Как сделать, чтобы месячные закончились быстрее

Наличие менструации является показателем репродуктивного здоровья. Длительность периода выделений считается нормальной, если он не превышает 5 суток. Женщины, желающие знать, как сделать, чтобы месячные быстрее закончились, должны разбираться в специфике своей физиологии. Рассмотрим наиболее эффективные способы, реализация которых поможет ускорить процесс завершения критических дней.

Как можно сократить месячные

Повлиять на длительность менструации могут такие факторы, как неправильное питание (например, употребление в пищу большого количества цитрусов), стресс, длительный прием антибиотиков и т. д.

Если месячные выделения продолжаются долго на протяжении нескольких циклов, об этом рекомендуется сообщить гинекологу, так как фактор, провоцирующий это отклонение, может иметь патологическую этимологию.

Итак, чтобы месячные прошли быстрее, нужно определенным образом повлиять на организм. Ускорить критические дни на пару дней можно с помощью целебных отваров, приема медикаментов и физических упражнений. Эти методы требуют отдельного рассмотрения. Ниже будут описаны более простые способы, реализация которых поможет сократить длительность месячных.

  1. Секс. Чтобы месячные быстрее закончились, следует часто вступать в половой контакт. Но для достижения желаемого результата нужно соблюсти 2 условия. Во-первых, во время секса не должны использоваться какие-либо средства контрацепции. А во-вторых, половой акт должен окончиться оргазмом. Завершению критических дней способствует содержащийся в сперме простагландин, который, взаимодействуя с маточным эпидермисом, приостанавливает его отделение.
  2. Гормональные препараты. Лекарства этой группы помогут остановить месячное кровотечение. Гинекологи часто выписывают женщинам оральные контрацептивы на гормональной основе. Принимать их следует только после консультации с врачом.
  3. Витамины Е и С. Оказывают положительное действие на кровеносные сосуды, укрепляя их. Также уменьшают болезненность во время месячных и способствуют тому, чтобы они быстрее закончились.
  4. Тампоны. Эти средства гигиены являются лучшей альтернативой прокладкам. По мнению многих специалистов, использование тампонов во время месячных сокращает их длительность и количество менструальных выделений.

О чем нужно знать, пытаясь остановить менструацию

В основе женской репродуктивной системы лежит менструальный цикл. Его функцией является подготовка организма к возможной беременности. Да, это, безусловно, очень важный период, однако его протекание доставляет массу хлопот.

Во время критических дней организм значительно ослабляется, поэтому болезнетворным микроорганизмам легче попасть на слизистые оболочки внутренних органов. Исходя из этого, возникает необходимость принятия мер, направленных на сокращение этапа месячных выделений.

Полное прекращение месячных нереально. Этот физиологический этап необходим женскому организму для поддержания функций репродукции и очистки. Но принятие соответствующих мер поможет им пройти быстрее.

Если грамотно подойти к вопросу сокращения периода критических дней, то организм не будет подвержен негативному влиянию. Например, месячные пройдут быстрее, если по совету гинеколога женщина станет принимать оральные контрацептивы. А вот если она назначит их себе самостоятельно, то возникнет риск усиления менструального кровотечения.

Сокращая длительность месячных, важно обращать внимание на свое самочувствие. Если принятые меры привели к тошноте, повышению температуры, головокружению или другим неприятным симптомам, рекомендуется прекратить самолечение.

Итак, чтобы месячные закончились быстрее, можно воспользоваться одним из нижеперечисленных советов.

Использование народных средств

Сократить месячные можно с помощью методов народной медицины. Женщины, которые пьют отвары целебных трав, уменьшают количество менструальных выделений и их длительность. Лучшие народные рецепты:

  1. Отвар крапивы. Сухие листья заливаются кипятком. Их нужно томить на медленном огне 7 минут. Выпить такое средство следует после его остывания.
  2. Отвар водяного перца. Для ускорения завершения месячных нужно сделать напиток из сухого сырья. Для этого ложка семян растения заливается горячей водой и настаивается 1 час, далее проваривается. Жидкость процеживается и остужается.
  3. Отвар петрушки. Пучок свежей петрушки промывается и измельчается. Затем нужно залить заготовку горячей водой и настоять 30 минут. Средство процеживается.

Чтобы целебные отвары помогли ускорить завершение менструации, принимать их нужно за несколько дней до ее начала.

Медикаментозные способы сократить месячные

Сократить продолжительность критических дней помогут таблетки для контрацепции. Их действие направлено на остановку внутреннего кровотечения. Прием противозачаточных способствует нормализации периодичности месячных. Также эти средства помогают купировать менструальный дискомфорт.

Остановить месячные с помощью оральных контрацептивов нельзя. Эти медикаменты помогут ускорить их завершение.

Чтобы менструация завершилась быстрее, нужно принимать такие гемостатические средства, как Транексам и Дицинон. Действие этих медикаментов направлено на предотвращение возникновения внутреннего кровотечения. Положительный эффект достигается благодаря нормализации стойкости стенок капилляров.

Диета и физические упражнения для изменения цикла

Для того чтобы месячные закончились быстрее, нужно поддерживать физическую активность. Большинство врачей настаивают на том, что спорт в период критических дней противопоказан. Однако, как показывает практика, с помощью диеты и некоторых физических упражнений можно сократить количество менструальных выделений.

Чтобы не навредить своему здоровью, важно помнить о том, что спортивные тренировки во время критических дней не должны быть интенсивными. Если делать резкие движения, то кровотечение только усилится.

Рекомендуется выполнять упражнения из йоги, так как они не требуют резких рывков. Статические позы улучшают пластику и мышечный тонус.

Что касается диетического метода сокращения длительности месячных, то его главным правилом является отказ от мяса. Предпочтение в эти дни рекомендуется отдать овощам и фруктам. Укрепить стенки кровеносных сосудов, тем самым уменьшив частоту месячных выделений, поможет лимон.

Остановить месячные невозможно, так как этот процесс возобновляется систематически по физиологическим причинам. Но можно принять меры, направленные на то, чтобы критические дни закончились быстрее и количество менструальных выделений уменьшилось.

Менструальный цикл является физиологическим процессом, который лежит в основе женской репродуктивной функции. Благодаря ему происходит подготовка организма к будущей беременности и ее сохранение на ранних этапах. Это достигается за счет периодичности гормональных и анатомических изменений в течение всех месячных.

Безусловно, о важности менструации трудно спорить, однако для женщин этот период во многом является стрессовым. Появление кровянистых выделений вносит коррективы в активную жизнь, они могут сопровождаться различными неприятными ощущениями: болью внизу живота, общим недомоганием и раздражительностью. В этот период организм женщины становится менее защищенным перед различными воздействиями – как внешними, так и внутренними. Могут обостряться скрытые воспалительные процессы. Недаром месячные называют критическим днями.

Внезапное начало месячных вызывает определенную неловкость при нахождении в обществе и нередко заставляет женщину необоснованно переживать. Менструация может расстроить запланированные мероприятия, особенно если они предполагают занятия спортом, отдых на море, посещение бассейна или бани. Поэтому, наверное, всем женщинам хочется, чтобы месячные быстрее закончились, и можно было заниматься тем, что нравится.

Процесс, заложенный природой, нельзя изменить, но немного ускорить его прохождение все-таки можно.

Сведения о менструальном цикле

Чтобы понять, когда наступит окончание менструации, необходимо рассмотреть процессы, лежащие в основе женского цикла. Его началом служит возникновение кровотечения, а продолжительность в норме колеблется от 21 до 35 дней. Такие широкие временные рамки обусловлены индивидуальными особенностями организма каждой женщины, причем один цикл может отличаться от другого с разницей не более 10 дней. Менструация проходит за 3–7 дней: сначала выделения обильные, а к концу становятся все более скудными, пока не заканчиваются.

Цикл месячных состоит из двух фаз, в которые происходят различные процессы в половой системе женщины:

  • Фолликулярной.
  • Лютеиновой.

Кровотечение говорит об отслоении функционального слоя слизистой оболочки матки. В это же время в яичнике под действием гормонов гипофиза происходит созревание фолликула. Их число ограничено примерно 500 циклами, которых хватает до наступления климакса.

рвая фаза оканчивается овуляцией – разрывом доминантного фолликула и выходом из него яйцеклетки. В это время резко увеличивается концентрация эстрогенов и происходит стимуляция синтеза лютеотропного гормона гипофиза. Под его воздействием на месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело, синтезирующее прогестерон, который стимулирует рост эндометрия и его подготовку к внедрению плодного яйца. Так проходит лютеиновая фаза, которая в случае не наступившей беременности заканчивается очередной менструацией.

Нормальная периодичность и длительность месячных обусловлена гормональным балансом в организме. При любых отклонениях необходимо проконсультироваться с врачом.

Как можно влиять на менструальный цикл?

Для женщины вполне закономерно хотеть, чтобы месячные прошли быстрее. Когда они заканчиваются, организм становится более устойчивым к внешним воздействиям и готов к повышению физической активности.

Многие врачи скажут, что не стоит вмешиваться в нормально функционирующий процесс. Однако, есть разные случаи в жизни, когда уж очень нужно уменьшить количество выделений и их продолжительность. И тогда на помощь женщине придут некоторые безопасные способы, позволяющие это сделать. Из них можно отметить следующие:

  • Диета.
  • Физические упражнения.
  • Медикаменты.
  • Народные методы.

В любом случае необходимо сначала узнать у врача, как сделать, чтобы месячные быстрее закончились, получив его одобрение на использование определенного метода.

Диета

В период менструаций женщине нужно полноценно питаться. Рацион должен содержать большое количество свежих фруктов, овощей и зелени, которые содержат полезные микроэлементы и витамины. Особенно полезен витамин С, укрепляющий стенку сосудов. Для восполнения его дефицита рекомендуют пить лимонный, апельсиновый или гранатовый сок, даже в разбавленном виде.

Вообще, женщина должна употреблять больше жидкости. Лучше пить воду без газа, а от крепкого кофе или чая следует пока отказаться, поскольку они могут усиливать приток крови к матке и стимулировать кровотечение. Нужно питаться легкой белковой пищей, отдавать предпочтение крупам, молочным продуктам, рыбе, нежирным сортам мяса, есть орехи. Стоит остерегаться острой пищи, так как специи стимулируют расширение сосудов.

Физические упражнения

Несмотря на то что во время месячных рекомендуют ограничить физические нагрузки, некоторые упражнения все же оказывают положительный эффект и позволяют ускорить окончание менструации. Но тренировки не должны быть интенсивными, а женщине нужно избегать резких движений, чтобы не спровоцировать обратный эффект – усиление кровотечения.

Наиболее подходят для этой цели упражнения из йоги. Они выполняются плавно, без рывков, нет высокоамплитудных движений. В занятиях хатха-йогой больше используются статические позы, развивающие тонус мышц и гибкость. Также присутствуют упражнения на растяжку. Немаловажным является дыхательная гимнастика, которая сопровождает движения тела и помогает достичь необходимого уровня расслабленности.

Когда менструации заканчиваются, женщина может переходить к более интенсивным упражнениям, чтобы сохранять хорошую физическую форму на протяжении всего месяца.

Медикаменты

Чтобы месячные прошли быстрее, можно воспользоваться медикаментозными средствами. Их прием должен быть согласован с гинекологом и проводиться под его контролем. Влиять на менструальный цикл можно с помощью таких лекарственных препаратов:

  • Оральных контрацептивов, содержащих прогестерон и эстрогены.
  • Кровоостанавливающих средств (этамзилат, викасол).
  • Витаминов C и E.

Оральные контрацептивы при продолжительном применении позволяют сократить период менструации или отодвинуть ее начало. В этом случае выделения станут более скудными и не такими болезненными. Правда, эти препараты для достижения эффекта нужно принимать строго в определенное время цикла.

Народные методы

Ускорить окончание менструации можно и с помощью некоторых средств из народной медицины. Наиболее популярны в этом случае отвары крапивы, пастушьей сумки, кровохлебки или водяного перца. Они обладают кровоостанавливающим свойством. Вызвать месячные раньше предполагаемого срока, чтобы они закончились к нужной дате, можно с помощью отвара из кожуры лука, теплой ванны или красного вина.

Вмешиваться в менструальный цикл без одобрения врача не стоит, поскольку можно нарушить его регулярность. Желание женщины ускорить месячные или изменить время их наступления вполне понятно, ведь когда они заканчиваются, можно наслаждаться активной жизнью без каких-либо ограничений.

Для женщины вполне естественно желать скорейшего завершения менструации. Когда выделения прекращаются, организм становится устойчивее к воздействиям внешних факторов, при этом человек готов к повышенной физической активности.

Гинекологи считают неправильным пытаться изменить нормально функционирующий процесс. Такие действия допустимы только в экстренных ситуациях. Когда женщине необходимо уменьшить продолжительность выделений или их количество, ей помогут некоторые проверенные способы.

Медикаментозные средства

Есть категория лекарств, способствующих быстрому завершению месячных. Каждый прием кровоостанавливающего препарата следует согласовывать со специалистом. Некоторые лекарственные средства имеют такие побочные эффекты, как аллергические реакции, скачки артериального давления, головокружение, анемия конечностей и другие.

Препараты для ускорения менструации:

  1. Оральные контрацептивы. Начинают действовать, если прекратить прием средства раньше рекомендуемого срока.
  2. Постинор – препарат экстренной помощи.
  3. Прогестерон – лекарство для внутримышечного введения.
  4. Утрожестан. Медикамент выпускается в форме вагинальных свечей и желатиновых капсул. Схема приема – дозированная.
  5. Дюфастон. Препарат представлен в виде таблеток. Курсовой способ применения.

Ниже описаны подробные действия некоторых медикаментов:

  1. Викасол. Средство выпускается в форме раствора для внутримышечного введения. Оно улучшает свертываемость крови благодаря содержанию концентрированного витамина К в составе. Противопоказания к приему включают повышенные показатели свертываемости крови, тромбоэмболию, перенесенный инсульт или инфаркт, тромбоз. Действие препарата наблюдается через 12 часов с момента введения. Для остановки обильных выделений лекарство необходимо использовать на протяжении пяти дней. Чтобы нормализовать течение цикла в следующем месяце, рекомендуется ввести препарат через неделю после завершения менструации.
  2. Транексам. Медикамент выпускается в форме таблеток. В его основе лежит транексамовая кислота, улучшающая процесс свертываемости крови. Этот компонент влияет на ускорение течения месячных. Кроме того, препарат уменьшает болезненные ощущения и оказывает противовоспалительное действие. Среди ограничений к приему выделяют патологии почек. Начинать применение лекарства нужно в первый день месячных с последующим увеличением дозировки. Эффект сохраняется на протяжении трех циклов.
  3. Дицинон. Средство представлено в виде таблеток. Оно стимулирует образование тромбоцитов. Благодаря увеличению их количества укрепляются сосуды, а кровь сгущается. Начинать употребление лекарства необходимо за пять дней до начала менструации.

Народная медицина

Для ускорения окончания месячных можно применять травяные отвары из растений, повышающих свертываемость крови. Приготовление таких средств отнимает некоторое время, но по сравнению с медикаментозными препаратами они имеют меньше побочных эффектов.

Выделяют следующие рецепты народной медицины:

  1. Отвар водяного перца. Для приготовления нужно смешать 0,5 л кипятка и 40 г сухого сырья. Полученную массу необходимо томить в течение 15 минут на водяной бане. Затем отвар остужают до комнатной температуры и употребляют трижды в день по 100 мл. Водяной перец обладает противовоспалительным действием, уменьшает спазмы и останавливает кровотечение.
  2. Крапива. Для ее приготовления следует смешать 0,5 л кипятка и 4 ст. л. сухого сырья. Полученную смесь необходимо настаивать на протяжении часа. Отвар принимают по 200 мл три раза в день. В крапиве содержится большая концентрация витамина С. Кроме того, растение обладает кровоостанавливающим действием. Подобный эффект можно получить, приготовив отвар из пастушьей сумки по тому же рецепту. Противопоказания к приему включают склонность к повышенной свертываемости крови.
  3. Корень кровохлебки лекарственной. Для приготовления необходимо 20 г измельченного сырья залить стаканом горячей воды. Полученную массу следует кипятить на протяжении 30 минут. Отвар рекомендуется принимать по 1 ст. л. перед приемом пищи.

Кроме того, одним из методов нетрадиционной медицины является точечный массаж. Растирать необходимо участок между средним и указательным пальцами. Продолжительность процесса составляет 10 минут дважды в день.

Физические упражнения

Во время месячных женщинам рекомендуется ограничить чрезмерную активность. Несмотря на это, некоторые тренировки помогают приблизить окончание критических дней и оказывают положительное воздействие на организм. Следует помнить, что во время упражнений необходимо избегать резких движений и интенсивных нагрузок, в противном случае это может привести к усилению кровотечения.

В этот период рекомендуется заниматься йогой. Упражнения имеют плавный ход выполнения без высокоамплитудных движений и рывков. В отдельных разновидностях этой практики упор делается на статические позы, которые развивают гибкость и мышечный тонус. К тому же в этом направлении распространены упражнения на растяжку. Важной частью йоги являются дыхательные процессы. Такая гимнастика выполняется в такт с движениями тела и помогает ему достигнуть максимального уровня расслабления.

В процессе физических нагрузок активируется кровоток органов малого таза. Для ускорения окончания месячных рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  1. Велосипед. В положении лежа на спине ноги необходимо согнуть в коленях и начать движение, имитируя кручение педалей велосипеда.
  2. Приседания. Подобное упражнение необходимо выполнять в медленном темпе. Количество раз зависит от физической подготовки женщины.
  3. Пресс. В положении лежа на спине ноги нужно согнуть, после чего без резких движений подтянуть голову к коленям и вернуться в исходное положение.
  4. Лодочка. Это упражнение выполняется лежа на животе. Руки и ноги необходимо вытянуть вперед, после чего синхронно поднимать их вверх и удерживать на протяжении 10 секунд. Затем конечности возвращаются в исходное положение.

Общая продолжительность комплекса мероприятий не должна превышать 40 минут. Упражнения необходимо выполнять на разогретые суставы, чтобы избежать травм.

Запрещено проводить следующие формы физической нагрузки: ходьба на руках, кувырки, стойка на лопатках и голове.

Диета

Во время критических дней женщине необходимо полноценное питание. В рацион следует включить большое количество свежих овощей, фруктов и зелени, которые содержат витамины и микроэлементы.

В период менструации женщине следует принимать как можно больше жидкости. Рекомендуется употреблять негазированную воду. Крепкий чай и кофе усиливают приток крови к матке, что стимулирует выделения, поэтому от таких напитков на время рекомендуется отказаться. Кроме того, необходимо избегать острых блюд, поскольку специи стимулируют расширение сосудов.

В период менструации важно отдавать предпочтение легкой пище. Следует выбирать такие продукты, как рыба, крупы, орехи, нежирные сорта мяса.

Заключение

Пытаясь ускорить месячные, женщина должна помнить о правилах безопасности. Специалисты не рекомендуют постоянно прибегать к таким методам. Временный эффект может неблагоприятно сказаться на здоровье. Для восстановления нормального цикла рекомендуется придерживаться правильного питания и выполнять физические упражнения.