет 15%.

Здоровый образ жизни – основной метод как первичной, так и вторичной профилактики инсульта

От чего развивается инсульт головного мозга

В зависимости от особенностей патологического механизма развития, острое нарушение мозгового кровообращения подразделяется на два вида:

  1. Ишемический (инфаркт мозга). К его развитию приводит полное или частичное прекращение кровоснабжения определенной зоны головного мозга, связанное с закупоркой артерии тромбом или эмболом (в редких случаях причиной становится сдавливание сосуда опухолью).
  2. Геморрагический (кровоизлияние в мозг). Развивается в результате разрыва стенки кровеносного сосуда и истечения крови в толщу вещества головного мозга или под его оболочки.

Причины развития каждого вида инсульта различаются. Так, к ишемической форме болезни могут приводить:

  • фибрилляция предсердий;
  • острый инфаркт миокарда;
  • протезы сердечных клапанов;
  • состояния, протекающие с повышением свертываемости крови;
  • дилатационная кардиомиопатия;
  • тромбоэндокардит;
  • врожденные и приобретенные пороки сердца;
  • атеросклероз аорты, сонных артерий и сосудов головного мозга;
  • наркомания;
  • инфекционные поражения центральной нервной системы, в том числе и обусловленные ВИЧ-инфекцией;
  • васкулиты различного генеза;
  • некоторые наследственные заболевания (болезнь Гиппеля – Линдау, нейрофиброматоз).

Причинами геморрагического инсульта чаще всего становятся:

  • артериальная гипертензия;
  • значительное физическое перенапряжение;
  • разрывы аневризмы сосуда головного мозга;
  • травмы;
  • амилоидная ангиопатия;
  • геморрагические диатезы;
  • наличие фистулы между сонной артерией и пещеристым синусом;
  • энцефалиты;
  • лечение антикоагулянтами;
  • введение сосудосуживающих препаратов.

Фактически любой вид инсульта представляет собой осложнение того или иного заболевания, поражающего сердечно-сосудистую систему или влияющего на процессы свертывания крови.

Если у пациента имеются какие-либо заболевания, и он получает медикаментозную терапию, то разработку противоинсультной диеты проводит врач, под его же наблюдением осуществляется коррекция образа жизни.

Факторами, повышающими риск развития инсульта, являются:

  • малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
  • гипертония (повышенное артериальное давление);
  • ожирение;
  • неправильные пищевые привычки (злоупотребление соленой, острой и жирной пищей);
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • курение;
  • систематические стрессы;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • сахарный диабет I и II типа;
  • аритмия;
  • высокий уровень холестерина в крови;
  • наследственная предрасположенность;
  • гормональная контрацепция у курящих или страдающих варикозным расширением вен женщин;
  • возраст старше 50 лет.

Предотвратить инсульт возможно, устранив причины и факторы риска развития заболевания.

Гипертоникам необходимо контролировать артериальное давление, и при его значительном подъеме сразу принимать меры

Меры профилактики инсульта

Наиболее эффективным методом, позволяющим избежать инсульта, а также возникновения еще целого ряда заболеваний, является ведение здорового образа жизни. В странах Западной Европы, где забота населения о своей жизни и здоровье стала нормой, показатель заболеваемости снизился более чем в два раза по сравнению с 2019 годом. Этот факт является лучшим подтверждением того, что правильное питание, достаточный уровень физической активности и отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление спиртными напитками) позволяет снизить вероятность возникновения инсультов, ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и злокачественных новообразований.

Правильное питание, умеренные физические нагрузки, аккуратный прием назначенных врачом медикаментозных препаратов играют основную роль в профилактике не только инсульта, но и заболеваний сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы.

Многие факторы, повышающие риск развития острого нарушения мозгового кровообращения, пациенты могут контролировать. Как это можно сделать, становится понятным из таблицы.

Читайте также:

7 советов по профилактике инсульта

Боремся с гипертонией: 5 лучших народных средств

В помощь диабетикам: 7 полезных веществ

Диета «Стоп-инсульт»

Научные исследования, проведенные в разных странах мира, выявили зависимость между особенностями питания и частотой развития острого нарушения мозгового кровообращения. В частности, диета, построенная на употреблении рыбы, овощей, фруктов и зерновых снижает риск развития инсульта на 35%. Злоупотребление такими продуктами, как чипсы, кондитерские изделия, животные жиры, мясо и мясные продукты с высоким содержанием соли и жира (колбаса, копчения и т. д.), соленая и острая пища, наоборот, повышают вероятность инсульта почти на 60%.

Многие факторы, повышающие риск развития острого нарушения мозгового кровообращения, пациенты могут контролировать.

По мнению диетологов, диета «Стоп-инсульт» должна базироваться на молочно-растительном рационе и обязательно включать следующие продукты:

  • молочные продукты пониженной жирности – молоко и кисломолочные продукты (кефир, ряженка, простокваша, сметана, творог, сыр) являются источником кальция, магния и калия. Эти микроэлементы способствуют понижению артериального давления;
  • рыба жирных сортов – насыщает организм человека омега-3 жирными кислотами, которые подавляют воспаление в стенках кровеносных сосудов, снижают риск образования тромбов;
  • соя, миндаль и овес – позволяют снизить уровень холестерина в крови, улучшают функции гепатобилиарной системы и кишечника; богаты магнием – микроэлементом, необходимым для нормального функционирования центральной нервной системы;
  • томаты – содержат в большом количестве вещества, обладающие выраженной антиоксидантной активностью. Употребление в пищу томатов способствует улучшению процессов микроциркуляции, липидного обмена, подавлению активности воспаления в стенках кровеносных сосудов;
  • бананы, изюм, чернослив, картофель – продукты, богатые калием. По данным научных исследований, потребление калия менее чем 1,5 г в сутки увеличивает риск инсульта почти на 30%. Однако эти продукты отличаются и высокой калорийностью, поэтому их потребление должно быть ограничено разумными пределами, чтобы не привести к развитию ожирения;
  • какао-бобы, шоколад – результаты исследований, проведенных неврологами из медицинской школы при университете Стокгольма, показали, что еженедельное употребление черного шоколада в количестве 65 г снижает риск как ишемического, так и геморрагического инсульта на 18%.

Следует принимать во внимание, что некоторые продукты питания могут быть несовместимы с принимаемыми лекарствами. Например, антикоагулянты непрямого действия, назначаемые при фибрилляции предсердий и тромбозе глубоких вен, не следует сочетать с зеленым чаем, малиной, яйцами, капустой и зелеными овощами.

У пациентов, перенесших инсульт и не принимающих назначенных врачом препаратов, риск повторного инсульта составляет 35%. При регулярно проводимой терапии он снижается более чем в два раза и составляет 15%.

Это ограничение объясняется тем, что в данных продуктах в большом количестве содержится витамин К, являющийся антагонистом антикоагулянтов непрямого действия. В то же время назначение антикоагулянтов на основе прямого ингибитора тромбина не требуют никаких ограничений в питании.

Правильное питание, умеренные физические нагрузки, аккуратный прием назначенных врачом медикаментозных препаратов играют основную роль в профилактике не только инсульта, но и заболеваний сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы.

Основой рациона должна стать сбалансированная молочно-растительная диета

Учитывая все сказанное, становится понятным, что чтобы предотвратить инсульт здоровому человеку достаточно придерживаться общих принципов здорового питания и образа жизни в целом. Но если у пациента имеются какие-либо заболевания, и он получает медикаментозную терапию, то разработку противоинсультной диеты проводит врач, под его же наблюдением осуществляется коррекция образа жизни.

Симптомы инсульта

Заподозрить развитие у больного инсульта можно по следующим признакам:

  • острая интенсивная головная боль, головокружение;
  • нарушение координации движений;
  • внезапно возникшая слабость в конечностях с одной стороны;
  • тошнота, рвота;
  • онемение одной половины лица;
  • нарушения зрения;
  • паралич одной половины тела;
  • потеря или заметное затруднение речи;
  • снижение слуха, вплоть до полной его утраты;
  • нарушения мышечного тонуса.

При появлении этих симптомов к пациенту следует незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи. Раннее начало лечения служит основной профилактикой развития осложнений и тяжелых последствий инсульта.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Елена Минкина
Врач анестезиолог-реаниматолог Об авторе

Образование: окончила Ташкентский государственный медицинский институт по специальности лечебное дело в 2019 году. Неоднократно проходила курсы повышения квалификации.

Опыт работы: врач анестезиолог-реаниматолог городского родильного комплекса, врач реаниматолог отделения гемодиализа.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Знаете ли вы, что:

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2019 инородных предметов.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Как защитить себя от гриппа и ОРВИ: секретное средство

Несмотря на наступление весны, остается актуальным вопрос о том, как предупредить заражение всевозможными вирусами. Главная опасность в том, что вокруг есть заб…

В этой статье речь пойдет о том, как правильно проводится профилактика инсульта головного мозга народными средствами.

Большое количество синтетических препаратов создано фармацевтами для предотвращения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако воздействие искусственных компонентов часто дает множество побочных эффектов, которые порой приносят даже больший вред организму, чем пользу.

Как же максимально обезопасить себя от возможных острых нарушений мозгового кровообращения? Ответ есть, и он весьма прост: достаточно изменить свой образ жизни совсем незначительно, чтобы риск недуга свести к минимуму.

Питание для профилактики инсульта

Обратите внимание!

Основными причинами острого нарушения мозгового кровообращения являются засорение сосудов и нарушение сердечной деятельности. Поэтому, устранив пагубно влияющие на организм факторы, можно достичь весьма хороших результатов.

Как известно, человек состоит из тех элементов, которые он употребляет с пищей, водой и воздухом. А неконтролируемое их поступление способно спровоцировать значительное загрязнение организма.

Совсем не обязательно бросаться в крайности и навсегда отказываться от любимых блюд, но соблюдение графика и установленных норм позволит очиститься без особых затрат как денег, так и времени.

Например, уменьшение в рационе жирной пищи существенно снизит содержание холестерина в крови, а малое потребление поваренной соли (NaCl) поможет нормализовать тонус сосудов, ведь натрий входит в состав их стенок и принимает непосредственное участие в сокращении гладких мышц.

Это важно знать!

Большое количество продуктов влияют на работу сердца: одни – стимулируют, другие – угнетают. Правильное питание способно нормализовать функцию этого важнейшего органа, что в разы снизит риск инсульта.  Кроме того, многие вещества оказывают косвенное влияние на мозговое кровообращение и повышают устойчивость нейронов к недостатку кислорода.

Белковая пища

Организм человека устроен таким образом, что нехватка необходимых элементов может привести к фатальному сбою. Важнейшими веществами для поддержания хорошего здоровья являются белки, имеющие различную структуру и состав. Но все они содержат аминокислоты, которых для нормального функционирования требуется ровно 20.

Обратите внимание!

Однако некоторые из этих соединений не синтезируются внутри организма – есть и незаменимые, поступающие из растительной и животной пищи. Обратив внимание на качество своего питания, можно с легкостью восполнить недостаток нужных аминокислот. 

  1. Триптофан укрепляет и уравновешивает нервную систему, а по некоторым исследованиям даже способствует замедлению старения. Содержится в кураге, инжире, бананах, орехах, твороге, рыбе и мясе индейки.
  2. Фенилаланин участвует в синтезе возбуждающих гормонов – адреналина и норадреналина. Присутствует в мясе домашних животных, яйцах, рыбе и кисломолочных продуктах.
  3. Лизин способствует укреплению нейронов и хорошему мышлению даже в старости. В большом количестве имеется в овсяной крупе, кукурузе, бобовых, орехах и какао, а также в мясе птицы.
  4. Лейцин повышает сопротивляемость нервных клеток к кислородному голоданию и активизирует мозговую деятельность. Содержится в печени, гречке и кисломолочных продуктах.
  5. Метионин нормализует концентрацию холестерина, что снижает излишнее засорение сосудов. Присутствует в желтке яиц, рыбе, бобовых, капусте, моркови, гречке, дынях и арбузах.

Ненасыщенные жиры

Многочисленные исследования доказали вредность ожирения, при котором масса тела настолько увеличивается, что повышенное давление принимает хронический характер и сердце все чаще дает сбои. Лишний вес приобретается человеком обычно из-за чрезмерного употребления жирной пищи, но этот факт совсем не подразумевает полного отказа от липидов.

Питание для профилактики инсульта включает в себя множество продуктов, способных обеспечить надлежащий уровень поступления в организм полиненасыщенных жирных кислот, которые мгновенно включаются в процессы обмена веществ и практически не откладываются про запас.

Важнейшими представителями этого класса соединений являются сложные высокомолекулярные структуры под общим названием Омега-3. Данные жирные кислоты не синтезируются в организме, однако принимают активное участие в метаболизме. Их недостаток часто провоцирует смещение обменного баланса, что в большинстве случаев вызывает ожирение.

К виду кислот Омега-3 биохимики относят следующие соединения:

  1. Линоленовая кислота (много в семенах льна).
  2. Эйкозапентаеновая кислота (много в красной рыбе).
  3. Докозагескаеновя кислота (много в оливковом масле).

Влияние Омега-3 на организм человека исследовалось учеными в течение последних десятилетий. Как оказалось, эти соединения способны значительно понижать уровень холестерина в крови, который является одной из причин повышенного давления.

Обратите внимание!

Высокая цена на красную рыбу может отпугнуть многих людей, желающих улучшить состояние своего здоровья. Однако не стоит отчаиваться – Омега-3 содержится также в обычной селедке, которую диетологи рекомендуют употреблять хотя бы 2 раза в неделю.

Жители Средиземноморья редко страдают острым нарушением кровотока в мозге во многом благодаря частому употреблению оливкового масла. Лабораторные анализы показали, что в данном продукте содержится большое количество Омега-3, поэтому включение его в рацион также поспособствует профилактике инсульта.

Витамины для профилактики инсульта

Витамин Е

В клинической практике данный элемент часто используется для снижения тяжести последствий уже случившегося заболевания. Однако американские ученые в своих исследованиях убедительно доказали, что регулярное употребление витамина Е практически полностью предотвращает риск развития инсульта.

Блокируя ферменты, которые своей деятельностью провоцируют накопление токсических липидов, витамин Е значительно укрепляет нейроны и способствует улучшению нервной проводимости.

В природе данное соединение присутствует во многих  продуктах питания:

  • морской рыбе;
  • растительных маслах (особенно много содержится в пальмовом масле);
  • яйцах;
  • мясе;
  • печени;
  • молоке.

Витамин С

Как показывает статистика, риск инсульта снижается почти на 25% у людей, которые регулярно употребляют витамин С.

Поэтому медики рекомендуют либо приобрести пищевую добавку с данным биологически активным веществом, либо включить в свой рацион цитрусовые: лимоны, мандарины, апельсины и др.

Рекомендуемые продукты

Шоколад

Хотя шоколад официально не входит в число предупреждающих инсульт продуктов, но множество документальных свидетельств убеждают в том, что регулярное употребление его в пищу снижает риск острого нарушения кровотока в мозге почти на треть.

Обратите внимание!

Медики рекомендуют отдать предпочтение черному шоколаду, в котором содержится сахара и какао намного меньше, чем в молочном. А дневную дозу следует варьировать в пределах 50 грамм, не злоупотребляя продуктом.

Крестоцветные овощи и коренья

Растения семейства крестоцветных обладают природными компонентами, способными не только замедлять образование атеросклеротических бляшек, но и разрушать их. Диетологи советуют кушать различные салаты на основе обычной белокочанной капусты, репы, редиса и хрена.

Профилактика инсульта народными средствами

Для укрепления сердечной мышцы и сосудов издавна применяют как отдельные травы, так и целые сборы. Хотя многие люди скептически относятся к лечению таким способом, предпочитая таблетки и уколы, но проверенные временем и исследованиями рецепты доказали свою эффективность.

Профилактика инсульта народными средствами не таит в себе каких-то великих тайн и заключается в регулярном употреблении настоек и отваров, которые своим действием нормализуют давление  – основную причину недуга.

Валериана и боярышник

Настой на основе водки зарекомендовал себя как очень эффективное средство от давления.

  1. Для его приготовления берут по одной части боярышника и валерианы, измельчают и заливают семью частями водки.
  2. Необходимо лекарство настоять 2 недели в темном месте, после чего процедить и принимать по 20 капель ежедневно.

Монастырский чай

Регулярное употребление чая по рецепту монахов способствует укреплению нервной системы и снижению давления.

Хотя состав напитка не является секретом, но он требует правильного приготовления:

  1. В качестве основы берется половина стакана плодов шиповника и 10 г корня девясила.
  2. Засыпается смесь в кастрюлю объемом 5 л, заливается кипятком и варится на медленном огне.
  3. По истечении 3-х часов добавляется по 20 г душицы и зверобоя, а корней шиповника и черного чая – по 1 г.
  4. Томят еще в течение одного часа.
  5. Чай разрешается пить в любое время и без ограничений, а использованные травы не стоит сразу отправлять в мусор – из них можно приготовить напиток еще один раз.

Цитрусовые с медом

Известное влияние витамина С широко используется в народе для профилактики инсульта.

  1. Для приготовления средства берут по паре лимонов и апельсинов, разрезают на дольки и пропускают через мясорубку.
  2. Полученную кашицу пересыпают в стеклянную банку и добавляют 2 столовых ложки меда и маленькую щепотку корицы.
  3. Все это перемешивается и настаивается в течение суток, но не в холодильнике, а в теплом месте.

Данной смеси хватит приблизительно на неделю, если соблюдать дозировку: 1 ст. л. по 2-3 раза в день.

Лечение после инсульта народными средствами

Многие рецепты эффективно применяются и для реабилитации больных, у которых случилось острое нарушение мозгового кровообращения.

Лечение после инсульта народными средствами достаточно простое, но часто требует внимательности и кропотливости при заготовке ингредиентов и приготовлении лекарств.

Сосновые шишки

В сосновых борах можно найти достаточное количество шишек, однако собирать необходимо только такие, которые содержат молодые семена. Обычное время для сбора – ранняя осень, но и в течение лета не составит труда насобирать 5 шишек, нужных для рецепта.

  1. Шишки измельчают и заливают спиртом, хотя можно также использовать и водку.
  2. Смесь должна настаиваться в течение двух недель, но взбалтывать ее необходимо ежедневно.

После требуемого срока настойку процеживают и употребляют по чайной ложке несколько раз в день.

Лекарственные травы

Хорошо зарекомендовали себя рецепты на основе трав, которые можно заготовить самостоятельно или купить в аптеке:

  1. При правильном употреблении отвар из чистотела поможет реабилитировать перенесшего инсульт человека. Для приготовления напитка берут 1 ст. л. растения и заливают 1 стаканом кипятка, после чего настаивают в течение 2-х часов. Чистотел – ядовитое растение, поэтому принимать его нужно очень осторожно, начиная с 1 ч.л. и постепенно увеличивая до 2-х ст.л. трижды в день. Курс лечения составляет 1 месяц.
  2. После инсульта у многих пациентов нарушается речь, восстановить которую поможет отвар шалфея. Для этого 1 ст. л. измельченного растения заливается 100 г воды и кипятится в течение получаса, после чего столько же времени настаивается. Употреблять по 50 г трижды в день.
  3. Результатом инсульта часто становится паралич, избавиться от которого поможет настойка из чабреца. В полулитровую банку насыпается 50 г измельченного сухого растения и добавляется спирт до краев. После 2-х недельного настаивания жидкость применяют для растирания парализованных частей тела.
  4. Хорошо зарекомендовал себя отвар из можжевельника, для приготовления которого листья растения кипятят в течение 20-30 минут и настаивают 4 часа в термосе. Полученную жидкость можно использовать не только для приема внутрь, но и для растирания.

Спорт поможет предупредить инсульт

Малоподвижный образ жизни постепенно снижает нагрузку на сердце, которое начинает усиленно сокращаться даже в состоянии покоя, а мелкие капилляры из-за отсутствия нормального кровотока сужают свой просвет, в результате чего и развивается гипертония – основная причина инсульта.

Обратите внимание!

Врачи всего мира утверждают, что здоровый образ жизни поможет снизить риск острого нарушения кровотока в мозге на 85%. Однако нет необходимости сразу бежать с тренажерный зал и записываться на силовые занятия – обычные физические упражнения укрепят сердечную мышцу и придадут тонус сосудам.

При двигательной нагрузке сердце активизируется и начинает усиленно перекачивать кровь, быстрый ток которой препятствует образованию тромбов  в сосудах и даже размывает атеросклеротические бляшки.

Регулярные занятия полезны!

Конечно, выполнение упражнений раз в неделю не приведет к хорошему результату, поэтому утренняя гимнастика для профилактики инсульта должна проводиться ежедневно.

В свой распорядок дня необходимо также добавить пешие прогулки в течение часа, а еще лучшим вариантом станет регулярное посещение бассейна. Если плавание является очень хорошим способом укрепить сердечную мышцу, то тяжелые виды спорта (например, бодибилдинг) неподготовленному человеку могут сильно навредить.

Это важно знать!

Подходить к выполнению любых физических упражнений нужно с умом, постепенно увеличивая нагрузки, что неизбежно приведет к укреплению общего тонуса организма и снижению риска развития инсульта.

Будьте здоровы!

Автор статьи

Образование: Донецкий Национальный Университет, Биологический факультет, Биофизика.

Петрозаводский Государственный Университет медицинский факультет

Специальность: врач-терапевт

Наша жизнь полна напряженных ситуаций, ежедневных переживаний, которые, безусловно, сказываются на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Поэтому для того что бы знать как предотвратить инсульт головного мозга, нужно исключить или минимизировать неправильный образ жизни, неполноценное (неупорядоченное) питание, алкоголь, курение и все то, что приводит организм в стрессовое состояние.

Хронический стресс провоцирует возрастание тонуса сосудов, что приводит к повышению давления. Возникает состояние, когда сосуды спазмируются, происходят скачки давления, и случается инсульт.

Как это происходит

Изменение в самочувствии во время инсульта происходит совершенно внезапно, когда человек даже не подозревает что именно с ним происходит. Может быть потеря сознания, а может произойти полное отсутствие понимания ситуации и ступор. В результате случается онемение конечностей, частичная потеря зрения, отсутствие способности говорить.

Одновременно с вышеперечисленными признаками инсульта могут появиться и другие характерные симптомы.

Такие как:

  • смутное сознание;
  • затруднение дыхания;
  • лицевая асимметрия;
  • нарушение слуха;
  • непонимание обращения, речи близких.

Если возникает подозрение на наличие инсульта, больного необходимо незамедлительно госпитализировать!

Если не принять срочных мер, то последствия замедления могут быть серьезными, вплоть до летальных. Чем быстрее помощь, тем больше шансов успешного лечения.

Предупреждение инсульта

Всегда разумнее предупредить болезнь, чем ее лечить. В случае с инсультом эта проблема наиболее остра, потому что это очень опасная, с тяжелыми последствиями болезнь. Инсульт головного мозга может случиться как у молодых людей, так и у людей преклонного возраста.

Комплекс мер для предупреждения инсульта включает в себя:

  • исключение вредных привычек: употребления алкоголя и курения;
  • рациональное полезное питание, употребление большого количества овощей и фруктов;
  • контроль артериального давления: в случае необходимости прием лекарств, стабилизирующих АД;
  • максимальное исключение стрессовых ситуаций, волнения;
  • контроль уровня сахара в крови;
  • активный образ жизни, физические упражнения, пребывание на воздухе.

Профилактика инсульта головного мозга

Главной задачей профилактики инсульта мозга является полное устранение или снижение неблагоприятного воздействия факторов риска. Особенно важно определить в конкретной ситуации степень развития болезни.

Для этого самое малое, что можно сделать, – пройти обследование, которое включает в себя:

  • регулярное измерение артериального давления;
  • сканирование сонной артерии ультразвуком;
  • электрокардиограмма;
  • общий анализ крови;
  • анализ на уровень холестерина;
  • анализ крови на свертываемость.

Пройдя все процедуры, можно проследить показатели, которые непосредственно являются предвестниками инсульта: высокое давление (гипертония), повышенная кровяная свертываемость (образование тромбов), артериальное сужение мозговых сосудов (стеноз), нарушения сердечного ритма (аритмия), перенесенные транзиторные ишемические атаки. В случаях нарушения каких-либо показателей врач проводит консультацию и назначает лечение.

В профилактических целях предупреждения инсульта головного мозга, очень важно употреблять жидкость в достаточном количестве: не менее полутора – двух литров воды в чистом виде ежедневно. Чаи, напитки, соки в расчет не берутся: они не насыщают организм жидкостью.

Более полезна очищенная вода. Проточная вода из-под крана и кипяченая довольно тяжела для усвоения.

При регулярном ежедневном приеме воды (стакан воды каждые два часа) давление становится стабильно нормальным, нормализуется водный баланс в организме, стабилизируется правильный обмен веществ.

Медикаментозные препараты

Рассмотрим, как препараты могут помочь предотвратить инсульт головного мозга. Многие медицинские препараты могут быть выписаны для профилактики инсульта. Есть и такие, которые продаются в аптеках только по рецепту.

Медикаментозная профилактика не должна проводится в одностороннем порядке: параллельно необходимо проводить и другие профилактические мероприятия.

Лекарства могут помочь:

  • нормализовать уровень холестерина;
  • регулировать уровень сахара;
  • стабилизировать артериальное давление;
  • улучшить функции свертывания крови.

Контроль уровня холестерина

Уровень холестерина в организме можно стабилизироваться необязательно медикаментозным путем. Важнее прибегнуть к ежедневным физическим упражнениям, контролировать питание, отказаться от курения. Такие методы полезны, но результат может быть положительным не сразу, поэтому прибегают к гиполипидемическим средствам, таким как:

  • Статины. Являются блокатором фермента, обеспечивающего образование холестерина. К ним относятся Розувастатин, Симвастатин, Аторвастатин.
  • Антиоксиданты. Являются блокатором окисления атерогенных липопротеидов. Повышается значение полезного холестерина. Например, препарат Пробукол.
  • Фибраты. Такие препараты способны повысить уровень полезного холестерина. К ним относят Гемфибрат, Фенофибрат, Уфибрат.
  • Секвестранты желчных кислот. Являются блокаторами всасывания желчных кислот в ЖКТ. Снижают холестерин. К ним относят Колестипол, Холестирамин.
  • Рыбий жир. Улучшает микрореологические функции крови.
  • Никотиновая кислота. Способна снижать количество триглицеридов.

Контроль сахара в крови

Медицинские препараты назначают больным сахарным диабетом для регулирования содержания сахара в плазме крови.

Это заболевание может спровоцировать возникновение инсульта, поэтому больным следует ежедневно принимать:

  • сахаропонижающие препараты (Метформин, Манинил);
  • инсулин;
  • антиаритмические препараты рекомендуют при патологии сердца (Аллапинин, Новокаинамид);
  • антиангинальные средства применяются при лечении или профилактики стенокардии (Сустак, Нитронг).

Контроль артериального давления

Артериальное давление является одной их главных причин инсульта головного мозга. Значение давления можно контролировать медицинскими препаратами, которые также помогут избежать гипертонических кризов. К ним относят:

  • Мочегонные препараты. Избавляют организм от избытка воды и солей: Индапамид, Торасемид, Фуросемид.
  • Ингибиторы АПФ. Блокируют вещества, способные сужать сосуды: Эналаприл, Периндоприл, Каптоприл.
  • Бета-блокаторы. Уменьшают силу и число сердечных сокращений, тем самым понижают артериальное давление: Небиволол, Атенолол, Бисопролол.
  • Блокаторы кальциевых каналов. Тормозят всасывание ионов кальция в сосуды и мышцы сердца, стимулируя сосудистое расширение. К таким препаратам относят Лерканидипин, Нифедипин.
  • Сартаны. Помогают стабилизировать сердечную недостаточность, а также замедляют процесс развития почечной недостаточности: Валсартан, Ирбесартан, Лозартан.
  • Альфа-блокаторы. Способны быстро снижать артериальное давление путем расширения сосудов: Празозин, Клонидин.

Контроль за свертываемостью крови

Контролировать свертываемость крови необходимо всем больным атеросклерозом. Лекарства противостоят развитию и образованию тромбов в сосудах.

Лечение проводят с помощью препаратов:

  • Ацетилсалициловой кислоты.
  • Клопидогрела.
  • Антикоагулянтных средств косвенного действия. Такие препараты применяют при искусственных клапанах, наличии мерцательной аритмии. К ним относят Синкумар, Апиксабан.

Назначенные врачом лекарственные препараты, особенно при гипертонии и сахарном диабете, нужно применять ежедневно. Нельзя самостоятельно менять дозировку и пропускать прием препаратов.

Если осуществлять регулярные обследования, соблюдать рекомендации врача и неукоснительно следовать режиму приема лекарственных препаратов, значительно снизится вероятность возникновения инсульта головного мозга.

Применение народных средств

Народные средства, как и медикаментозные препараты, способны предупредить развитие инсульта головного мозга. В состав рецептов могут входить различные растения, травы, плоды, приправы, способные поддерживать здоровое состояние организма.

  • Сосновые шишки. Срывают в летний период пять шишек, разрезают и заливают одним стаканом медицинского спирта. 2 недели настаивают. Принимают по одной чайной ложке после еды утром. Курс — 2 недели. Повтор курса – каждые полгода.
  • Монастырский чай. 10 г корня девясила и полстакана шиповника заливают пятью литрами воды и варят 3 часа. Добавляют по 1 г корней шиповника и черного чая, по 20 г зверобоя и душицы и томят час. Принимают данный напиток регулярно.

Прежде чем воспользоваться народными средствами для профилактики инсульта, следует обязательно проконсультироваться у врача о целесообразности приема этих средств.

Все мероприятия, направленные на снижение угрозы возникновения инсульта головного мозга: режим питания, прием лекарств, образ жизни, должны контролироваться ежедневно и быть частью нашей жизни. Привычки, которые таким образом вырабатываются, способны не только избавить от этой опасной болезни, но и способствовать долгой жизни.

Видео на тему

Инсульт занимает лидирующее место среди заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Ежегодно в России от него умирает порядка 450 тыс. человек. Эти цифры говорят о том, что каждые полминуты у одного из жителей страны случается инсульт.

Инсульт занимает лидирующее место среди заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Заболевания органов, отвечающих за циркуляцию крови в организме, обретают действительно массовый характер. Если раньше инсульт считался в основном болезнью пожилых людей, то сейчас его все чаще диагностируют у лиц молодого возраста.

Население и медицинские работники обеспокоены сложившейся ситуацией и встает вопрос: как предупредить инсульт головного мозга и можно ли это сделать?

Что такое инсульт

Инсульт – острое нарушение кровообращение мозга. Главный орган центральной нервной системы нуждается в постоянном снабжении кислородом и прочими веществами.

Во время инсульта, по тем или иным причинам, мозг и нервные клетки не получают достаточного питания, в итоге эти клетки повреждаются или отмирают. Вместе с этим страдают те функции организма, за которые отвечает пораженная часть мозга.

Инсульт – острое нарушение кровообращение мозга.

В случае если удалось быстро устранить причины, мешающие нормальному движению крови по сосудам, значительно снижается риск развития заболевания и появления необратимых последствий (паралич, парез, расстройства вестибулярного аппарата).

Виды инсульта

Выделяют два вида инсульта: ишемический и геморрагический. Первый встречается в несколько раз чаще, а вот второй, несмотря на то, что диагностируется значительно реже, с большей вероятностью приводит к тяжелым осложнениям или смерти больного.

Ишемический инсульт – нарушение мозгового кровообращения, которое приводит к повреждениям тканей и к нарушению нормального функционирования всего организма. Чаще всего сопровождается инфарктом мозга.

Ишемический инсульт возникает по причине недостаточного кровоснабжения, которое возникает вследствие эмболии или тромбоза. Болезнь связывают с заболеваниями сердца, сосудов или крови.

Геморрагический инсульт – наиболее тяжелая форма, которая может возникнуть буквально в течение нескольких минут и привести к летальному исходу. При данном виде заболевания происходит разрыва сосудов и как итог кровоизлияние в мозг.

Симптомы инсульта появляются внезапно: сначала больной теряет ориентацию в пространстве, появляется спутанность сознания, сильная головная боль, потеря чувствительности, в конечном счете он теряет сознание.

По причине стремительного развития и внезапности, не всегда удается оказать необходимую медицинскую помощь и человек умирает. При подозрении на геморрагический инсульт следует немедленно вызывать скорую помощь, потому как в запасе может быть всего несколько часов перед наступлением необратимых процессов.

Предрасполагающие факторы

Выделяют несколько факторов, которые значительно увеличивают шанс возникновения инсульта:

  • Половая принадлежность (инсультам более подвержена мужская часть населения);
  • Возраст (раньше было принято считать, что в зоне риска находятся люди в возрасте старше 50 лет, однако, современный инсульт становится значительно моложе);
  • Наличие вредных привычек (алкоголь, курение);
  • Постоянное токсическое воздействие на организм (прием наркотиков, токсикомания, злоупотребление лекарственными препаратами);
  • Употребление гормональных средств в течение длительного промежутка времени;
  • Неправильное и вредное питание;
  • Наследственная предрасположенность;
  • Пороки развития сосудов врожденного характера.

Инсульт может поразить людей, которые имеют вредные привычки.

Можно выделить еще несколько факторов, которые имеют гендерную предрасположенность:

  1. Женщины до 65 лет – ревматизм сердца, который сопровождается закупоркой средней артерии жировым эмболом. Женщины после 65 лет — артериальная гипертензия, мерцательная аритмия, ишемическая болезнь, сердечно-сосудистая недостаточность.
  2. Мужчина до 65 лет – травматизация сонной артерии, с последующей ее закупоркой, субарахноидальные кровоизлияния, артериальная аневризма. Мужчины после 65 лет — артериальная гипертензия, повышение холестерина в крови.

Ишемический инсульт имеет общие для обоих полов факторы, увеличивающие риск развития заболевания – атеросклероз, артериальная гипертензия.

Геморрагический инсульт и общие для обоих полов факторы — артериовенозные аневризмы, артериальные аневризмы, артериальная гипертония.

Как выглядит инсульт

В современных условиях жизни, когда стресс становится естественным спутником, большое количество людей имеют вредные привычки и неправильно питаются — инсульт может подстерегать на каждом шагу вне зависимости от возраста. Очень важно уметь распознавать такое опасное заболевание и оказать необходимую помощь, или хотя бы вызвать 03.

Инсульт имеет внешние проявления, пострадавший не всегда может адекватно оценить ситуацию, поэтому вся надежда возлагается на близких.

Очень важно уметь распознавать инсульт и оказать необходимую помощь, или хотя бы вызвать 03.

  1. Попросить больного улыбнуться. При начинающемся инсульте какая-то часть полушария будет онемевшая и не слушаться, поэтому улыбка получится только на одну сторону.
  2. Попросить больного сказать какой сегодня день недели, число, год или повторить какое-либо предложение. Речь будет спутанной, нечеткой и сбивчивой.
  3. Попросить больного одновременно поднять обе руки, при инсульте легко это сделать не удастся.
  4. Попросить вытащить и показать язык. Так как одна часть лица будет непослушна, то и язык будет западать на одну сторону.

Некоторые симптомы будут заметны и невооруженным глазом:

  • Появится сильно-заметная симметрия лица;
  • Мочеиспускание или дефекация, произошедшая самопроизвольно;
  • Частичная или полная потеря слуха и зрения;
  • Потеря сознания;
  • Паралич полностью или частично некоторых конечностей;
  • Нарушение дыхания, в некоторых случаях может произойти полная его остановка.

Некоторые симптомы инсульта будут заметны и невооруженным глазом. Например, потеря сознания.

Кто находится в зоне риска

Объективно можно выделить определенную группу людей, у которых риск развития инсульта значительно выше чем у других:

  1. Люди, страдающие сахарным диабетом;
  2. Люди, страдающие от значительной гипертонии (120/80);
  3. Люди, имеющие наследственную предрасположенность;
  4. Возраст после 65 лет.

Предвестники инсульта

В большинстве случаев ишемический инсульт можно распознать заранее, когда состояние больного еще некритическое.

Следует обратить внимание в случае, если больной жалуется на головную боль.

Следует обратить внимание в случае, если:

  1. Больной жалуется на головную боль;
  2. Присутствует заторможенность сознания;
  3. Дискомфортное состояние.

Первые симптомы ишемического инсульта могут появиться за несколько часов, а иногда и дней. Больной становится бледный, губы приобретают синюшный оттенок, чувствительность кожных покровов значительно снижается, появляются нарушения обоняния, зрения, слуха.

Сопровождаться все это может частичным параличом одной стороны тела, противоположной пострадавшему полушарию мозга. Больной может перестать узнавать людей.

Геморрагический инсульт развивается стремительно и никаких предвестников заметить не удается. Во время приступа происходят значительные перепады температуры, появляется испарина на лбу, цвет лица становится ярко-красным, резко повышается кровяное давление. Больной испытывает сильную головную боль и теряет сознание.

Определить геморрагический инсульт можно по так называемому симптому «паруса», когда на выдохе надувается только одна щека. При этом у больного резко снижен мышечный тонус.

Геморрагический инсульт развивается стремительно. Во время приступа происходят значительные перепады температуры.

Профилактические мероприятия, позволяющие предотвратить инсульт

С последствиями инсульта справится бывает довольно сложно, поэтому лучше до этого не доводить. Ниже представлены советы, которые служат отличной профилактикой инсульта:

  1. Контролируйте свое кровяное давление – делать это особенно важно если среди ваших близких родственников кто-то страдает от данной проблемы. Делать это можно с помощью домашнего тонометра. При условии повышенного или пониженного давления и плохого самочувствия обязательно посещение врача.
  2. Занимайтесь профилактикой диабета – следите за питанием и весом, не допускайте ожирения.
  3. Исключите из рациона продукты с большим содержанием холестерина. Старайтесь употреблять в пищу как можно больше белковых продуктов, например, рыбу, курицу. Не забывайте про клетчатку. Рекомендуется употреблять оливковое масло, орехи, рыбу – все эти продукты благоприятно влияют на уровень холестерина.
  4. Контролируйте свой вес – если имеет склонность к полноте, стоит пересмотреть свой рацион. Ожирение – один из факторов развития диабета и других проблем сердечно-сосудистой системы.
  5. Сведите количество употребляемого алкоголя к минимуму. Старайтесь отдавать предпочтение красному вину, содержащийся в нем ресвератрол благоприятно воздействует на работу сердца и мозга. Польза вина будет заметна лишь при умеренном употреблении, ни в коем случае не допускается злоупотребление.
  6. Откажитесь от сигарет – курение увеличивает риск развитие инсульта в несколько раз.
  7. Правильно спите – здоровый сон должен длиться не менее 8 часов в сутки.
  8. Женщинам не рекомендуется бесконтрольно использовать гормональные препараты. Некорректное использование подобных средств увеличивает риск тромбоза.
  9. Если вы находитесь в зоне риска, не поленитесь регулярно проходить обследование. Мерцательная аритмия часто становится причиной инсульта, однако, о ее наличии больной может узнать, когда будет уже поздно.
  10. Учитесь справляться со стрессовыми ситуациями.
  11. Не забывайте о физической нагрузке, это касается людей любого возраста.

Даже скромная профилактика позволяет значительно снизить риск развития инсульта. Кроме самого человека никто не будет следить за его здоровьем, именно поэтому так важно уделять внимание состоянию своего организма.