Причины выпадения волос и методы их укрепления

Причин для ухудшения состояния волос есть множество, их можно перечислять долго и нудно и к тому же испортить волосы легче чем поддерживать их красоту. Сегодня поговорим о конкретных действиях и средствах для укрепления волос. Укрепление волос довольно сложная задача, поскольку требует системного подхода, не мало времени и результат вы заметите не сразу.

Улучшить кровообращение кожи головы

Если вы хотите укрепить волос, то первым делом вам нужно улучшить кровообращение и привести в тонус кожу головы. Улучшить кровообращение кожи головы можно несколькими способами. Самый первый и простой способ — это массаж кожи головы, лучше всего его делать кончиками пальцев, в интернете есть много схем и видео как правильно делать массаж, после просмотра которых вы сами сможете себе делать массаж. Но есть просто огромнейшая разница, когда выделаете себе сами массаж и когда вам делает профессиональный массажист. Я рекомендую вам хоть раз сделать курс массажа для кожи головы у профессионального массажиста.

Хороший помощник для улучшения кровообращения массажер «мурашка антистресс», она очень хорошо расслабляет, снимает головную боль, приводит в тонус кожу головы.

Для  укрепления фолликулов, регенерации тканей и улучшения кровообращения часто используют аппарат Дарсонваль.

Дарсонваль — это аппарат, который улучшает кровообращения, имеет несколько разных насадок и работает от сети. Он действует на кожу головы импульсными токами высокой частоты. Его применяют при всех видах облысения, так как при помощи Дарсонваля можно укрепить и простимулировать рост волос. Также он отлично дезинфицирует кожу, уменьшает жирность кожи головы, повышает общий тонус и способствует более глубокому проникновению косметических средств.

Также хорошо улучшают кровообращение домашние маски на основе настойки красного стручкового перца, горчицы, корицы, коньяка, имбиря, более подробно о рецептах данных масок можно почитать в этой статье.

Никотиновая кислота. Никотиновая кислота расширяет сосуды и тем самым усиливает питание волосяных луковиц. Курс никотиновой кислоты длится один месяц, ее нужно втирать в кожу головы ежедневно на чистые, влажные волосы, для одного раза достаточно одной ампулы (можно купить в аптеке).

Но, никотиновая кислота — это медицинский препарат, и у него есть противопоказания, если повышенное давление, ее лучше не использовать. Если после процедуры появится головная боль, зуд кожи головы или сыпь, это значит, что препарат вам не подходит или индивидуальная непереносимость, также осторожно используйте никотиновую кислоту, если у вас чувствительная кожа головы.

Подбираем витамины для волос

Сегодня иметь здоровые волосы без дополнительной подпитки практически не возможно, этому есть множество причин: образ жизни, питание, вредные привычки, экология и этот список можно еще продолжать долго. Выпадение волос называют проблемой ХХІ века, и эта болезнь помолодела на 10-15 лет.

Наши волосы как и наш организм нуждаются в микро-макроэлементах, витаминах и других питательных вещества, которые нужны для здоровья нашего организма в целом. Иногда организму не хватает питательных веществ с продуктов питания и к тому же ни для кого не секрет, что сегодняшние фрукты, овощи не содержат того количества полезных веществ, которые ежедневно нужны нашему организму. К тому же диеты, постоянные ограничения в еде, приводят к тому, что даже если в организм попадают полезные вещества, они направляются к более важным органам, а к волосам они поступают в последнюю очередь.

Подбирая витамины для волос обязательно смотрите состав, чем он богаче витаминами микроэлементами, жирными кислотами, аминокислотами и  вытяжками из растений, тем больше пользы будет для волос. Должны быть витамины группы В, биотин, витамин С, железо, цинк, магний, кальций йод, кремний. Обычно аптечные витаминные комплексы рекомендуется пить не меньше трех месяцев, чтобы увидеть результат.

Подбираем полезный рацион питания для волос

Правильный сбалансированный рацион питания поможет вернуть волосам силу и здоровье. Это не значит, что нужно отказаться от ваших любимых блюд, просто постарайтесь каждый день съедать хоть один полезный продукт для волос.

Старайтесь пить в день 1,5-2 литра не холодной, чистой воды, не соки, компоты, а именно воду небольшими порциями, за 20 минут до еды или 40 минут после еды.

  • морская рыба жирных сортов. В морской рыбе присутствуют жирные кислоты Омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы (регулирует выделения сальных желез);
  • орехи всех видов. Не имеет значения какие орехи вы едите — грецкие, бразильские, миндальные, кешью или какие то другие, главное кушать их регулярно. Орехи имеют целый кладезь полезных веществ для наших волос;
  • сезонные овощи и фрукты. Волосы очень нуждаются в веществах, которые содержатся именно в овощах и фруктах;
  • морковь заправленная маслом (оливковым, кунжутным);
  • молочные продукты. Диетологи утверждаю, что молочные продукты, необходимы человеку каждый день, в них содержатся  необходимые нам белки, жиры, углеводы, витамины, микро и макро элементы, аминокислоты;
  • яйца в любом виде;
  • мясо — основной строительный материал для волос;
  • цельно зерновой хлеб. Периодично вносите в свой рацион отруби, особенно полезны зародышей пшеницы, по одной чайной ложке, два раза в день и запивать большим количеством воды.

Если сильно выпадают волосы, нужно съедать по одной чайной ложке кунжута (черного или белого).

Для волос очень хорошо употреблять льняное масло или тыквенных семечек, хотя бы одну столовую ложку в день, можно ними заправлять салаты или каши.

И еще, рецепт домашних витаминов за рецептом трихолога: Витамины для волос (по рецепту трихолога).

Народные средства для укрепления волос

Ну, что касается народных средств для волос, то здесь есть где разгуляться, думаю у каждой есть бабушка или родственница, которая пользуется народными средствами и горя не знает. Хотя это палка в двух концах, с одной стороны, мы мазюкаем кожу головы и волосы продуктами, которые мы знаем и уверены в их пользе, но с другой стороны, можно сделать еще хуже, чем есть. Например, если выпадают волосы и быстро жирнеется кожа головы, то не стоит использовать репейное масло, потому что оно забивает поры, кожа головы не дышит и волосы начинают выпадать еще сильнее. Или например при усердном использовании горчичной маски или с настойкой красного стручкового перца можно иссушить кожу головы и сделать ее чувствительной. К чему я веду? К тому, что всего должно быть в меру и это вам скажет любой врач.

Предлагаю несколько проверенных рецептов из народной медицины:

Отвар из лопуха или крапивы. Крапива в избытке содержит калий, пантотеновую кислоту, хлорофилл, железо, кальций, белок, витамины группы B, которые действительно укрепляют волосы. И конечно же лопух, которые славится своими укрепляющими свойствами. Для отвара нужно предварительно заварит крапиву или лопух и дать настояться. Например, если вы с утра моете голову, то отвар можно сварить вечером. Как ополаскивать? Для лучшего эффекта нужно процедить отвар в какуюту емкость и после мытья головы, когда вы сделаете все манипуляции, включая кондиционер или маску, нужно опустить волосы и голову, чтобы кожа головы как можно больше доставала до отвара и так подержать 5-10 минут. Плюс ко всему, когда вы будете держать голову опустив вниз, дополнительно будет усиливаться кровообращение, это будет как асаны из йоги)))). Такое ополаскивание можно делать после каждого мытья и спустя месяц, вы уже не сможете мыть голову без отвара, волосы будут очень разнится, когда вы их ополаскиваете, а когда нет.

Укрепляющая маска. Прекрасным укрепляющим, очищающим и тонизирующем средством для волос является глина, она уже не один год подтверждает свою полезность в косметическом мире.

  • 1 столовая ложка глины (голубая, белая, серая);
  • 1/2 столовой ложки води (кипяченой), или минеральной воды, или отвара трав (крапива, ромашка);
  • 1 желток;
  • 1/2 столовой ложки меда;
  • 3-5 капель эфирного масла бей (розмарина, иланг-иланга, чайного дерева, сосны, корицы).

Маска делается до мытья волос. Развести глину водой до консистенции сметаны, добавить остальные ингредиенты. Маску нанести на корни волос и утеплить, где то на 20-30 минут. Дальше вымыть волосы как обычно, но с использованием маски или бальзама для длины волос, иначе волосы будут жесткими. Такую маску достаточно делать один раз в неделю.

Витаминная маска. Волосы после этой маски сразу преображаются, становятся мягкими, послушными, шелковистыми и значительно уменьшается выпадение.

  • 2 ложки натурального бальзама для волос;
  • 1 ампула никотиновой кислоты;
  • 1 ампула экстракта алое;
  • 1 ампула витамина В12;
  • 1 ампула витамина В1;
  • 3-5 капель витамина А и Е на масле.

Моем голову щадящим шампунем (без сульфатов и силиконов), лучше взять нейтральный, для чувствительной кожи головы. Волосы подсушиваем полотенцем, несколько минут. Смешиваем все ингредиенты маски и наносим сначала кожу головы, а потом распределяем на влажные волосы по всей длине утепляем, можно также прогреть феном для лучшего эффекта. Держим маску один час и смываем шампунем, достаточно делать один раз в неделю.

Для полного курса восстановления и укрепления волос достаточно 10 процедур. Первые 5 масок делаем один раз в неделю и еще 5 масок делаем раз в две недели.

Косметические средства для укрепления волос

Сегодня косметический рынок предлагает много достойных средств для укрепления волос. Они не могут идти, как главные укрепляющие средства, но они вполне помогут вам при комплексном подходе (лечении) добиться желаемого результата. Начнем разбирать все средства по порядку их использования.

Скраб для кожи головы. Если вы хотите иметь здоровые волосы, то они начинаются с здоровой кожи головы. Скраб нужен для того чтобы очистить кожу головы от омертвевших клеток кожи головы, очистить поры чтобы они дышали, так к корням волос будут лучше поступать питательные вещества от последующих средств. Применение пилинга имеет целый ряд преимуществ, о которых вы можете почитать в статье Подбираем скраб для кожи головы, где детально расписано, для чего нужен пилинг кожи головы и как его правильно делать, а также исследовано скрабы разных производителей и ценой категории.

Лечебный шампунь. Специальный шампунь, который предназначенный для укрепления или против выпадения волос, отличается наличием активных компонентов на основе растительных экстрактов. Кроме растительных экстрактов, производители добавляют специальные запатентованные комплексы, витамины, минералы, которые укрепляют волосы и стимулируют рост. Можно сделать дома специальный укрепляющий шампунь по рецепту трихолога, который помогает справится с выпадением волос: Шампунь от выпадение волос (за рецептом трихолога).

Маски для волос. Маска больше предназначена для ухода за длиной волос, ведь в погоне за укреплением не стоит забывать ухаживать за длиной и особенно за кончиками волос. Если волосы длинные, после каждого мытья стоит наносить маску или кондиционер на волосы. Но также существуют и маски для кожи головы, многие производители сейчас делают такие лини по уходу за волосами.

Тоники и ампулы для укрепления волос. Что касается тоников и ампул, то они как раз идут концентрированные, направлены на конкретное действие и призваны бороться с выпадением волос, способствовать их укреплению и росту. Сегодня существует большое количество различных укрепляющих ампул для волос, разных производителей и ценовой категории.

Густые длинные волосы — это украшение каждой женщины. Но не все имеют возможность похвастаться такой прической. Довольно часто волосы сильно выпадают. Когда теряется ежедневно несколько десятков волосков — это нормально. При этом они должны выпадать без корней — так происходит естественная смена волос. Но иногда бывает, что выпадение их очень сильное, приводящее к облысению. Со временем волосы становятся редкими, тусклыми и безжизненными. Это особенно тяжело воспринимается женщинами, поэтому они ищут любые способы избежать облысения. Укрепление волос от выпадения помогает в том случае, если использовать комплексный подход. Считается, что питать корни необходимо не только снаружи, но и изнутри.

Причины выпадения волос

В организме человека все взаимосвязано. Особенно сильно реагируют на различные нарушения в здоровье волосы. Чтобы понять, соответствует ли их выпадение норме, нужно провести небольшой тест. Для этого нужно не мыть голову 2-3 дня, потом руками провести по волосам, потянув за пряди. Волоски, оставшиеся в руке, положить на лист бумаги. Так повторить 2-3 раза. Если в общей сложности набралось больше 15 штук, то стоит принимать меры по укреплению волос от выпадения. Ведь это является патологией. Она может проявляться незаметно, в равномерном уменьшении объема прически или же в виде очагового облысения. Но в любом случае, перед началом лечения необходимо определить, почему такое происходит.

Выпадать волосы могут по разным причинам:

  • из-за стресса;
  • снижения иммунитета;
  • при проживании в неблагоприятных экологических условиях, частом воздействии на волосы ультрафиолетовых лучей, ветра, мороза;
  • при инфекционно-воспалительных заболеваниях, вирусных или бактериальных инфекциях;
  • при соблюдении строгих диет или из-за несбалансированного питания;
  • вследствие гормональных сбоев, например, при беременности или во время климакса;
  • из-за наследственной предрасположенности или избытке тестостерона;
  • при заболеваниях кожи головы, особенно перхоти;
  • из-за неправильного ухода за волосами, частом использовании химических красителей, завивки, фена.

Комплексный подход к проблеме

Прежде чем искать средства укрепления волос от выпадения, необходимо обследоваться. Это поможет определить причину проблемы, выбрать более эффективное лечение и избежать серьезных проблем. Можно, конечно, использовать домашние маски, выбирать шампуни и бальзамы от выпадения, но только комплексный подход к проблеме поможет остановить этот процесс. Ведь в большинстве случаев сильное выпадение волос происходит из-за недостатка витаминов и минералов. Без восполнения баланса необходимых питательных веществ ни один наружный метод укрепления волос от выпадения не будет эффективным.

Советы по уходу за волосами

Редко, когда облысение начинается неожиданно. Обычно под влиянием разных негативных факторов постепенно ухудшается состояние волос. На начальном этапе довольно легко остановить этот процесс. Только нужно комплексно подойти к этой проблеме: использовать специальные косметические средства, пить витамины, а также изменить свои привычки по уходу за кожей головы. При действиях для укрепления, роста и от выпадения волос нужно следовать определенным правилам:

  • нежелательно расчесывать мокрые волосы, это приводит к их повреждению;
  • для стимуляции кровоснабжения корней нужно каждый вечер долго расчесывать волосы деревянной массажной щеткой, делая движения в разные стороны;
  • для мытья головы использовать только те средства, которые подходят по типу волос;
  • регулярно делать укрепляющие маски;
  • для мытья головы использовать только теплую воду, как горячая, так и холодная негативно сказываются на состоянии корней;
  • стараться реже сушить волосы феном и красить, отказаться от кератинового выпрямления или химической завивки;
  • после мытья головы использовать для ополаскивания отвары трав, а потом обернуть голову полотенцем и походить так не менее 20 минут;
  • отказаться от вредных привычек, особенно вредно для волос курение;
  • нужно сбалансированно питаться.

Эти способы помогут предотвратить выпадение волос, сделают прическу более густой и красивой. Но если процесс уже начался, этого будет мало. Кроме того, частое расчесывание при выпадении даже вредно, так как может ускорить потерю волос.

Питание для укрепления волос

При недостатке питательных веществ замедляются обменные процессы в организме, ухудшается работа всех органов и питание тканей. Особенно страдают от этого волосы. Их питание происходит через корни — волосяные луковицы. При недостатке питательных веществ волосы начинают сильно выпадать, секутся, становятся тусклыми. Чтобы этого избежать, нужно более тщательно подходить к выбору своего рациона. Питание обязательно должно быть натуральным, нужно избегать полуфабрикатов и продуктов, содержащих большое количество химикатов. Только натуральная пища могут обеспечить организм необходимым количеством питательных веществ.

Чтобы волосы были здоровыми и не выпадали, особенно важно регулярно включать в рацион такие продукты:

  • нежирное мясо и рыба, яйца;
  • бобовые;
  • морепродукты;
  • мед;
  • зелень;
  • орехи;
  • свежие овощи и фрукты;
  • молочные продукты.

Кроме того, для нормального протекания обменных процессов в организме нужно выпивать не менее полутора литров чистой воды в день.

Витамины для укрепления волос от выпадения

Никакие наружные средства не помогут, если в организме не хватает необходимых питательных веществ. Поэтому в комплексное лечение выпадения волос обязательно включается прием поливитаминов. Можно выбирать любые препараты, содержащие важные для волос микроэлементы. Это витамины А, Е, В и С, кальций, кремний, селен, жирные кислоты.

В последнее время в аптеках появились специальные витамины для укрепления волос от выпадения.

  • «Ревалид» — это комплексный препарат, содержащий витамины, минералы, аминокислоты из растительных компонентов. Принимать препарат нужно не менее 3 месяцев, но в результате лечения волосы перестанут выпадать, пройдет кожный зуд и перхоть.
  • «Пантовигар» — это лекарственный комплексный препарат. Принимать его лучше после консультации с врачом. Он помогает даже при серьезных случаях облысения.
  • «Перфектил» благодаря особой формуле останавливает выпадение и укрепляет корни волос всего за месяц приема.
  • Драже «Мерц» оказывает комплексное воздействие на организм, улучшая состояние кожи, ногтей и волос.

Салонные процедуры

Косметические салоны предлагают эффективные процедуры, которые останавливают выпадение волос и восстанавливают густоту прически. Самыми распространенными являются массаж кожи головы, который стимулирует кровоснабжение корней волос и использование особых косметических средств. Популярна также дарсонвализация, которая стимулирует кровообращение.

Кроме этого, в косметическом салоне могут предложить такие процедуры:

  • лазерное облучение активирует спящие фолликулы, улучшает обменные процессы;
  • мезотерапия стимулирует рост волос;
  • озонотерапия насыщает клетки кислородом;
  • криомассаж эффективно ускоряет метаболизм.

Укрепление волос от выпадения в домашних условиях

Обычно процесс лечения таких патологий долгий. При этом очень важно использовать несколько методов, а также правильно ухаживать за волосами. Красивую прическу хочет иметь каждая женщина, но не все решаются на дорогие салонные процедуры. Укрепление волос от выпадения в домашних условиях тоже очень эффективно. Но прежде важно выяснить причину этой патологии и постараться устранить ее. Самостоятельное решение проблемы эффективно только при легкой или средней степени облысения.

В этом случае можно воспользоваться средствами, которыми долгие годы пользовались в народе. Женщины издавна знали, как ухаживать за волосами, чтобы они не выпадали. Различные натуральные средства, доступные в каждом доме, делали прическу густой и красивой, избавлял от сухости кожи, перхоти и ускоряли рост волос. Для этого использовались простокваша, размоченный ржаной хлеб, дрожжи, мед, отвары трав. Кроме того, очень важно, чтобы питание было сбалансированным, а уход за волосами правильным.

Очень полезен для укрепления корней волос при выпадении массаж кожи головы. Он улучшает кровообращение, снабжение клеток кислородом. Делать массаж лучше всего кончиками пальцев. Круговыми движениями по направлению роста волос нужно растирать кожу. Кроме того, полезно постукивать, надавливать, пощипывать. Для массажа можно также использовать специальные приспособления или массажную расческу.

Лучшие покупные косметические средства

В продаже сейчас есть множество специальных средств для укрепления волос и против выпадения. Это различные шампуни, бальзамы, сыворотки, ополаскиватели, маски. Они содержат растительные компоненты, витамины и минералы, масла. Такими средствами пользоваться удобнее, чем самодельными, кроме того, они могут содержать полезные компоненты, недоступные обычному человеку, но очень полезные для волос. Это могут быть церамиды, энзимы, коллагеновые волокна, масла жожоба или кокоса, экстракт бамбука. Большинство подобных шампуней дополнительно содержат компоненты, помогающие бороться с перхотью.

Из всех косметических средств, обладающих питательными, укрепляющими и лечебными свойствами, ускоряющими рост волос и предотвращающими выпадение, есть несколько самых популярных:

  • комплексные средства от «Лореаль» с аминексилом;
  • средства от фирмы «Белита» быстро восстанавливают густоту волос;
  • шампунь с репейным маслом от компании «Эльфа»;
  • средства «Рецепты бабушки Агафьи» содержат натуральные компоненты, широко использующиеся в народной медицине.

Масло косметическое

Для укрепления волос от выпадения, их оздоровления и питания можно использовать растительные масла. Подходят для этого любые, но наиболее полезны персиковое, репейное, оливковое, миндальное и касторовое. Их можно наносить непосредственно на корни волос, утеплив и оставив на час или же добавлять в шампуни или маски для волос. Кроме того, часто рекомендуют применять эфирные масла для укрепления волос и от выпадения. Это концентрированные средства, содержащие множество полезных для волос компонентов. Чаще всего применяются такие масла:

  • цитрусовые помогают устранить зуд и воспаление, а также тонизируют кожу;
  • хвойные укрепляют и питают корни;
  • чайное дерево устраняет перхоть и лечит другие кожные заболевания;
  • грейпфрут, пачули, иланг-иланг подходят для ухода за жирными волосами;
  • ромашка, розовое дерево, лаванда тонизируют и увлажняют сухую кожу головы;
  • гвоздика устраняет перхоть и нормализует жировой баланс.

Домашние маски для укрепления волос

Это один из самых эффективных методов борьбы с облысением. Компоненты лечебных масок проникают в волосяные фолликулы, питая и укрепляя их. Наносить маски нужно на чистые сухие волосы, после этого желательно обернуть голову пленкой и утеплить. Маски в зависимости от входящих в их состав компонентов держатся на голове от 15 минут до нескольких часов. Применять их нужно регулярно, несколько раз в неделю. После 5-6 применений одного рецепта желательно его поменять на другой, чтобы не происходило привыкания.

Можно использовать такие маски для укрепления волос и от выпадения:

  • 4 ломтика ржаного хлеба залить кипятком, настоять несколько часов, отжать. Массу нанести на кожу головы на полчаса.
  • Развести мед теплой водой, раствором обильно смочить кожу головы и пропитать волосы.
  • Развести бесцветную хну теплой водой. В зависимости от типа волос добавить кефир или лимонный сок. Нанести на волосы на 15 минут.
  • Смешать желток с соком алоэ и втереть в кожу головы.

Отвары трав для волос

Современная водопроводная вода слишком агрессивна для волос. Она жесткая и хлорированная. Поэтому, чтобы защитить волосы от негативного воздействия этих веществ, после купания рекомендуется ополаскивать голову отварами трав. Разные лекарственные растения обладают разными свойствами:

  • отвар листьев крапивы активизирует рост волос за счет стимуляции кровообращения;
  • ромашка делает волосы более мягкими;
  • шишки хмеля укрепляют корни;
  • череда устраняет перхоть и зуд, повышает блеск волос;
  • березовые листья увлажняют и укрепляют корни.

Укрепление сухих волос

Особенно сложно остановить выпадение, если волосы сухие, ломкие, безжизненные. Такой проблемой страдает большинство женщин, которые увлекаются окраской или завивкой волос, сушат их феном. В этом случае можно использовать разные домашние маски для укрепления волос от выпадения:

  • Желток 1 яйца смешать с натуральным йогуртом или кефиром.
  • Нанести на корни и волосы по всей длине теплое оливковое масло. Маску можно оставить на ночь.
  • Смешать касторовое, репейное масла, мед и немного коньяка. Потом добавить кусочек дрожжей. Держать маску 15-20 минут.
  • Маска из сметаны и кефира идеальна для тонких волос.

Укрепление жирных волос

Если жирность кожи повышена, есть себорея, волосы грязнятся довольно быстро, они также могут выпадать. С этой проблемой легко помогут справиться маски для укрепления волос против выпадения:

  • Взбить желток, добавить по 2 ложки сухой горчицы, оливкового масла и воды. Держать под пленкой час, если не начнет жечь раньше.
  • Смешать в одинаковых количествах оливковое масло и лимонный сок. Маску можно оставить на ночь.
  • Сок лука смешать с лимонным соком и коньяком. Втереть в корни головы и оставить на несколько часов. Чтобы перебить запах лука, можно добавить любое эфирное масло.
  • Маска из зеленой глины хорошо прочищает поры и укрепляет волосы.

Отзывы о применении разных средств

Многие женщины смогли справиться с облысением самостоятельно с помощью домашних средств. Они отмечают, что одного средства недостаточно, необходимо применять несколько методов. Отзывы об укреплении волос от выпадения отмечают, что лучше всего действуют маски на основе лукового сока, ржаного хлеба или горчицы. Если применять их 2-3 раза в неделю, а между ними мыть голову специальным шампунем, делать регулярный массаж и пить витамины, через месяц выпадение волос прекратится. Но врачи предупреждают, что желательно обследоваться, чтобы не пропустить серьезную проблему. Иногда домашние методы не помогают, поэтому приходится использовать салонные процедуры, вплоть до наращивания волос.