Рыба хек: описание, польза и вред для организма

   Польза рыбы хек

Польза хека велика, так как вмещает уйму важнейших витаминов, минералов, белков и содержит жиры. Так же неоценимый вклад для организма играют роль такие полезные вещества как: легкоусваиваемые белки, кислота омега — 3, кальций, йод, фосфор, железо, цинк и витамины группы РР, В, А, Е и С. Рекомендуется кушать не только мясо, а и икру этой рыбы, гипертоникам, людям страдающих сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Благотворное влияние оказывает, как хек, так и икра хека на центральную нервную систему человека. Эта рыбка является низкокалорийным продуктом, и может быть использована в качестве блюда для похудения.

   Вред рыбы хек для организма

По факту, как такового вреда, хек не несет, и даже рекомендован детям. Единственным противопоказанием к употреблению этой рыбы, считается то, что не желательно кушать людям с индивидуальной непереносимостью, или имеющих аллергические реакции на нее.

Главная страница » 🐟 Рыба

Просмотров: 2 091   

Редакция: 02.03.2017