Как проявляются признаки и симптомы мигрени у взрослых

Мигрень — это неврологическая патология, которая проявляется регулярной, острой болью, локализованной с одной стороны головы. На первых порах сложно выявить природу происхождения такого острого болевого синдрома. У человека не обнаруживают ни опухолей, ни травм, ни признаков инсульта. Мучительные головные боли не являются следствием повышенного внутричерепного давления, не имеют связи с приступами глаукомы или с перепадами артериального давления. По этой причине сложно поставить точный диагноз и определить заболевание, пока не будет собран анамнез и проведены необходимые обследования.

Мигрень относят к хроническими недугам с длительным течением. Ее диагностируют преимущественно у женщин молодого и среднего возраста. Мужчины также страдают от этого неврологического заболевания, но крайне редко. У детей патологию обнаруживают в 8% случаев.

Симптоматика

Признаки мигрени у взрослых выражаются не только в виде головной боли. Приступы данного недуга могут сопровождаться такими явлениями:

  1. тошнота;
  2. рвота;
  3. боязнь света;
  4. неадекватная реакция на громкие и резкие звуки.

Для мигрени характерны острые боли в голове, возникающие на фоне расширения стенок сосудов системы мозгового кровообращения. Когда сосудистые структуры увеличиваются в объеме, то начинают оказывать давление на нервные ткани, окружающие их, что и провоцирует болевой синдром.

Признаки мигрени у взрослых редко вызывают опасения, так как болезнь не считается угрозой для жизни и ее проявления со временем исчезают. Но следует понимать, что любое заболевание имеет негативные последствия и мигрень не исключение. В моменты приступов больные испытывают сильные мучения и дискомфорт, которые существенно ухудшают состояние. Пропадает желание что-либо делать, возникает повышенная нервозность и раздражительность, утрачивается аппетит, беспокоит бессонница. В результате, регулярное повторение приступов и длительное пребывание в таком состоянии, могут привести к развитию болезней других органов и систем, в частности нервной. Психосоматические расстройства во многих случаях становятся следствием хронической мигрени.

Начало развития болезни

Первые признаки мигрени у взрослых — это пульсирующая головная боль разной степени интенсивности. Боль сконцентрирована в области глаз, верхней челюсти и виска. Ощущения могут распространяться и на зону шеи. Продолжительность приступов — от нескольких часов до нескольких суток. Преимущественно мигренозная боль поражает одну половину головы, но вполне возможно, что она распространится и на вторую часть.

Нарастание и повышение интенсивности болевого синдрома происходит под действием таких факторов:

  • незначительные физические нагрузки;
  • повороты и наклоны головы;
  • громкие звуки;
  • яркие вспышки света;
  • резкие запахи.

При нарастающей головной боли обостряются и другие ощущения, происходит общее ухудшение состояния, которое сопровождается:

  • тошнотой;
  • рвотой;
  • головокружениями;
  • повышенной раздражительностью;
  • сонливостью;
  • угнетением.

Если приступы головной боли беспокоят с завидной регулярностью и им сопутствуют описанные признаки мигрени у взрослых, то это серьезный повод для обращения к невропатологу. Лечение неврологической патологии важно начать своевременно, не дожидаясь пока мигрень приобретет хроническую форму.

Формы заболевания и их характеристика

Выше были рассмотрены основные симптомы мигрени, но так как эта болезнь имеет различные формы, то для них характерны свои отдельные признаки. Практически для каждого вида патологии свойственно наличие предвестников — ауры. Неврологические явления предшествуют приступам и проявляются в расстройствах слуховой, зрительной, чувствительной, двигательной и вестибулярной функций. Их продолжительность колеблется от 5 до 20 минут, но в отдельных случаях расстройства могут длиться и более часа. Наиболее распространенная зрительная аура — двоение в глазах, расплывчатость, вспышки.

Клинические проявления форм мигрени:

  • Глазная. Симптомы: нарушения видимости в обеих глазах в определенных участках полей зрения, головная боль.
  • Ассоциированная (в эту категорию входит и базилярная форма болезни). Симптомы: шум в ушах, онемение конечностей, головокружения, возможны и обмороки.
  • Абдоминальная. Симптомы: приступы боли в брюшной полости, судороги мышц передней стенки живота.
  • Шейная. Симптомы: внезапный болевой синдром, локализующийся в области затылка и одной половины головы, расстройства координации, тошнота, головокружения, ухудшение слуха.

Признаки мигрени у взрослых не должны оставаться без внимания, любая форма патологии требует проведения диагностики и адекватного лечения.

Мигрень – это хроническое заболевание, проявляющееся в виде внезапно возникающих приступов сильной головной боли, часто сопровождающихся тошнотой, а в некоторых случаях рвотой. Также могут наблюдаться светобоязнь и непереносимость звуков перед приступами и во время них.

Мигрень является неврологическим заболеванием. Она связана с нарушениями деятельности структур головного мозга, отвечающих за проведение боли и других ощущений. Приступы мигрени могут иметь продолжительность от нескольких часов до 3-х суток. Частота возникновения приступов также различна: от одного-двух раз в год до 2-8 раз в месяц, в отдельных случаях – более часто.

Мигрень можно считать широко распространенным заболеванием – каждый седьмой взрослый страдает мигренью. У женщин мигрень встречается в три раза  чаще, чем у мужчин.

Проявления мигрени более характерны для лиц молодого или зрелого возраста. Обычно болезнь появляется в возрасте 18-33 лет, реже – в более старшем возрасте, после 50 лет – крайне редко. Зарегистрированы случаи заболевания у детей старше 5 лет. После 60 лет острота и частота приступов сходят на нет, болезнь, как говорится, «уходит».

Причины мигрени

Головная боль при мигрени вызывается изменением просвета сосудов кожи и мышц головы. Сосуды сначала сжимаются, а потом резко расширяются. Явления ауры связывают с аналогичным двухфазным изменением просвета сонной артерии, питающей головной мозг. Современные исследования отмечают, что приступы мигрени протекают на фоне повышенной активности мозговой и вегетативной систем. После приступа состояние этих систем нормализуется. Мигрень характерна для людей, занимающихся умственным трудом. Среди людей, чья деятельность связана с постоянной физической нагрузкой, мигрень практически не встречается.

Между тем, механизм мигрени до конца еще не изучен. Факторами, повышающими риск возникновения приступов, являются:

  • наследственность;
  • низкая стрессоустойчивость, психическая неуравновешенность, склонность к депрессиям;
  • хроническая усталость;
  • курение;
  • сахарный диабет;
  • у женщин – менструация, беременность, менопауза;
  • прием гормональных препаратов.

Отдельно выделяют факторы, являющиеся «спусковым механизмом» приступа:

  • психоэмоциональное перенапряжение (стресс, сильное эмоциональное возбуждение);
  • сильные физические нагрузки;
  • перемена погоды (колебания атмосферного давления);
  • недостаток сна или, наоборот, сон сверх меры;
  • алкоголь (выделяют красное вино);
  • некоторые виды продуктов (выделяют шоколад, твердые сыры, копчености, кофе, рыбу).

Симптомы мигрени

Приступ может начинаться с фазы «предвестников» – симптомов, предшествующих непосредственно приступу боли.

Ниже приведен общий список. У разных людей эти симптомы могут проявляться в различном сочетании.

Предвестники обычно возникают за несколько часов (в отдельных случаях дней) до начала боли. Однако довольно часто приступ мигрени развивается, минуя фазу «предвестников».

Головная боль

Боль может возникнуть в любое время суток, но чаще всего она начинается ночью, во время сна, под утро или сразу же после пробуждения. Для мигрени характерна односторонняя боль, сосредотачивающаяся в лобно-височной области с захватом глазного яблока. В 20% случаев боль возникает сразу как двусторонняя; более часто, возникнув как односторонняя, боль впоследствии распространяется и на вторую сторону . Характер боли, как правило, пульсирующий, иногда – распирающий.

Подробнее о симптоме

Снижение порога возбудимости органов чувств

Боль может сопровождаться повышенной реакцией на чувственные раздражители – свет, звуки, запахи, прикосновение к телу – всё может усиливать болевые ощущения. Больной во время приступа старается уединиться, лечь в постель, затемнить помещение, то есть сократить все внешние воздействия до минимума.

Аура

Примерно в 20-25% случаев заболевание имеет специфическую фазу «ауры». Мигрень с аурой считается классической формой заболевания – именно в таком виде оно было изначально описано. Обыкновенную мигрень (без ауры) включили в описание заболевание позднее.

Аура при мигрени – это комплекс неврологических симптомов,  предшествующий, а иногда и сопутствующий  приступу боли, и представляющий собой нарушения различных видов чувственного восприятия, проходящие без последствий в течение приступа.

Если приступ развивается с фазой «ауры», эта фаза обычно включает в себя и симптомы-предвестники, наблюдающиеся при обыкновенной мигрени. Специфические проявления ауры могут быть следующими:

  • больной видит перед глазами вспышки света, мерцающие точки, шары, изломанные линии. Мигрень с подобной аурой называется офтальмической. Это наиболее распространенная форма мигрени с аурой;
  • возникает временная слепота на один или оба глаза (ретинальная мигрень);
  • нарушаются глазодвигательные функции, возникает двоение в глазах, зрачок на стороне боли расширяется  (офтальмоплегическая мигрень);
  • развивается временная слабость с одной стороны тела или только в руке, могут наблюдаться явления парестазии – ощущение мурашек, ползающих  по телу, покалывание, зябкость (гемиплегическая мигрень);
  • речевые расстройства (афатическая мигрень).

Возможны также и другие, более редкие нарушения. Фаза «ауры», в зависимости от вида проявлений, продолжается от нескольких минут до 1 часа.

Методы лечения мигрени

Лечение мигрени – это сложный и длительный процесс, требующий индивидуального подхода к каждому случаю заболевания. Лечебные мероприятия направлены на снижение частоты, продолжительности и тяжести приступов, а во время приступа – на снижение остроты симптомов.

Медикаментозное лечение мигрени должно сопровождаться соответствующей коррекцией образа жизни. Следует избегать переутомления, больше бывать на свежем воздухе, соблюдать режим сна и питания, исключить пищу, способную провоцировать приступы.

Врачи-неврологи «Семейного доктора» помогут быстро и эффективно устранить боль при мигрени, подобрать индивидуальный курс профилактического лечения, включая сеансы массажа и рефлексотерапии.

Консультация специалиста

Задача врача – подобрать необходимый комплекс медицинских препаратов. В такой комплекс входят препараты, способные оказать помощь в острый период, а также средства, имеющие целью профилактику приступов.

Записаться на прием

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Оцените, насколько был полезен материал

Все заболевания

Что такое мигрень, знают многие женщины. Это неврологическое заболевание, проявляющееся в односторонней головной боли. Можно с уверенностью сказать, что мигрень – преимущественно женская проблема. Мужчины тоже страдают этим недугом, но гораздо реже.

Мигрень поражает женщин в возрасте 20-50 лет, а механизм развития болей тесно связан с гормональными колебаниями. Вылечиться от мигрени полностью невозможно, но во многих случаях после климакса она полностью исчезает.

Разновидности недуга

Выделяют много клинических разновидностей гемикрании. Самые распространенные у женщин – это:

  • мигрень сна – приступы возникают во время сна или сразу после пробуждения утром;
  • паническая или вегетативная – помимо головной боли проявляются вегетативные признаки: озноб, удушье, отек лица, слезотечение, сердцебиение;
  • хроническая – ее диагностируют, когда частота приступов более 15 раз в месяц на протяжении 3 месяцев;
  • менструальная – характеризуется гормональным происхождением. Возникновение болей зависит от менструального цикла. Мигрень вызывает резкое падение уровня эстрогена перед месячными.

Разделяют мигрень с аурой или без ауры. Аура наблюдается у 20-25% пациентов и сопровождается следующими симптомами:

  • нарушение речи;
  • нарушение зрения: полосы, мерцание, пятна перед глазами;
  • онемение и покалывание конечностей.

Аура может длиться 10-60 минут и за ней обычно следует головная боль.

Симптомы и признаки мигрени

Особенностью приступа гемикрании является его спонтанное появление. Он может застать женщину в транспорте, на работе, дома, во сне. Головной боли предшествуют первые признаки мигрени.

Если мигрень с аурой, появляются:

  • яркие зигзагообразные линии, вспышки перед глазами, «слепые пятна», блики;
  • ощущение зрительного искажения предметов (окраски, формы, размера);
  • ощущение заложенности ушей, шум, звон;
  • снижение чувствительности кожи, которое проявляется в онемении и покалывании;
  • судороги, мышечная слабость;
  • частичный паралич конечностей;
  • нарушение речи и восприятия.

Во время самого приступа женщина может чувствовать:

  • слабость, недомогание;
  • снижение физической и умственной активности;
  • апатию; раздражительность и злость;
  • усталость, сонливость;
  • тошноту, рвоту, чувство голода;
  • сильную одностороннюю пульсирующую боль в голове, которая затрагивает висок, лоб, затылок;
  • головокружение;
  • свето- и звукобоязнь;
  • потливость;
  • учащенное мочеиспускание.

Сколько длится боль? От 2-2,5 часов до 3 суток, затем постепенно спадает.

Чем отличается от головных болей?

От других головных болей мигрень отличается тем, что не выступает симптомом какого-либо заболевания, а является отдельной неврологической патологией, имеющей четкие критерии.

В развитии приступов особое место отведено триггерам – провокаторам, запускающим болевой синдром.

По ощущениям гемикранию от цефалгии можно отличить по:

  • односторонней локализации болевого синдрома;
  • пульсирующему характеру боли;
  • высокой интенсивности ощущений, приводящей к ограничению физической активности;
  • усилению симптоматики от движений, яркого света, громких звуков;
  • сопутствующим симптомам – тошноте и рвоте;
  • продолжительности приступа от нескольких часов до нескольких суток.

Причины развития мигрени у женщин

Четкого и однозначного ответа, почему развивается мигрень у взрослых, врачи не имеют. У некоторых прослеживает генетическая предрасположенность, другие являются первыми в роду с мигренью.

Установлено, что гемикрания развивается вследствие изменения диаметра внутри- и внешнечерепных сосудов. Это вызывает спазм артерий и ухудшение кровоснабжения отдельных участков мозга, впоследствии возникает расширение сосудов и перерастяжение их стенок.

Перед мигренью отмечается резкое повышение серотонина в тканях мозга. По окончании приступа его концентрация приходит в норму. Повышают риск мигрени нижеприведенные состояния и патологии.

Малоподвижный образ жизни

Чрезмерное напряжение мышц шеи, возникающее при длительном сидении и работе за компьютером, приводит к развитию головной боли.

В этой ситуации не нужно забывать о ежедневной зарядке и массаже шеи.

Артериальная гипертензия

Многие пациенты связывают головную боль с повышением артериального давления. На самом деле, при гипертонии голова может и не болеть. Нередко болезненные ощущения при артериальной гипертензии возникают у людей с сопутствующими хроническими заболеваниями, например, мигренью или головной болью напряжения.


Различные провоцирующие факторы (пищевые продукты, алкоголь, курение, физические нагрузки) могут привести к тому, что давление повысится, а это усугубляет состояние.

Бронхиальная астма

Исследования показали, что лица с бронхиальной астмой более подвержены развитию мигрени, чем те, у кого данная патология не выявлена.

И гемикрания, и бронхиальная астма тесно связаны с развитием воспалительной реакции и активацией гладкой мускулатуры в дыхательных путях и кровеносных сосудах. Таким образом, астма может провоцировать развитие мигренозных атак.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Часто головные боли возникают на фоне заболеваний желудочно-кишечного тракта. Всем известно, что когда мы голодны, может сильно болеть голова. Это касается и любых нарушений работы пищеварительной системы.

При частых приступах мигрени нужно проверить состояние кишечника, желчного пузыря, печени, мочеполовой системы.

Провоцирующие факторы мигренозных приступов

В основе развития гемикрании у девушек лежит гипервозбудимость нервных клеток (нейронов). У людей, страдающих мигренью, нейроны очень чувствительны к внешним и внутренним раздражителям: колебания гормонов во время менструации и беременности, стресс, нарушение режима сна, пищевые продукты.

Эти факторы называются триггерами мигрени. Под их действием в гипервозбудимых нервных клетках меняется электрическая активность и запускается ряд биохимических изменений, вызывающих неприятные симптомы.

Физическое переутомление

Усиленные физические тренировки, тяжелая физическая работа, занятие фитнессом и спортом послед долгого перерыва, чрезмерная сексуальная активность – все это относится к триггерам мигрени.

Эмоциональный стресс

Любые стрессовые ситуации, перемены жизни, переезды, хроническое напряжение, напряженные отношения с коллективом или в семье, умственное переутомление, завышенные требования к себе могут спровоцировать мигренозные атаки.

Сюда же можно отнести депрессии, подавление эмоций, негативное мышление, тревоги и беспокойства.

Вредные привычки

При употреблении алкоголя усиливается кровообращение головного мозга. Красное вино, виски, шампанское, пиво являются общепризнанными провокаторами головной боли.

То же относится и к курению. Табак вызывает резкое расширение и спазм сосудов.

Перемена погоды

Любые колебания погоды, температуры воздуха, влажности, давления, сильный ветер и мороз, жара способны приводить к приступам мигрени.

Особенно это касается людей с метеочувствительностью, вегетососудистой дист онией, артериальной гипертензией.

Гормональные колебания

Гормональные факторы – одна из основных причин гемикрании у женщин. На развитие мигрени влияет колебание уровня эстрогенов.

Спровоцировать его могут контрацептивные средства, гормональные препараты заместительной терапии, месячные, овуляции, беременность, грудное вскармливание.

Голодание

Люди с хроническими и, особенно, эндокринными заболеваниями (сахарный диабет, патологии щитовидной железы) знают, что если воврмя не позавтракать, уровень сахара в крови падает, и это приводит к сильной головной боли.

Людям с такими заболеваниями противопоказаны голодание и любые строгие диеты.

Избыток кофеина

Сам по себе кофеин редко является провокатором мигрени, его даже используют с целью снятия болевых ощущений в голове. Но при злоупотреблении им приступы гемикрании могут учащаться и становиться более выраженными по симптомам.

Избыток или недостаток сна

Мигрень может развиваться на фоне недосыпания или, наоборот, пересыпания. Повлиять могут поздний отход ко сну, смена часовых поясов, бессонница.

Продукты питания

Спровоцировать мигрень могут вещества, содержащиеся в некоторых продуктах. К ним относятся глутамат натрия, аспартам, нитраты, салицилаты, глютен.

Следует избегать шоколада, какао, цитрусовых, орехов, сыров с плесенью, так как они содержат тирамин и фенилэтамин, которые могут вызывать неприятные реакции.

Влияние лекарств

Помимо гормональных препаратов, провоцирующих менструальную мигрень, влиять на развитие головной боли могут Ранитидин, Нитроглицерин, Гистамин, Резерпин, Гидралазин.

От чего бывает мигрень у беременных?

Мигрень при беременности может беспокоить даже тех женщин, которые ранее никогда о ней не слышали. По логике, во время беременности приступы мигрени возникать не должны, так как уровень эстрогена падает, а прогестерона, наоборот, повышается.

Но если эти параметры нарушены, то есть наблюдается недостаточный уровень прогестерона, это может стать причиной мучительных недомоганий. Провоцирующие факторы мигрени ничем не отличаются от тех, которые влияют не небеременных женщин. Это:

  • прием некоторых продуктов питания, так как сыр с плесенью, шоколад;
  • нехватка жидкости в организме, особенно в первом триместре;
  • передозировка препаратами, например, Цитрамоном;
  • стресс, нехватка сна и психологическая нагрузка;
  • аллергические реакции;
  • реакция на климат, погодные изменения.

Подходит к лечению женщин, вынашивающих ребёнка, нужно осторожно, так как многие препараты в этот период противопоказаны.

Фазы механизма развития

Мигрень имеет 4 стадии развития, длительность и интенсивность которых индивидуальна:

  1. Фаза предвестников (продорма). Комплекс симптомов, свидетельствующий о приближении приступа: сонливость, нервозность, усталость, невозможность сконцентрироваться.
  2. Аура (только при мигрени с аурой). Даже у одного пациента может протекать по-разному. Она не опасна, но ее симптомы очень пугают пациента. Проявляется в искажении звуковых, зрительных, тактильных ощущений. Длится от 10 минут до часа. В отдельных случаях продолжается несколько часов.
  3. Болевая фаза. Самая сложная, длится от нескольких часов до нескольких суток. Голова болит обычно только с правой или левой стороны, проявляется тошнота, рвота, боязнь звуков и света. Чтобы снизить интенсивность ощущений, больной рекомендуется принять горизонтальное положение, максимально ограничить подвижность, обеспечить тишину и полумрак, чтобы ничего не могло раздражать, обернуть голову холодным полотенцем.
  4. Фаза разрешения (после мигрени). Пациент испытывает раздраженность, усталость, слабость в теле. Эти симптомы мигрени у женщин проходят в течение суток и лучше это время отдыхать и спать.

При высокой интенсивности приступов и постоянном их следовании один за другим диагностируется мигренозный статус. При нем возникают такие симптомы, как замедление сердечного ритма, постоянная рвота, раздражение мозговой оболочки. Человек полностью теряет работоспособность и нуждается в лечении в условиях стационара.

Диагностика и консультации с врачом

Лечение мигрени проводится только после тщательной диагностики. С этой целью нужно обратиться к неврологу или невропатологу.

Для постановки диагноза врач изучает данные:

  • о длительности и частоте мигрени;
  • анамнеза и клинической картины заболевания;
  • МРТ шейного отдела позвоночника и головного мозга;
  • реэнцефалографии.

При постановке диагноза и выборе тактики лечения следует отличать эпизодическую боль напряжения от приступов, характерных для мигрени.

Как лечить?

Терапия мигрени преследует 2 цели:

  • купирование уже развившегося приступа;
  • предотвращения развития мигренозных атак в будущем.

С этой целью применяются медикаментозное, немедикаментозное лечение. Большую роль играют методы физиотерапии и правильно подобранная диета. Лечение требует терпения от врача и пациента, строгого соблюдения все пунктов терапии.

Быстрая помощь таблетками

Чем лечат острый приступ гемикрании? С этой целью назначаются препараты:

Название препарата Рецепт и эффективность
Наратриптан 2,5 мг. Помогает сократить частоту рецидивов.
Золмитриптан 2,5 мг. Быстродействующий триптан помогает купировать боль.
Суматриптан 50 или 100 мг в виде таблеток, спрей 20 мг – оказывает очень быстрое действие. Подножное введение 6 мг эффективно при очень сильных мигренях с тошнотой и рвотой.


Эти препараты принимают, как только возникнут опасные признаки мигрени.

Простые и комбинированные анальгетики

К ним относятся Парацетамол, Анальгин, Аспирин. Применять следует под контролем врача, так как бесконтрольный прием может спровоцировать лекарственный болевой синдром.

Нестероидные противовоспалительные средства

Применяются при атаках средней и легкой степени тяжести с длительностью не более 2 суток. Большинство из них неэффективны при сильных болевых ощущениях. Список распространенных:

  • Ибупрофен;
  • Диклофенак;
  • Напроксен.

Агонисты серотонина

Триптаны помогают излечить умеренные и тяжелые приступы. Самый распространенный и доступный препарат – Суматриптан. При его неэффективности назначаются триптаны нового поколения, которые обладают меньшим количеством побочных действий и большей эффективностью:

  • Наратриптан (Нарамиг);
  • Золмитриптан (Зомиг);
  • Элетриптан (Релпакс).

Препараты спорыньи

В период мигреней эффективны препараты спорыньи, обладающие выраженным сосудосуживающим действием. Это Эрготамин, Дигидергот, Дигидроэрготамин, а также комбинированные средства с экстрактом спорыньи Кофергот, Кофетамин, Мигрекс.

Комбинированные лекарства

Обезболивающее, сосудосуживающее, седативное действие оказывают комбинированные препараты: Мигренол, Цитрамон, Седалгин, Солпадеин, Винканор.

Лечение в домашних условиях

Одного лишь медикаментозного лечения мигрени недостаточно. Их нужно комбинировать с другими методиками.

Метод биологической обратной связи

Биологически обратная связь (БОС) – технология, основанная на комплексе диагностических, лечебных и профилактических процедур, во время которых пациенту посредством компьютерной техники предоставляется информация о тех или иных физиологических процессах в его организме.

Технология БОС позволяет больному научиться контролировать эти процессы и изменения.

Иглорефлексотерапия

Иглоукалывание – один из наиболее часто применяемых немедикаментозных методов в лечении мигрени и головных болей. Эффективность акупунктуры подтверждена многочисленными исследованиями.

Воздействие на биологически активные точки оказывается тонкими стерильными иглами. Они длинные и настолько острые, что процедура практически безболезненна.

Аутотренинг

Мигрень – заболевание нервной системы, а точнее, вегетативной. Вегетативная система отвечает за иннервацию сосудов, от состояния которых зависит самочувствие человека.

Аутотренинг повышает регуляторные способности нервной системы, поэтому напрямую борется с причиной возникновения мигрени.

Рациональная психотерапия

Психотерапия показана пациентам, у которых имеются личностные проблемы и конфликтные ситуации. Главная цель психотерапии – разъединить разум и тело, и предложить больному увидеть все происходящее с ним со стороны.

Это позволит абстрагироваться от проблем, меньше нервничать и лучше справляться со стрессами.

Чрескожная электронейростимуляция

Это стимуляция нервной системы с помощью слабого электрического сигнала, вырабатываемого специальным аппаратом. По сути это один из методов иглорефлексотерапии, который воздействует на определенные биологически активные точки короткими импульсами тока различной частоты.

Техника чрескожной электронейростимуляции посылает в мозг сигналы, заглушающие болевые импульсы, и стимулирует выработку эндорфинов, которые способствуют снятию мигрени.

Как избавиться при помощи народных средств

Независимо от того, какие причины мигрени у женщины, бороться с приступом можно при помощи народных рецептов:

  1. Смешайте сок смешайте по 1 части сока моркови и одуванчика, добавьте 3 части сока шпината. Пейте 3 раза в день за час до еды.
  2. Отличная настойка получается из цветков бузины. Залейте 1 ч. л. стаканом кипятка, дайте настояться и процедите. Пейте с медом за полчаса до еды.


Лечение мигрени народными средствами осуществляются с помощью трав:

  • пастушья сумка;
  • омела белая;
  • боярышник.

Рекомендации врачей

Вот что советуют врачи женщинам, страдающим мигренью:

Девушкам

  1. Девушкам, страдающим мигренью, нужно знать о разрушающем действии алкоголя и никотина на сосудистую систему. Вредные привычки могут спровоцировать приступ и усилить интенсивной головной боли. Поэтому от них лучше отказаться.
  2. Напитки с повышенным содержанием кофеина, а также энергетические напитки, нужно исключить из рациона. Они стимулируют организм и провоцируют на большие нагрузки.
  3. Не стоит забывать об отдыхе и полноценном сне. Если человек не спит до 03.00 и дольше, организм истощается.

Женщинам 30 лет

  1. Женщинам после 30 лет нужно сократить интенсивность физических нагрузок и больше времени проводить на свежем воздухе. Полезны регулярные прогулки по парку или пешком к работе. Они делают организм более устойчивым к стрессам и снижают риск возникновения приступа.
  2. Питание должно быть полноценным, а перерывы между приемами пищи – не превышать 4-5 часов.
  3. Ограничение потребления копченостей, острых и жирных блюд, полуфабрикатов укрепит иммунитет и уменьшит частоты болезненных атак.

В возрасте после 50

  1. Дамам после 50 лет следует позаботиться об укреплении иммунитета. Полезно закаливание организма и регулярные занятия гимнастикой.
  2. При наличии заболеваний позвоночника и проблем с сердцем и сосудами проконсультируйтесь с врачом и пройдите лечение.
  3. Исключите из рациона продукты, провоцирующие развитие атеросклероза. Копчености, фастфуд, консерванты, ароматизаторы и вкусовые добавки не только могут стать причиной приступа, но и ухудшают состояние сердечно-сосудистой системы.

Профилактика и здоровый образ жизни

Профилактика приступов гемикрании включается следующие рекомендации:

  • избегание резких и сильных запахов;
  • избегание стрессов и перенапряжения;
  • занятия йогой и медитация;
  • здоровый сон;
  • режим питания;
  • правильная организация отдыха;
  • соблюдение назначений врача;
  • избегание мерцающего света и шума;
  • избегание алкоголя;
  • правильное питание;
  • ведение собственных наблюдений;
  • прием витаминов и микроэлементов.

Придерживаясь вышеописанных правил, вы сможете если не вылечить мигрень, то минимизировать болезненные атаки.

Визитов:
3 212

Мигрень. Симптомы. Обстоятельства. Лечение.

Чаще всего видятся четыре типа головной боли:

Головная боль напряжения;
Наиболее распространенная форма головной боли, которая иногда может появиться у каждого человека. Не обращая внимания на то, что головная боль напряжения не воображает угрозы для жизни и здоровья человека, она может существенно затруднить повседневную активность. Люди с частными головными болями напряжения должны наблюдаться у доктора..

Пучковая (кластерная) головная боль;
Редкое заболевание (видится приблизительно у 3-х человек из 1000). Пучковая (кластерная) головная боль видится в 5 раз чаще у мужчин, в отличие от других форм головной боли, где преобладают дамы. В большинстве случаев, первый приступ приходится на возраст от 20 до 40 лет, но начало Пучковой (кластерной) головной боли может отмечаться в любом возрасте..

Хроническая ежедневная головная боль
Этим термином объединяют головные боли, появляющиеся 15 и более дней в месяц в течении более чем 3-х месяцев.
Мигрень

Что такое мигрень?

Мигрень – это неврологическое заболевание. Оно проявляется приступами, каковые смогут появляться с разной частотой – от 1-2 раз в год, до нескольких раз в тридцать дней.

Основным проявлением мигренозной атаки есть головная боль, которая возможно весьма сильной. К другим нередким проявлениям относятся тошнота и рвота, и непереносимость света и звуков.

В случае если на протяжении головной боли Вас тошнит, злит свет либо звук и головная боль нарушает привычную активность, то вероятнее это мигрень.

Из-за чего появляется мигрень?

Обстоятельство мигрени кроется в головном мозге. Боль при мигрени связана с нарушениями в структурах, каковые несут ответственность за проведение боли и других ощущений. Существует наследственная предрасположенность к формированию мигрени: другими словами Вы имеете возможность унаследовать ее от кто-то из своих родителей.

У кого не редкость мигрень?

Мигренью страдает каждый седьмой взрослый, так что заболевание видится достаточно довольно часто. У дам мигрень появляется втрое чаще, чем у мужчин. В большинстве случаев заболевание начинается в юные годы либо подростковом возрасте. У девочек мигрень, в большинстве случаев, начинается в период полового созревания. Так как имеется наследственная предрасположенность к формированию мигрени, то это заболевание передается много поколений.

Как проявляется мигрень?

Все симптомы мигрени появляются на протяжении приступа, который имеет четыре стадии развития, не смотря на то, что не все их них смогут быть всецело представлены. Между приступами большая часть людей с мигренью чувствуют себя хорошо.

Фаза предвестников мигрени (продрoм) появляется раньше всех других признаков приступа и не более чем у половины больных. В случае если у Вас имеется продром, то Вы имеете возможность чувствовать раздражительность, подавленность либо усталость за пара часов либо кроме того за несколько дней до развития головной боли. Кое-какие напротив смогут отмечать необыкновенное увеличение активности. У некоторых людей может увеличиваться аппетит, кое-какие , что у них разовьется приступ.

Аура, если она имеется, есть следующей фазой. Только треть больных с мигренью когда-либо отмечали ауру, и она может развиваться не в каждом приступе. Аура – это отражение определенного процесса (преходящего и неопасного для здоровья), происходящего в мозге и связанного с механизмом приступа мигрени. Она продолжается 10-30 мин., но возможно и более продолжительной. Значительно чаще не редкость зрительная аура. Вы имеете возможность видеть слепые пятна, вспышки света либо разноцветную зигзагообразную линию, распространяющуюся из центра поля зрения на периферию. Реже появляются чувствительные симптомы – чувство покалывания либо онемение, которое появляется в кончиках пальцев с одной стороны, распространяется вверх к плечу, время от времени переходит на щеку либо язык на той же стороне. Чувствительные симптомы фактически постоянно сопровождаются зрительными нарушениями. Также, на протяжении ауры бывают затруднения речи либо трудности в подборе слов.

Фаза головной боли – самая тяжелая для большинства людей, продолжается от нескольких часов до 2-3 дней. Мигренозная головная боль в большинстве случаев не редкость весьма сильной, чаще появляется в одной половине головы, но может захватывать и всю голову. Значительно чаще боль появляется в лобной либо височной области, не смотря на то, что может локализоваться в одной из частей головы. В большинстве случаев это пульсирующая либо распирающая боль, которая улучшается при движении и физических нагрузках. Часто появляется тошнота а также рвота, которая субъективно облегчает головную боль. На протяжении приступа смогут быть неприятны свет и звуки, большая часть больных предпочитают остаться в одиночестве в негромком и затемненном помещении.

За фазой головной боли направляться фаза разрешения. В это время Вы снова имеете возможность ощущать усталость, раздражительность либо подавленность, Вам тяжело концентрировать внимание. Эти симптомы смогут сберигаться в течении 24 часов перед тем, как Вы почувствуете себя всецело здоровым.

Что приводит к?

Обстоятельств мигрени довольно много и они очень разнообразны:

  • Диета: кое-какие продукты (и алкоголь), но только у части больных; значительно чаще приступ смогут привести к пропуску приема пищи, неадекватное питание, отмена кофеина и недостаточное потребление воды.
  • Сон: изменение режима сна, как недосыпание, так и избыточный сон.
  • Другие жизненные факторы: интенсивная физическая нагрузка, долгие переезды, особенно со сменой часовых поясов.
  • Внешнесредовые: броский либо мерцающий свет, резкие запахи, перемена погоды.
  • Психологические: эмоциональное напряжение либо, как ни необычно, расслабление по окончании стресса.
  • Гормональные факторы у дам: менструации, гормональные контрацептивы и гормональная заместительная терапия.

Один из нередких обстоятельств мигрени – это голод либо недостаточный прием пищи. Особенно это относится молодых больных – дети, страдающие мигренью, не должны пропускать завтрак! У дам значимым потенциальным обстоятельством есть колебания гормонов, связанные с менструальным циклом.

Какое лечение возможно применять?

Лекарственные средства, каковые применяют для снятия имеющегося приступа мигрени, именуют средствами для купирования мигрени. Верно подобранные лекарства смогут быть очень действенными, в случае если принимаются верно и в маленьких количествах. К таким средствам относятся безрецептурные анальгетики, большая часть из которых содержит аспирин, ибупрофен либо парацетамол; среди них парацетамол наименее действен. Растворимые формы этих препаратов, к примеру, в виде шипучих пилюль действуют стремительнее и лучше.

В случае если Вас весьма тревожит тошнота либо рвота, возможно применять противорвотные средства. Кое-какие из них практически усиливают воздействие анальгетиков, поскольку увеличивают их всасывание в желудочно-кишечном тракте. Если Вы испытываете сильную тошноту либо рвоту, то возможно применять эти препараты в форме ректальных свечей.

При покупке препарата фармацевт может дать совет Вам, какой безрецептурный анальгетик лучше принимать. В случае если ни один из препаратов этого класса Вам не оказывает помощь, либо же Вам требуется доза препарата, превышающая рекомендуемую, то Вам направляться обратиться к доктору-неврологу.

Доктор-невролог может прописать Вам один из специфических антимигренозных препаратов. К этим препаратам нужно прибегнуть, в случае если анальгетики и противорвотные средства не снимают имеющиеся у Вас симптомы и быстро не возвращают Вам повседневную активность. По принципу действия противомигренозные средства отличаются от простых обезболивающих. Они воздействуют не на боль, а на патологические процессы, происходящие в головном мозге на протяжении мигренозной атаки. К таким средствам относят эрготамин, обширно употребляющийся в одних государствах и отсутствующий в продаже в других, и группу более новых препаратов, носящих наименование триптаны. В случае если врач прописал Вам эти препараты, то при необходимости Вы имеете возможность сочетать их с анальгетиками и противорвотными средствами.

Что делать, в случае если это лечение не оказывает помощь?

В случае если приступы мигрени весьма нередкие либо тяжелые, и не хорошо поддаются лечению средствами для купирования, то существует профилактическое лечение. В отличие от средств для купирования приступа при профилактическом лечении нужно принимать препараты ежедневно, потому, что это лечение направлено на предотвращение развития приступов мигрени. Иначе говоря профилактическое лечение разрешает повысить порог происхождения мигренозного приступа.

При назначении Вам одного либо более препаратов, бережно следуйте руководствам по их применению. Изучения продемонстрировали, что наиболее нередкая обстоятельство недостаточной эффективности профилактического лечения — несоблюдение режима терапии.

Что еще Вы имеете возможность сделать, дабы оказать помощь себе?

Регулярные занятия спортом и поддержание себя в форме значительно улучшат Ваше самочувствие. Целесообразно избегать предрасполагающих факторов и обстоятельств, исходя из этого имеет суть знать все вероятные провокаторы. Попытайтесь исключить хотя бы кое-какие из них, кроме того в случае если другие обстоятельства сложно распознать либо их никак нельзя избежать.

Необходимы ли Вам дополнительные обследования?

Как правило диагностика мигрени не вызывает затруднений. Не существует способов обследования, подтверждающих диагноз мигрени. Диагностика основывается на Вашем описании черт головной боли и сопутствующих признаков, наряду с этим обязательным есть отсутствие каких-либо отклонений при медицинском осмотре. Попытайтесь, как возможно подробнее обрисовать доктору-неврологу свою головную боль. Крайне важно сказать доктору о том, как довольно часто и в каких количествах Вы принимаете обезболивающие либо другие лекарственные препараты в связи с головной болью.

Возможно ли вылечить мигрень?

Не существует способов полного исцеления от мигрени. Однако, у многих людей с мигренью с возрастом приступы становятся реже.

Что такое мигрень?

Мигрень – это самостоятельное заболевание, при котором ряд специфических изменений в головном мозге приводит к развитию приступов сильной головной боли и сопутствующих симптомов.

Кроме цефалгии приступ мигрени может сопровождаться повышенной чувствительностью к свету (фотофобия или боязнь света), звуку (фонофобия или боязнь звука) или запахам (гиперосмия, осмофобия). Многие пациенты с мигренью жалуются на тошноту или рвоту.

Чаще всего мигренозная боль односторонняя, то есть локализуется с одной стороны головы, но в некоторых случаях она может быть двусторонней. Головная боль при мигрени описывается как пульсирующая или стучащая, усиливающаяся при физической нагрузке.

Иногда приступу головной боли предшествует появление так называемой ауры и в этом случае болезнь классифицируется как мигрень с аурой. Ауры могут быть разные: цветные фигуры перед глазами, выпадение полей зрения, онемение или слабость конечности с одной стороны тела, преходящие нарушения речи. Длится аура от нескольких минут до нескольких часов после чего на смену ей приходит приступ головной боли. Для пациентов, страдающих мигренью, которые раньше никогда не испытывали ауры, первое знакомство с этим состоянием может быть очень пугающим, поскольку оно напоминает первые проявления инсульта.

Психологический стресс — один из самых распространенных триггеров, провоцирующих приступы мигрени.

Не всегда изнурительные головные боли являются проявлениями мигрени. Например, сильные односторонние, рецидивирующие головные боли могут быть симптомами кластерной головной боли (повторяются сериями «кластерами»), которые часто характеризуются пациентами как еще более мучительные, чем боли при мигрени. Этой патологии чаще подвержены мужчины, и распространена она меньше, чем мигрень.

Головные боли напряжения – еще один вид первичных головных болей. Они возникают в результате длительного и болезненного сокращения мышц головы, шеи и лица.

Что такое триггеры мигрени?

Иногда приступ мигрени может быт быть спровоцирован воздействием внешнего или внутреннего фактора. Такие факторы называют триггерами. К известным триггерами мигрени относятся:

  • Некоторые пищевые продукты, например, твердые сорта сыра, красное вино, шоколад, консервированные продукты с нитратами, глутамат натрия, искусственные подсластители, молочные продукты.
  • Алкогольные напитки.
  • Эмоциональный стресс.
  • Сильные внешние стимулы: громкий шум, яркий свет, сильные запахи.
  • Некоторые виды гормональных контрацептивов.
  • Физиологические колебания гомонов также может спровоцировать приступ мигрени, например, некоторые женщины испытываю сильные головные боли, которые связаны с регулярным менструальным циклом.
  • Слишком долгий сон, когда приступ мигрени провоцируется пересыпанием.
  • Обезвоживание организма.
  • Есть наблюдения, говорящие о существовании связи между мигренью и колебаниями атмосферного давления.

К триггерам мигрени относятся ряд продуктов: сыр, красное вино, копчености с нитратами, шоколад, молочные продукты.

Триггеры встречаются не у каждого пациента с мигренью и у всех они бывают разные. Для того, чтобы точно выяснить какие триггеры вызывают приступы мигрени именно у вас, рекомендуется вести дневник головной боли, в который вносятся описания каждого эпизода цефалгии: когда появилась боль, сколько она длилась, каковы были ее характеристики (односторонняя или двусторонняя, пульсирующая или ноющая, сильная или умеренная), что предшествовало появлению головной боли, прием каких лекарств облегчило состояние, а какие лекарства были бесполезными и т.п.

Почему возникает мигрень?

Точная причина развития приступов головной боли при мигрени не известна, однако существуют гипотезы, что во всем виноваты колебания некоторых нейромедиаторов, в частности – серотонина. Изменения этих биологически активных веществ вызывают ответные реакции со стороны сосудов головного мозга, которые в свою очередь и приводят появлению цефалгии.

Факторы риска

По статистике приступы мигрени испытывают до 25% людей, живущих на планете. Большинство пациентов с мигренью женщины. Считается, что по прошествии подросткового возраста соотношение женщин и мужчин с мигренью становится примерно 3:1.

Так же доказана связь болезни с наследственностью. Известно, что у пациентов с мигренью часто прослеживается отчетливая семейная история, когда недуг фиксируется у нескольких родственников в предыдущих и последующих поколениях.

Симптомы и признаки мигрени

Чаще всего пациенты с мигренью жалуются на следующие симптомы:

  • Сильная, односторонняя, часто «стучащая» или пульсирующая головная боль.
  • Тошнота и (или) рвота.
  • Повышенная чувствительность к свету.
  • Чувствительность к сильным звукам.
  • Чувствительность к запахам.

Международное общество головной боли описывает эпизодическую мигрень как одностороннюю, пульсирующую головную боль от умеренной, до тяжелой степени интенсивности, усугубляющуюся при физической нагрузке (подъем по лестнице, пробежка до автобуса и т.п.) и сопровождающуюся тошнотой, рвотой, фотофобией, фонофобией. Приступ мигрени обычно длится несколько часов, но может затянуться на несколько дней.

Головная боль при мигрени нередко сопровождается непереносимостью звуков, яркого света и запахов.

Для сравнения: головная боль напряжения описывается как двусторонняя, сдавливающая словно обруч, не пульсирующая. Интенсивность боли варьирует от легкой до умеренной степени, при этом физическая нагрузка не влияет на интенсивность. Головная боль напряжения не сопровождается тошнотой, рвотой, фотофобией и фонофобией.

Примерно треть пациентов незадолго до приступа головной боли испытывают ауру или специфические неврологические симптомы. Часто аура проявляется в виде слепого пятна, внезапно появившегося в поле зрения, а также вспышек света, которые могут окружать слепое пятно. Реже аура проявляется нарушениями речи, мышечной слабостью или онемением на одной стороне тела.

Некоторые пациенты описывают ауру в виде внезапного выпадения поля зрения или полной потери способности видеть одним глазом. Состояние длится меньше часа, после чего зрение возвращается, но появляется мигренозная головная боль. Такая форма болезни называется ретинальной мигренью, и при ее диагностике следует исключить первичные проблемы в сетчатке глаза.

Диагностика мигрени

Согласно Международной классификации головных болей (ICHD-II), для диагностики мигрени без ауры необходимо чтобы пациент имел как минимум 5 приступов головной боли, которые соответствовали следующим критериям:

  • Продолжительность приступа цефалгии (без лечения или при отсутствии эффекта от лечения) 4-72 часа.
  • Головная боль имеет минимум две из приведённых ниже характеристик:
    • односторонняя головная боль,
    • пульсирующий характер (интенсивность меняется одновременно с биением сердца),
    • интенсивность умеренная или тяжелая,
    • усиливается при физической нагрузке (пациенту предлагают подняться оп лестнице).
  • Цефалгия сопровождается по крайней мере одним из следующих симптомов:
    • Тошнота и (или) рвота
    • Фотофобия и (или) фонофобия

Для исключения иной патологии при постановке диагноза врач может назначить магнитно-резонансную томографию, компьютерную томографию, электроэнцефалографию.

Лечение мигрени

Лечение мигрени зависит от того как часто возникают приступы головной боли и от продолжительности каждого приступа. Абортивное лечение направлено борьбу с цефалгией, когда приступ мигрени уже начался и набирает силу. Цель профилактического лечения – уменьшение частоты и продолжительности приступов.

Снять или облегчить головную боль при мигрени можно как с помощью простых препаратов доступных без рецепта (парацетамол, ибупрофен, напроксен), так и более специфичными препаратами.

Триптаны
  • суматриптан, ризатриптан, элетриптан, золмитриптан, наратриптан, алмотриптан, фроватриптан и др;
  • часто очень эффективны при лечении мигрени;
  • могут использоваться для купирования головной боли в домашних условиях;
  • доступны сочетания суматриптана и напроксена;
  • суматриптан доступен в виде препаратов для перорального применения, а также в виде пластыря, который доставляет лекарство через кожу;
  • существуют определенные противопоказания к назначению триптанов, а также ограничения относительно частоты их приема, поэтому назначать эти препараты должен только врач.
Дигидроэрготамин
  • существует в виде лекарственных форм для парентерального введения и в виде назального спрея;
  • данный препарат не может использоваться, если в течении предыдущих 24 часов осуществлялся прием триптанов.
Диклофенак калия
  • существует в виде лекарственных форм для перорального применения;
  • является нестероидным противовоспалительным средством эффективным при лечении мигрени.
Наркотические анальгетики
  • не всегда эффективны для лечения мигренозной головной боли, поскольку боль может вернуться, как только окончится действие препарата;
  • частый прием таких препаратов может привести к увеличению частоты приступов мигрени, вплоть до ежедневных головных болей;
  • длительный прием может закончиться формированием зависимости.
Бета-адреноблокаторы
  • атенолол, метопролол, надолол, пропранолол, тимолол;
  • применяются для профилактического лечения мигрени;
  • снижают частоту приступов до 50%
  • противопоказаны при наличии сопутствующих хронических заболеваний (бронхиальная астма, болезнь Рейно, ХОБЛ, нарушения сердечной проводимости, запущенный сахарный диабет, заболевания периферических сосудов);
  • имеют ряд побочных эффектов (сонливость, утомляемость, вялость, расстройства сна, нарушения памяти, депрессия, гипотония, снижение выносливости, эректильная дисфункция и т.д.);
антидепрессанты
  • амитриптилин, доксепин, нортриптилин, протриптилин, венлафаксин;
  • применяются для профилактического лечения мигрени;
  • рекомендуются при сопутствующей депрессии;
  • имеют побочные эффекты (сухость во рту, металлический привкус, спутанность сознания, запор, головокружение, тахикардия, сердцебиение, затуманенность зрения, задержка мочевыделения. увеличение веса тела, ортостатические гипотензии, рефлекторная тахикардия, сердцебиение, удлинение интервала QT, снижение порога судорожной активности, седативный эффект и т.д.
Противоэпилептические препараты
  • дивальпроат натрия,  вальпроат натрия, топирамат;
  • применяются для профилактического лечения мигрени;
  • имеют побочные эффекты и противопоказания.

Выбор конкретного препарата, сочетаний различных лекарственных средств, схем лечения  зависит от множества факторов, таких как возраст пациентов, пол, наличие сопутствующих заболеваний, поэтому назначать лечение должен специалист.

В качестве немедикаментозных методов лечения мигрени в настоящее время могут назначаться:

  • метод биологической обратной связи (БОС-терапия);
  • физиотерапевтические методики;
  • методики релаксации.

Иногда положительного эффекта при мигрени можно добиться с помощью лечения ботоксом. Впервые это заметил пластический хирург, который использовал ботокс для удаления морщин. Пациенты рассказали ему о том, что стали реже страдать от головных болей. В настоящее время ботокс широко изучается в качестве лекарства для лечения различных видов головных головной боли, в том числе мигренозной. По уже имеющимся данным, его применение помогает пациентам с хроническими головными болями (длятся более 16 дней в течении месяца).  Инъекции препарата осуществляются в конкретные области передней и боковой части головы. Механизм действия ботокса в отношении головных болей пока до конца не ясен.

Мигрень и образ жизни

Известно, что на частоту и тяжесть приступов головной боли в значительной степени могут повлиять сами пациенты с мигренью.

К немедикаментозным методам лечения мигрени относятся: БОС-терапия, методы релаксации (йога, медитация), физиотерапия, прогрессивное расслабление мышц.

Всем пациентам рекомендуется вести дневник головной боли на бумаге или в цифровом исполнении. В дневнике необходимо отмечать время возникновения и окончания каждого приступа головной боли, описывать ауру, если она присутствовала, оценивать интенсивность головной боли во время приступов, описывать все симптомы, сопровождающие цефалгию во время мигренозной атаки, отслеживать наличие возможных триггеров, фиксировать время приема всех лекарственных препаратов.

Ведение дневника помогает выявить закономерности, предшествующие приступам, факторы, провоцирующие развитие приступов и влияющие на их интенсивность, установить наиболее эффективные лекарственные препараты для профилактики приступов и их купирования.

Выявив провоцирующие факторы можно уменьшить частоту мигренозных атак, изменив образ жизни:

  • придерживаться регулярного графика сна и приема пищи;
  • избегать продуктов питания, являющихся триггерами головной боли;
  • организовать питьевой режим, чтобы избежать обезвоживания организма, поскольку у некоторых пациентов именно фактор обезвоживания является триггером;
  • придерживаться рекомендуемой регулярной физической активности.

Большинство людей, страдающих мигренью,  находят эффективные для них способы контроля над болезнью с помощью комбинации лекарственных средств и изменения образа жизни.

Методы релаксации при мигрени

Многие специалисты считают, что мышечная и психологическая релаксация может очень помочь управлять частотой и интенсивностью головной боли при мигрени. Примерами такой релаксации являются:

  • медитация;
  • метод прогрессивного расслабления мышц;
  • метод управляемых образов;
  • йога.

Мигрень и диета

Какой-то особенной диеты, способней облегчить протекание мигрени, не существует. Тем не менее, следует воздерживаться от приема в пищу ряда продуктов, являющихся потенциальными триггерами:

  • красные вина и другой алкоголь;
  • выдержанные сыры;
  • консерванты, используемые в копченостях (нитраты);
  • глутамат натрия;
  • искусственные подсластители;
  • шоколад;
  • некоторые молочные продукты.

Мигрень и беременность

Многие женщины, страдающие от мигрени, отмечают, что с наступлением беременности болезнь дает о себе знать заметно реже, а приступы головной боли бывают менее продолжительными и интенсивными. Это может быть связано с гормональными изменениями, происходящими во время беременности.

На течение мигрени влияют гормональные изменения в организме. Во время беременности состояние мигрень отступает. Прием гормональных контрацептивов, напротив, является одним из триггеров, провоцирующих атаки головной боли.

Медикаментозное лечение мигрени во время беременности должно проводиться под наблюдением специалистов, поскольку некоторые препараты мало изучены с точки зрения влияния на беременность и плод, либо их негативное влияние доказано. Перед назначением таких препаратов необходимо сопоставить потенциальную выгоду от их приема для женщины с вероятным риском для плода.

Мигрень у детей

Дети подвержены приступам мигрени точно также как и взрослые. Проявления мигренозных атак может быть классическим в виде головной боли с предшествующей аурой или без нее.

Редко у детей встречается атипичное течение мигрени, когда приступ сопровождается не головной болью, а болью в животе – такую форму заболевания называют абдоминальной мигренью.

Лечение мигрени у детей проводится с теми же подходами, как и у взрослых, но доза лекарств рассчитывается исходя из массы тела маленьких пациентов.

Нередко для купирования маловыраженных приступов головной боли у детей достаточно назначения ацетоминофена и ибупрофена.  При более тяжелом течении мигрени, положительный эффект дает прием триптанов. Если головные боли возникают часто, то имеет смысл назначение ежедневного профилактического приема лекарств.

Как и у взрослых, пользу при лечении детской мигрени приносят корректировка диеты (исключение из рациона продуктов триггеров), регулирование режима сна и двигательной активности, применение методов релаксации, БОС-терапии.

Родителям настоятельно рекомендуется помогать либо самостоятельно вести дневник головных болей у детей.

Иногда у детей с мигренью болит не голова, а живот. Такая форма болезни называется абдоминальной мигренью.

Каков прогноз для мигрени?

Большинство  людей, страдающих от мигрени, рано или поздно осваивают наиболее эффективные для них приемы и способы контроля над течением болезни. Очень важно чтобы все пациенты были осведомлены о том, как с помощью корректировки образа жизни, обнаружения и исключения триггеров можно повлиять на частоту и тяжесть мигренозных атак. Было установлено, что чем старше становятся пациенты, тем реже возникают приступы мигрени, вплоть до того, что болезнь не дает знать о себе на протяжении нескольких лет.

Можно ли предотвратить мигрень?

Люди, имеющие предрасположенность к развитию мигрени, например, если есть заболевание ранее было обнаружено у ближайших родственников, могут избежать проявлений мигрени с помощью корректировки образа жизни, исключения известных триггеров, либо принимая по назначению врача в профилактических целях специальные препараты.