Как правильно бороться с похмельем в домашних условиях

Чтобы не навредить алкоголику, бороться с похмелье нужно грамотно. Особенно если позади длительная, затяжная пьянка. Наркологи объясняют, что лучший способ борьбы – отказ от злоупотребления спиртосодержащими напитками. Но если возлияние уже произошло и требуется помощь, то эта статья расскажет, как побороть похмельный синдром .

Меры избавления от похмелья

Суть борьбы против похмелья – проведение полной эвакуации токсинов и продуктов распада алкоголя из всех органов и систем алкоголика. Набор мер для выхода из похмельного синдрома зависит от продолжительности, тяжести пьянки, возраста, пола, общего состояния здоровья пострадавшего.

В первые дни по важности выходит детоксикация, в последующие – восстановление работы печени, мозга, психики алкоголика. На это может потребоваться много времени (до года), а иногда – госпитализация в наркологическое отделение. В стационаре у алкоголика предупреждают тяжелые последствия похмелья.

Выводим токсины

На первой стадии этиловый спирт распадается до ацетальдегида, на второй – до уксусной кислоты. Эти соединения обладают высокой степенью токсичности, особенно для клеток печени и головного мозга. Физическая детоксикация заключается в принудительном освобождении желудка от невсосавшихся спиртосодержащих напитков. Рвоту можно вызвать путем раздражения язычка в ротовой полости или выпив большое количество воды (до литра + сода, марганцовка).

Биохимическая детоксикация заключается в употреблении продуктов или медикаментов, содержащих янтарную или лимонную кислоту (Цитофлавин, Янтарь-антитокс). Перечисленные соединения активируют цикл карбоновых кислот, что приводит к уменьшению степени выраженности симптомов похмелья. 

Для вывода токсинов при похмелье необходимо употребить сорбенты: Активированный уголь, Лигносорб, Полисорб, Смекту, Энтеросгель. Медикаменты снижают концентрацию и распространение вредных веществ. Эвакуацию токсических соединений через мочевыделительную систему обеспечат мочегонные медикаментозные средства: Верошпирон, Фуросемид, Диакарб.

С похмелья улучшат роботу мозговых клеток, уменьшат интенсивность головных болей, снимут беспокойство Глицин, Ново-пассит, Мексидол. В тяжелых случаях похмельного синдрома показаны рецептурные сердечные препараты (Небилет, Бисопролол), но их назначает только доктор. При неукратимой рвоте улучшит самочувствие инъекция Церукала.

При похмелье ошибочно принимать Парацетамол, Цитрамон, Нурофен. Эти препараты бесполезны. Из антидепрессантов алкоголикам разрешены только производные зверобоя. К примеру, Диприн, Негрустин.

Нормализация водно-солевого баланса

Хроническое пьянство приводит к нарушению водно-солевого обмена. Алкоголь выводит из организма соли, что чревато перебоями в работе сердца, изменением гемостаза. Неправильное перераспределение жидкости при похмелье можно ликвидировать, насытив рацион алкоголика минеральной водой, рассолами.

В тяжелых случаях применяют медикаментозные методы оказания помощи. Механизм и порядок действия препаратов для востановления водно-солевого баланса одинаков – восполнение недостающего количества солей магния, кальция, калия. Чаще всего применяют Педиолит, Оралит, Панангин, Аспаркам.

Убираем эмоциональный дискомфорт

Плохое настроение, депрессивные состояния, сниженная работоспособность, стойкое чувство вины – то, что переживает больной похмельем алкоголик. Чтобы побороть неприятные психические страдания, обращаются к близким любящим людям или психотерапевту. 

При заболевании «алкоголизм» важно бороться с состоянием эмоционального дискомфорта. Эффект будет от дружеских разговоров, полного понимания и исскреннего желания помочь. Это лучшие лекарства, которые стабилизируют алкоголика в психо-эмоциональной сфере.

8 народных рекомендаций

Применение народных методов терапии оправданно при легком похмелье. При абстинентном синдроме или симптоматике белой горячки они бесполезны.

Сон

Спасает алкоголика с бодуна длительный сон. Полноценный отдых быстро восстанавливает силы, снижает степень выраженности дурноты, тошноты, плохого самочувствия. Помогают уснуть валериана, пустырник. Если положительного результата нет, прибегают к медикаментам: Грандаксин, Глицин, Пикамилон. Таблетки выпивают за полчаса до предполагаемого отдыха. Они помогут успокоиться и нормализовать сон.

Употребление Валосердина, Корвалола, Феназепама, Афобазола, Фенибута, Валокордина при похмелье у хронических алкоголиков категорически возбраняется. Также нельзя смешивать различные виды снотворных.

Водные процедуры

Чтобы прийти в себя после длительного пьянства, алкоголику полезна сауна с температурой не выше 55 гр. по Цельсию. С потом из органов и систем эвакуируются продукты распада. В сауне полезно пить напитки из трав, улучшающих пищеварение и состояние нервной системы: шиповник, мелиссу, полынь.

Русская баня быстро улучшит самочувствие при похмелье. Ее польза алкоголику заключается в оказании антибактериального действия, повышении потоотделения и уровня кортизола, улучшении кожного дыхания. 

Горячая ванна при похмельном синдроме противопоказана. Пережить похмелье поможет контрастный душ, но только с разницей температур не больше 5 гр. по Цельсию (опт. 30–37 С). Он тренирует сосудистое русло, что улучшает кровоснабжение печени и головного мозга. 

Заставить себя поесть

Еда в период похмелья должна быть легкоусвояемой, витаминной, с большим количеством природных эндорфинов. Эндорфин – гормон счастья, благотворно влияет на алкоголика, помогая быстро справиться с похмельем. К таким продуктам относятся:

  • цитрусовые (апельсины, хурма, мандарины), бананы;
  • морепродукты: гребешки, мидии;
  • шоколад, какао;
  • натуральные сыры;
  • листовая зелень, стебли сельдерея;
  • макаронные изделия из цельнозерновой муки;
  • клубника и голубика (ягоды богаты тирозином).

Если случилось похмелье без рвоты, но с тошнотой, то алкоголику полезно съесть небольшую порцию студня, рыбного заливного, крепкой ухи. Рисовая каша утилизирует остатки токсинов из желудочно-кишечного тракта, потому полезна на завтрак. Питание дробное, минимальными порциями. Интервалы между едой должны быть равными по продолжительности (3–4 часа, алкоголику вредны и голод, и переедание.

Мед

Отойти от похмелья быстро поможет мед. Этот природный продукт богат фруктозой, быстро справляется с утилизацией производных спирта. В меде содержатся органические кислоты, микро- и макроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты. Целебное действие направлено на оказание успокаивающего и дезинтоксикационного воздействия.

Мед помогает убрать патологическую тягу к спиртосодержащим напиткам, что служит качественной профилактикой повторных эпизодов пьянства. В день разрешено съедать до 100 грамм продукта, разделив на равные порции. Лучше всего использовать мед жидкий, идеально подойдет майский.

Чай и другие напитки

Они улучшат дегидратацию, алкоголику питье предпочтительно принимать в охлажденном виде, малыми порциями, с минимальной степенью газирования. При похмельном синдроме пить лучше много, это ускорит эвакуацию токсинов через мочевыделительную систему. Таблица № 1, продукты, помогающие справиться с похмельем.

N

п/п

Продуктовая группа

Название продуктов

Особые примечания

1

Соки

Лимонный

Томатный

Содержат большое количество кислот, восстанавливающих нарушенный при длительном пьянстве кислотно-щелочной баланс. Особенно полезен при похмелье сок лимона.

2

Гидрокарбонатная

минеральная вода

Поляна Квасова

Боржоми

Ессентуки

Нормализует солевой баланс, ликвидирует сухость тканей, сбалансирует работу пищеварительной системы. Чтобы не спровоцировать приступ рвоты, жидкость лучше принимать в охлажденном виде и без газов.

3

Рассол

Огуречный

Капустный

В рассолах содержится кислота, разрушающая стенки желудка. Потому принимать не больше 250 мл за 1 час, иначе легко спровоцировать гастрит.

4

Квас

Только натурального брожения с небольшим содержанием сахара

Действует идентично рассолам, но разовая доза этого напитка может доходить до полулитра.

5

Молочные и кисломолочные напитки

Натуральные йогурты

Кефир с живыми лактобактериями

Тан

Айран

Кумыс

Снимают раздражение стенок желудка и кишечника, обогащают органы полезными солями, белками и микроэлементами. Молочная кислота, активировав цикл Кребса, ускоряет распад алкоголя.

6

Чай и отвары целебных трав

Зеленый чай

Отвар перечной мяты, зверобоя, полыни горькой

Придают бодрость, улучшают желчеотделение и усвоение пищи в пищеварительном тракте.

С большой осторожностью употребляют кофеиносодержащие напитки. Алкоголику лучше выпить какао, чем крепкий кофе. Кофеин увеличивает риск повышения давления, что чревато инсультами, инфарктами. Энергетики пить при похмельном синдроме возбраняется, они нанесут дополнительный удар по печени, что ухудшит ее работу и замедлит выведение токсинов.

Перечная мята

Отвар этого растения богат витамином С, успокаивающе действует на алкоголика, убирает патологические симптомы, связанные с работой нервной системы (нервозность, тремор). Ментол, содержащийся в перечной мяте, – это хорошее тонизирующее и противорвотное вещество. До улучшения самочувствия при похмелье полезно принимать мятный чай вместо воды.

Опохмел

Если пьянство было кратковременным (1–3 дня), то опохмеляться категорически возбраняется. Это может привести к формированию патологической тяги к спирту и возникновению синдрома «вечного» похмелья. Даже если есть небольшая тяга к выпивке, то нужно ее перебороть, используя народные или медикаментозные методы.

После запоя, длящегося несколько недель и месяцев, опохмелиться – жизненно необходимая процедура. У алкоголика нельзя допускать резкого отказа от спирта. Пить нужно спиртосодержащие напитки, имеющие меньший градус крепости. Постепенно урежают частоту приема очередной порции, а за три последующих дня вообще отказываются от любого вида алкогольных продуктов.

Физические нагрузки

Зарядка, пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание, умеренные занятия в тренажерном зале и на беговой дорожке – это нехитрые приемы, показанные в период похмелья. Можно остановить свой выбор на любом занятии по душе, по желанию осуществлять групповые тренинги или индивидуальную практику. Спорт нормализует обменные процессы, улучшает снабжение мозговых клеток кислородом, способствует активизации работы эндокринной системы.

Силовые упражнения в похмельный период для алкоголиков противопоказаны. Активная физическая нагрузка нежелательна при выраженной тахикардии, головокружении, после длительного употребления спиртосодержащих напитков. Умеренный секс врачи разрешают, полноценный оргазм полезен.

Есть множество способов минимизировать неприятные симптомы похмелья и побороть зависимость от употребления этилового спирта. Правильно подобрав схему терапии, алкоголик быстро придет в норму, похмельный синдром ослабеет. Но на этом этапе важно не допустить повторной пьянки.

Постпраздничным утрам посвящается (а также всем тем, кто не читал эту статью).

За всё в этой жизни нужно платить и, как это ни прискорбно, валютой очень часто становится наше с вами здоровье. Похмельный синдром, он же «бодун», является бичом всего человечества и это как раз тот случай, когда организм наш становится универсальной валютой, которой каждый платит за хорошо проведенное «вчера». Но сегодня уже настало и приходится думать, как избавиться от похмелья, да ещё и в домашних условиях, то есть, имея под рукой только ограниченный набор «инструментов». Но это не беда.

Как избавляться от похмелья не следует

Не лечиться всем подряд – это опасно для здоровья. Если чего-то нужного не оказалось под рукой, а сил на экспедицию в аптеку нет, лучше попросите друга или близкого человека.

Не ешьте через силу – если организм не принимает в себя пищу, значит, она ему не нужна. Кроме того, не вся еда одинаково полезна (в этой статье описана пища, которая помогает бороться с алкоголем и продуктами его распада).

Не принимайте аспирин, парацетамол, цитрамон, феназепам и их аналоги – аспирин после пьянки может повредить кишечник, парацетамол и цитрамон в период интоксикации опасны для печени, а феназепам просто несовместим с алкоголем и очень опасен для здоровья.

Не боритесь с тошнотой – не стоит подавлять естественные защитные механизмы организма, лучше пить больше воды (!но с умом) и промывать желудок, пока тошнота не пройдет. Еще раз – ни каких таблеток от тошноты!

Не принимайте сорбенты одновременно с лекарствами – активированный уголь и прочие сорбенты могут поглощать лекарства. Между приемами сорбентов и лекарственных препаратов следует выдерживать интервал в 2-3 часа.

Не пренебрегайте своим здоровьем – почувствовали сильные боли в груди, нечёткость зрения, увидели кровь в моче – без раздумий вызывайте врача.

Что при похмелье бесполезно

Следующие народные средства не повредят при похмелье, но и не принесут ни какой пользы: кофе (разве что увеличит давление и сухость во рту, что не есть хорошо), томатный сок, маринады (не путать с рассолом), сода, поливитамины (витрум и т.д.), гепатопротекторы (препараты расторопши и т.д.), афобазол. Не тратьте на это время, а лучше перейдите к списку ниже.

Как лечить похмелье правильно

Для начала рекомендуем вам ознакомиться с теорией (если есть силы и возможность): статья раз – здесь описаны первопрчины помелья, статья два – здесь описаны базовые принципы лечения похмелья.

Рецепт 1. Опохмелиться.

Это быстрый, но одновременно с тем и кратковременный способ избавиться от похмелья, который лишь убирает некоторые симптомы, но не лечит саму «болезнь». Если выпить бутылку пива или 50-100 мл водки, получится на краткий промежуток времени улучшить общее состояние организма, так как алкоголь окажет успокаивающее и анестезирующее воздействие. За этот короткий промежуток времени следует с ещё большим энтузиазмом приступить к чистке организма от продуктов распада алкоголя. Кстати, опохмелиться можно и безалкогольным пивом, что менее вредно для организма.

Опохмеляться лучше водкой, как самым чистым алкогольным продуктом. Сторонние примеси в «благородных» напитках, типа виски, текилы или джина, дополнительно нагружают печень, а это очень и очень не хорошо.

Рецепт 2. Принять контрастный душ.

Горячая вода способствует потоотделению, а этот процесс сопутствуется выводом из организма токсинов и прочих вредных веществ. Кроме того, обильное потоотделение выравнивает баланс жидкости в организме, который нарушен в результате возлияний. Контрастный душ следует начинать с горячей воды, а затем чередовать с холодной, которая будет смывать пот и очищать поры. Не подходит для гипертоников, а также людей, страдающих заболеваниями крови, сердечнососудистой системы и с нарушениями кровообращения мозга.

Рецепт 3. Сходить в баню.

Посещение бани сродни контрастному душу, но баня также ускоряет обмен веществ, усиливает кожное дыхание, устраняет обезвоживание, убивает нежелательные бактерии. Рекомендуется именно сауна, а не русская баня, которая создает большую нагрузку на сердце. Для лечения похмелья будет достаточно три подхода по 5, 10 и 20 минут.

Внимание! Не следует заходить в парилку людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями. Если ваш пульс выше 110 ударов в минуту, а давление выше 140/90 – не ходите в баню, лучше избавляйтесь от похмелья другими способами.

Рецепт 4. Избавиться от ядов.

Продукты распада алкоголя являются ядами, и именно они травят ваш организм. Чтобы от них избавиться, выпейте: активированный уголь (1 таблетка на 10 кг) или любой другой сорбент, янтарную или лимонную кислоту, настойку элеутерококка, кисломолочные продукты (особенно полезен при похмелье кумыс), не пастеризованный квас.

Рецепт 5. Выпить стакан рассола.

Лучше огуречного или капустного – в нем много солей-электролитов, которые нормализуют осмотическое давление в плазме крови. Важно выпить не больше 1 стакана, иначе отёчность тканей только усилится. Кстати, лучше пить именно капустный рассол, так как в нём уже содержится янтарная кислота.

Рецепт 6. Пить много воды и принимать мочегонные.

Неправильное распределение жидкости – одна из первопричин плохого самочувствия с похмелья (в тканях воды много, а в сосудах — нехватка). Это устраняется приемом большого количества воды и мочегонных (безалкогольное пиво, зеленый чай, верошпирон, клубника и т.д.), но здесь важно поддерживать баланс солей в крови, иначе от всего этого толку будет мало. Именно поэтому сначала нужно выпить рассол.

Когда похмелье наступило, следует пить столько воды, сколько требует организм. В принципе, будет достаточно 0,5 воды на каждые полчаса. Если большое количество воды вызовет рвоту, то это только к лучшему – токсичные продукты покинут ваше бренное тело ещё быстрее.

Рецепт 7. Есть цитрусовые и бананы.

В цитрусовых содержится лимонная кислота, которая ускорит метаболизм и, как следствие, выведение из организма токсинов. В бананах много калия, который выводится из организма во время частых посещений туалета по-маленькому.

Рецепт 8. Выпить отвар зверобоя и/или шиповника.

Отвар зверобоя оказывает седативное (расслабляющее), антидепрессивное и анксиолитическое (снимает тревогу и беспокойство) действие. Также он улучшает кровообращение, оказывает тонизирующее действие. Как принимать: 4 ст. ложки измельченной травы зверобоя залить 0,5 л кипятка и подержать на кипящей бане 20-30 минут. Пить отвар каждые час-полтора по полстакана.

Отвар шиповника содержит огромное количество аскорбиновой кислоты, а также витамины А, Р и К. Заваривать шиповник следует как чай, а не кипятить, так как при интенсивной термообработке аскорбиновая кислота частично разрушается.

Рецепт 9. Выпить сок лимона.

Всё та же лимонная кислота. Выдавите сок двух-трёх лимонов, и развести его в двойном количестве кипяченой воды.

Рецепт 10. Съесть полстакана мёда.

Эксперименты показывают, что в домашних условиях избавиться от похмелья можно интенсивной чисткой кишечника и приемом мёда. Лакомство нужно употреблять небольшими порциями. Мёд содержит много фруктозы, которая ускоряет метаболизм и стимулирует так называемый «пентозный шунт» — процесс восстановления важнейшего кофермента никотинамид-динуклеотидфосфата (НАДФ, NADP).

Рецепт 11. Хорошо выспаться.

Сон – лучшее лекарство от похмелья, поскольку во сне в организме активизируются холинергические процессы, направленные на восстановление гомеостаза (постоянства физиологических процессов). Здесь важно, чтобы за пьяным человеком кто-нибудь следил, так как в этом состоянии у «пациента» может начаться рвота и его нужно будет перевернуть набок. Кроме того, нежелательно долгое время лежать в одном положении, так как это может привести к почечной недостаточности в результате краш-синдрома (синдром длительного раздавливания, который возникает в результате продолжительного зажатия частей тела).

Рецепт 12. Заняться спортом.

После сна можно заняться спортом, но это вариант подходит только для тренированных молодых людей, которые не имеют проблем с сердцем. Во время физических нагрузок организм быстрее избавляется от вредных веществ за счёт потоотделения, перераспределения сосудистого тонуса, клубочковой фильтрации в почках.

Как не болеть с похмелья, когда «просто плохо»

Есть такое понятие, как дисфория (противоположность эйфории) – это когда ни чего конкретного не болит, но настроение подавленное и кажется, что всё пропало. Это связано с тем, что во время возлияний был нарушен баланс некоторых нейромедиаторов, веществ, за счёт которых и работает мозг (серотонины, дофамины и т.д.)

Чтобы выиграть время и заняться серьезным лечением следует: выпить какао, пантогам, пикамилон, препараты магния или энергетик, если к последнему нет противопоказаний. К примеру, таурин, содержащийся во многих энергетиках, играет роль нейромедиаторной аминокислоты, которая снимает тревожность, улучшает отток крови, уменьшает головную боль (здесь главное знать меру). А какао содержит целый ряд антидепрессантов, только готовить его нужно на воде, так как молоко ухудшает «биодоступность» напитка.

Как видите, избавиться от похмелья в домашних условиях не так сложно, как это может показаться из-за дурного самочувствия. Следуйте этим рекомендациям, расскажите о них всем тем, чьё здоровье вам не безразлично. В следующей статье мы расскажем вам о препаратах, которые следует и не стоит принимать во время похмелья.

В статье использовался материал с сайта pohmelje.ru, авторами которого являются квалифицированные врачи. Рекомендуем для ознакомления.

Нередко, после злоупотребления алкоголем возникает неприятное состояние — похмелье. Во время него человек чувствует тошноту, головокружение, мигрень, жажду, повышение температуры тела или озноб. Меняется артериальное давление, а в теле возникает слабость.

А как быстро похмелиться? Чем можно облегчить состояние? И как это правильно сделать?

Похмелье

Причины появления похмелья

Существует утверждение, что люди страдают похмельем вследствие употребления значительного количества алкоголя. Однако это не всегда подтверждается. Бывают ситуации, когда чувство похмелья наступает даже после употребления незначительной порции спиртных напитков, то вызывает, в результате сильнейшую интоксикацию.

Следовательно, основной причиной возникновения похмелья является – отравление этиловым спиртом.

Основой развития похмельного синдрома считаются изменения в работе и структуре клеток и сосудов головного мозга под действием алкоголя. Кислород перестает поступать в клетки, провоцируя отмирание. Пить необходимо медленно, чтобы алкоголь постепенно попадал в организм, так как клетки головного мозга неоднозначно реагируют на прекращение его поступления. Из-за этого страдает нервная система, что приводит к раздражительности и беспокойству.

Похмелье

Также на наличие похмельного синдрома по утрам влияет скопление и задержка жидкости в различных тканях. Вследствие этого образуются отеки по всему телу, мучают головные боли. Ошибочно думать, что если со спиртными напитками пить много воды, то можно избежать обезвоживания. Проблема только усугубится, а отеки увеличатся.

На борьбу с отрицательными последствиями похмелья тратится огромное количество полезных витаминов, минералов и прочих важных для него элементов, чтобы автономно возобновиться к нормальному состоянию.

Способы избавления от похмелья

Организм не всегда может самостоятельно побороть похмельный синдром, бывают ситуации, когда ему нужно помочь. Знания, в области влияния алкоголя на организм, помогут правильно решить проблему.

Прием небольшой порции спиртного разрешит результативно провести мероприятия по отрезвлению. Немаловажно чувствовать предел и остановиться. Эффективным средством, среди спиртных напитков, которое сможет поднять самочувствие — это бутылка пива, лишенная газов. В пиве имеется достаточное количество витаминов группы В, которые могут помочь избавиться от симптомов похмелья и привести в норму нервную систему.

Интоксикация – главная причина похмельного синдрома. Поэтому его необходимо незамедлительно лечить. Побороть интоксикацию можно благодаря многим медикаментозным и народным методам. Самыми эффективными считаются промывание желудка и очистительная клизма. Возможно применение энтеросорбентов (уголь активированный, производные лекарства от лигнина).

Не следует воздерживаться от приема медицинских препаратов и прочих средств от похмелья. Организм сам способен вывести токсины, но за помощь однозначно отблагодарит быстрейшим выздоровлением.

При критическом состоянии необходимо в обязательном порядке прибегнуть к медикаментозным препаратам, таким как Цитрамон, Анальгин. Кроме этого, имеется масса лекарственных препаратов, способных усиленно выводить опасные вещества распада спиртного. После некоторых проведенных мероприятий общее самочувствие улучшается. Цитрамон лечит похмелье быстро, если приступить к его приему на следующее утро после распития алкоголя. Запивать лекарство следует минеральной водой без газов.

Настой элеутерококка активизирует обменные процессы и повышает тонус нервной системы. Избавиться от похмелья в домашних условиях поможет прием лекарства утром до завтрака 20—30 капель. Эффект от настойки непродолжительный, ее нужно использовать вместе с прочими методами терапии от похмелья.

Чтобы легче перенести похмелье, лучше отложить все дела и остаться в спокойной домашней обстановке. Длительный сон приходит на помощь даже при тяжелых последствиях застолья. При необходимости идти на работу или по неотложным делам, поможет крепкий кофе, чашка чая с лимоном или абсорбирующее лекарственное средство. Это позволит немного взбодрить организм и замаскировать результат алкогольного опьянения.

Мед при похмелье

От похмелья хорошо поможет чай с лимоном и медом

Качественный пчелиный мед считается одним из самых популярных продуктов, снимающих похмелье.

В составе меда присутствуют микроэлементы, восстановительные ферменты, органические кислоты, принимающие участие в процессах метаболизма. Вдобавок к этому, он богат фруктозой (в качественном продукте примерно 50%), которая способствует скорейшей переработке алкоголя.

Мед обладает выраженным успокаивающим действием. В домашних условиях похмелье уйдет, если употребить малыми дозами 200 гр. меда и не запивать водой. Также можно в стакане простой воды растворить сок половины лимона и большую ложку меда и выпить зараз.

Янтарная кислота при похмелье

Позволяет ускорить перевод ацетальдегида в более нетоксичные элементы. Повышает попадание кислорода в клетки и защищает от токсического воздействия. Выпить можно до начала приема горячительных напитков. Для детоксикации рекомендовано принимать каждый час 1 таблетку янтарной кислоты, но не более 6 раз в день.

Кисломолочные продукты от похмелья

Эффективно борется с продуктами интоксикации обезжиренная молочная продукция, как вариант – кефир и молоко

Все кисломолочные продукты способны оказать положительное действие на отравленный алкоголем организм. Наиболее полезным считается кефир. Витамины, минералы, бифидобактерии, которые находятся в нем, способны ускорить процесс выведения шлаков, освежает и тонизирует, восполняет потерю минеральных веществ, успокаивает флору ЖКТ, выполняет защитные функции для печени.

Для достижения наибольшей результативности, кисломолочные продукты следует пить утром до еды небольшими глотками. Очень полезным также считается кумыс (конское молоко). Кумыс — газированный напиток, вследствие этого эффект от его приема настает быстрее.

Скорейшее спасение от похмелья

Освежить организм и наполнить тонусом способны водные процедуры.

Пелену похмелья быстро уберет прохладный душ, но не холодный. Если душ будет контрастный, то это даст возможность организму взбодриться, из-за чего у него просыпаются силы для борьбы с ядом, который его отравляет. Проводя эту процедуру, немаловажно не перестараться, чтобы после нее, исцелив похмелье, не подхватить простуду.

Отличным способом считается плавание в бассейне, если есть такая возможность. Оно оказывает двойной эффект за счет водных процедур и физической активности.

Ванну с маслами, морской солью или скипидаром невозможно недооценивать, поскольку в горячей воде активизируется кровообращение, что позволяет организму проводить детоксикацию самостоятельно. Добавить 300 гр. морской соли в теплую воду (36–38 градусов), также капнуть несколько капель эфирного масла. Принимать такую ванну рекомендуется около 30 минут. Также в аптеке можно купить скипидар. Он бывает белого цвета и желтого. В растворе белого скипидара следует лежать не более 7 минут, так как может подняться давление, желтый можно использовать около 20 минут.

Парная поможет при похмелье

Снизить мощное похмелье от пива поможет парная. Когда на небольшое время зайти в парилку, токсичные вещества в скором времени покинут организм в полной мере. Можно следом пройти процедуру контрастного душа. Начать с теплой воды, через несколько секунд прибавить температуру, еще спустя несколько секунд переключить на холодную воду и постоять под ней. Принимать такой душ нужно не более 10 минут.

От досадных последствий злоупотребления пивом придет на помощь ледяной компресс. От болевых ощущений в голове с перепоя быстрее поможет избавиться лед. Положив немного льда в пакет, прикладывайте его к голове. Если головная боль не проходит, примите таблетку Цитрамона.

Одолеть тяжелое состояние после применения спиртного могут примитивные упражнения, какие с легкостью можно сделать в домашних условиях. С помощью специальных упражнений можно взбодрить организм и уменьшить признаки плохого самочувствия. Первоначально это будет казаться невозможным. Но важно знать, что энергичная нагрузка весьма стремительно питает организм нужным кислородом, тонизируя и наполняя энергией.

Спасательная гимнастика

От похмелья избавит зарядка для глаз. Необходимо на протяжении одной минуты направлять взгляд в противоположные стороны, голова при этом поворачиваться не должна. Самое тяжелое состояние, в отдельных случаях, убирает дыхательная гимнастика. Ее проводят после водных процедур. Она выполняется в такой технике: неторопливо втягивайте воздух, далее затаите дыхание и неспешно выдохните. Каждое действие выполнять по 5 секунд.

Физические упражнения в домашних условиях позволяют активизировать метаболический процесс, уменьшить отечность, снимая нагрузку с почек. С потоотделением быстрее выводятся токсины, тонизируется нервная система. Но зарядка, рекомендована исключительно молодым людям, без проблем с сердцем и сосудами.

Совместно с гимнастикой спасает от интоксикации плотный завтрак. Большинство людей с перепоя испытывают голод. Даже когда после перепоя утром трещит голова и мутит, надо позавтракать. Полезно похмеляться яичницей с петрушкой. Это блюдо восполняет дефицит витаминов, нужных организму после отравления, и еще придаст свежесть дыханию. А также можно использовать иное средство – квашеную капусту и рассол. Капуста способствует нормальному усвоению пищи и ускоряет выведение продуктов распада спирта.

Как избежать похмелья

Люди, принимающие алкоголь, не желают по утрам ощущать признаки похмелья. Что же предпринять, чтобы забыть об этом состоянии?

Конечно, лучшим вариантом будет не принимать алкогольные напитки. Любой вид алкоголя на утро дает одинаковые результаты – сильное отравление.

Категорически не рекомендуется пить горячительные напитки на голодный желудок. Это будет соответствовать тому, что этанол ввели непосредственно в кровь через вену. Непосредственно перед праздником нужно покушать и выпить сорбент.

Не следует употреблять за один вечер напитки разного вида и крепости

Предупредить похмелье может еда, богатая углеводами, и чем их больше, тем лучше. В данном случае полезными будут рис, макароны, картофель. Эти продукты рассматриваются как естественный абсорбент. Также восполнить организм желательно белком. Он в большей степени присутствует в рыбе и мясе. Посредством своих качеств, белок тормозит всасывание спиртного, улучшает метаболизм. Употреблять жирные продукты не рекомендуется, они загружают печень, и без того страдающую от действия спиртного. Глюкоза ускоряет всасывание в печень алкоголя. Лучше будет отказаться от сладкого, банана, винограда и других продуктов, содержащих глюкозу.

Пытайтесь принимать алкоголь медленно, маленькими глотками. Следует делать перерывы. Меньше пейте – больше общайтесь, танцуйте. Между каждой выпитой стопкой должно пройти не менее 30 минут времени.

Не следует употреблять за один вечер напитки разного вида и крепости. Именно это чревато головной болью по утрам. Однако под конец банкета это, как правило, забывают. Начав с шампанского, стоит им и закончить застолье, иначе утаить итог минувшего праздника на следующий день не выйдет. Принимайте алкоголь правильно и тогда праздник запомнится веселым событием, а не похмельным синдромом с утра.