Как повысить аппетит у взрослого человека и ребенка

Главным признаком хорошего аппетита является наступление чувства голода через 4-5 часов после последнего приема пищи. В ситуациях, когда по истечении этого периода человек не хочет есть, можно говорить о сбоях в работе организма. В результате нарушения аппетита у человека может развиться большое количество заболеваний. Это прежде всего авитаминоз, язва желудка или гастрит, психоэмоциональные расстройства, нарушение клеточного метаболизма, анорексия.

1

Причины отсутствия аппетита

В условиях быстрого темпа жизни в современных условиях количество причин, вызывающих потерю аппетита, только растет. Главными из них среди различных нарушений и заболеваний главными являются:

  • Отравление организма токсинами. Возникновение чувства голода контролируется головным мозгом. В результате воздействия на организм токсинов работа мозга нарушается, что способно привести к потере аппетита. Отравление организма токсинами часто обусловлено пищевыми отравлениями, злоупотреблениями наркотическими веществами, алкоголем и сигаретами, чрезмерным воздействием веществ, содержащихся в косметике, парфюмерии, нефтепродуктах, бытовой химии, интоксикацией угарным газом, лекарствами, острой инфекцией и т. д.
  • Болезни органов пищеварения. У людей, имеющих различные патологии желудочно-кишечного тракта, могут проявляться симптомы диспепсии: боли, метеоризм, тошнота, диарея. В таких моментах потеря желания принимать пищу обусловлено опасениями оказаться в неловкой ситуации во время общения. Решение проблемы отсутствия аппетита здесь основано на лечении болезней ЖКТ.
  • Гормональные нарушения. Изменения, происходящие в эндокринной системе у подростка или у женщины во время беременности, могут вызывать потерю аппетита. Это вызвано быстрым повышением или понижением половых гормонов в организме. Ситуация, когда нет аппетита, часто вызвана нарушениями в работе щитовидной железы. Помимо отсутствия аппетита, человека сопровождают хроническая усталость, заторможенность реакции, повышенная подверженность к простудным заболеваниям, потеря массы тела или ее резкое увеличение. Больные сахарным диабетом, страдающие от дисфункции поджелудочной железы, могут также не испытывать чувство голода. Недостаток инсулина, являющегося мощным анаболическим гормоном, приводит к нарушению метаболизма.
  • Расстройства нервной системы . Зачастую отсутствие аппетита обусловлено психоэмоциональными расстройствами. Стрессы, депрессивные состояния, различные формы деменции и другие психические заболевания приводят к категорическому отказу больного от еды. Вместе с этим пациенты часто жалуются на ощущение переедания и слишком быстрое насыщение. Пациентов, пребывающих в тяжелых стадиях психических расстройств, кормят принудительно. Сопутствующим заболеванием психических расстройств часто является анорексия. Нередко этому недугу подвергаются девушки с комплексом неполноценности. В погоне за стройной фигурой они начинают использовать несбалансированные диеты и принудительное освобождению желудка от еды. Заканчивается все как правило полным отказом от пищи и госпитализацией.
  • Онкология. В большинстве форм рака у онкологического больного наблюдается снижение массы тела и нарушение аппетита. Это вызвано нарушениями в работе органов, гормональными сбоями и другими расстройствами, обусловленными как непосредственно самой патологией, так химиотерапией, облучением и другими видами терапии заболевания.

Другие распространенные причины связаны с неправильными действиями со стороны самого человека:

  • Неверная диета. Когда человек начинает употреблять продукты питания по схеме, составленной неквалифицированным специалистом, могут произойти сбои в работе ЖКТ. Часто ошибочно советуют использовать различные кефирные, фруктовые, рисовые и прочие монодиеты. В результате такого питания у пациента очень скоро начинает угнетаться производство ферментов и гормонов, необходимых для корректной работы пищеварения. Итогом является замедление обмена веществ, нарушение функций органов и систем, быстрая потеря веса, который после отмены диеты быстро возвращается обратно. Часто масса тела после перехода на обычную еду продолжает увеличиваться сверх того значения, которое было до начала диеты.
  • Потеря аппетита вследствие сознательного голодания. При выполнении всех правил и под контролем специалистов-диетологов лечебное голодание приносит пользу. Однако несоблюдение рекомендаций способно привести к полной потере аппетита.
  • Результат неправильного лечения. Длительный прием лекарственных препаратов, травяных сборов без рекомендаций врачей или в связи с ошибочным диагнозом – одна из причин плохого аппетита.
  • Малоподвижный образ жизни. Снижением аппетита более всего подвержены работники умственного труда. Офисные сотрудники, ученые, преподаватели и другие категории населения, чей труд не связан с выполнением физической работы, часто страдают нарушениями обмена веществ и подавленным чувством голода. Это связано с тем, что при отсутствии физической нагрузки в организме не происходит выработка нужных гормонов и ферментов, необходимых для нормального пищеварения.

Отдельно выделяют причины, которые могут привести к потере аппетита у новорожденного. Это прежде всего повышение перистальтики кишечника, которое сопровождается метеоризмом, запорами и болями. Ребенок может отказываться от грудного молока, если кормящая женщина накануне употребляла острые или соленые блюда. Большое значение имеет температура, вкус и размер еды.

Причин, которые приводят к отсутствию аппетита и у малыша, и у взрослого человека, очень много. Поставить точный диагноз может только врач после необходимого клинического обследования.

Самые популярные средства для снижения аппетита

2

Лечение патологии в домашних условиях

Для того чтобы повысить аппетит и набрать вес в домашних условиях, необходимо прежде всего увеличить физическую активность. Для этого рекомендуется отказаться от личного транспорта, а по пути на работу и обратно выходить на несколько остановок раньше, чтобы пройтись пешком.

Эффективным средством повышения чувства голода является выполнение физических упражнений. Оказать хорошую нагрузку и вызвать необходимый уровень полезного стресса помогут приседания, отжимания от пола, упражнения на пресс. Достаточно заниматься по часу в день три раза в неделю, чтобы привести свое тело в тонус, активизировать выработку анаболических гормонов и ферментов, необходимых для появления аппетита и хорошего пищеварения.

Почему у ребенка плохой аппетит и что с этим делать?

2.1

Целебные травы, вызывающие чувство голода

С целью повышения аппетита и стимуляции выработки желудочного сока применяют следующие травы:

  • Отвар из полыни. Активные компоненты растения абсинтин и анабсинтин возбуждают аппетит и улучшают пищеварение. Отвар готовится следующим образом: 10 г сухой травы заваривают 400 мл кипятка и дают настояться 15 минут. После этого состав фильтруют через марлю и употребляют по 100 мл перед приемом пищи 3-4 раза в сутки.
  • Отвар из одуванчика. За увеличение аппетита отвечает горький гликозид одуванчика – тараксацин, который попутно усиливает секрецию слюны и желчеотделение. Отвар готовят так: 15 г корней растения заваривают одним стаканом кипятка и дают настояться 20 минут. После настаивания состав фильтруют через марлю и пьют по 50 мл перед каждым приемом пищи.
  • Настойка аира болотного. Растение содержит дубильные вещества, гликозиды, алкалоиды и фитонциды, которые провоцируют повышение аппетита. Настойка готовится путем заливания 30 граммов аира 200 миллилитрами водки или спирта. После 14-дневного настаивания в темном холодном месте настойку необходимо отфильтровать и употреблять по 1-2 чайной ложке перед едой. Спиртовую настойку рекомендуется предварительно разбавить с водой.

Чтобы повысить аппетит у онкологического больного, эффективно использовать имбирь. Чай с добавлением этого продукта, помимо повышения чувства голода, избавляет от тошноты и повышает жизненный тонус.

Как называется отсутствие аппетита, каковы его причины и как от него избавиться

3

Препараты, повышающие аппетит

Начинать терапию отсутствия аппетита необходимо с натуральных препаратов. К ним относят различные травяные сборы, вытяжки и экстракты целебных растений, спиртовые настойки. Наиболее популярными лекарствами этой группы являются Лимонтар, аира корневища, Монтана домашние капли, трава полыни горькой, Настойка горькая, Сбор аппетитный. Эти препараты доступны в аптеке без рецепта и могут применяться взрослыми самостоятельно. Для ребенка 3 лет и младше использование этих веществ допустимо только после консультации с педиатром.

Наиболее популярные лекарственные препараты, повышающие аппетит, — это:

  • Элькар. Представляет собой лекарство, обладающее анаболическим действием, в результате которого происходит повышение аппетита и увеличение скорости обмена веществ.
  • Пернексин эликсир . Лекарство содержит экстракт печени, цианокобаламин, тиамина гидрохлорид, рибофлавин, витамин В6, ниацин, кальция пантотенат, натрия глицерофосфат, железа глюконат. Может назначаться ребенку, которому исполнился 1 год.
  • Суперсан. Лекарство представляет собой антагонист серотонина и гистамина. Эти медиаторы, накапливаясь в центре голода, подавляют чувство аппетита. Прекращая действие этих медиаторов, препарат провоцирует повышение аппетита.
  • Инсулин и анаболические гормоны. Эти группы препаратов назначаются в основном при анорексии, онкологических заболеваниях и СПИДе, когда чрезмерная потеря веса способна привести к гибели человека. Инсулин ультракороткого действия уже через 15 минут способен вызвать сильное чувство голода. Анаболические стероиды обладают свойствами повышать аппетит и увеличивать синтез белка в организме, что способствует росту здоровой мышечной массы, скорейшему заживлению ран и срастанию костей. Применяют такие препараты, как тестостерона энантат, ретаболил, примоболан. Вместе с этим, наряду с высокой эффективностью инсулин и анаболические стероиды имеют большое количество противопоказаний и побочных эффектов, что существенно ограничивает их применение.

Для повышения аппетита больных раком назначают гормоны мегестрол и дексаметазон. Следствием применения данных лекарственных средств является повышение чувства голода, избавление от тошноты и улучшение общего самочувствия.

3.1

Витамины для взрослых

Дефицит витаминов провоцирует нарушение работы органов и систем в организме человека. Скорость обмена веществ падает, пропадает аппетит, нарушается сон и повышается утомляемость. Для устранения дефицита эффективнее всего использовать витамины или витаминно-минеральные комплексы.

Популярными препаратами для взрослых являются:

  • Иммунал Форте;
  • Мульти-табс Иммуно Плюс;
  • Витрум.

3.2

Повышение аппетита у детей и подростков

Из витаминных комплексов детям назначают Элькар, Пиковит, Кавит Юниор, Витрум Кидс.

Важно иметь в виду, что назначать ребенку витамины или витаминно-минеральный комплекс самостоятельно категорически запрещено. Это должен сделать врач после проведения обследования.

Малыши в возрасте до 1 года основные питательные вещества получают с молоком матери. Поэтому особое значение имеет рацион питания женщины. Ее диета должна включать в себя необходимое количество белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов. Применять сильнодействующие препараты для матери и ребенка на этом этапе не рекомендуется.

При кормлении ребенка 3 лет и старше важно учитывать не только состав продукта, но и его цвет, температуру и форму. Кроме того, накануне приема пищи необходимо создать благоприятную психологическую атмосферу. Эффективно за полчаса до трапезы дать ребенку сладкий чай из мяты. Если первичные рекомендации не оказывают необходимого эффекта, необходимо после консультации с врачом начать прием лекарственных препаратов. Наиболее действенными из них являются:

  • Перитол;
  • Примоболан;
  • Сорбифер Дурулес;
  • GHRP-6;
  • GHRP-2.

В подростковом возрасте отсутствие аппетита может быть вызвано психоэмоциональными переживаниями у подростка в связи с переходным периодом или сбоями в гормональной сфере. В обоих случаях для назначения лечения обязательна консультация врачей. При психологических расстройствах эффективно назначать седативные вещества. Это могут быть настои и отвары лекарственных трав (валерианы, зверобоя, аира болотного) и препараты (Фитосед, Персен, Ново-пассит, Адонис-бром, Фенибут и др.). При гормональных нарушениях применяют препараты гормона роста (Джинтропин, Ансомон, Неотропин) и анаболические стероиды (Примоболан, тестостерона пропионат).

В наше время похвастаться хорошим аппетитом могут не многие. Его нарушение приводит к возникновению недоедания или переедания и служит тревожным сигналом возникновения более глубоких проблем в работе человеческого организма. Следовательно, появляются дискомфортные ощущения и плохое самочувствие.

Основные причины снижения аппетита

Причинами могут быть проблемы в работе желудочно-кишечного тракта, например, гастрит или дисбактериоз, которые вызывают слабость и ведут к мощному истощению организма.

Многие диетологи рекомендуют использовать лечебное голодание в полезных целях. Но когда подобные процедуры проводятся без контроля специалистов, больные часто злоупотребляют возможностями организма и получают новые проблемы.

Часто причиной снижения аппетита бывает неправильная терапия или прием в пищу вредных продуктов. В результате самостоятельного долгосрочного лечения травяными настоями или сильнодействующими препаратами наш организм отказывается принимать пищу.

Нестабильное психоэмоциональное состояние человека может привести к понижению аппетита, ведь все системы нашего организма тесно связаны между собой, а эмоции напрямую влияют на физическое самочувствие и аппетит.

Отсутствие правильного режима питания, употребление продуктов плохого качества,
отягощение организма изнурительными и неправильными диетами — все это вызывает снижение аппетита. Более того, резкое ограничение или полное исключение продуктов, необходимых для хорошей работоспособности пищеварительной системы, пагубно сказывается на общем состоянии.

Стремительная потеря веса негативно отражается на самочувствии. Если не обратиться к квалифицированным специалистам, можно получить «в награду» новое заболевание — анорексию.

Потеряли аппетит? Где его искать?

К большому сожалению, мало кто знает, как повысить аппетит. Ситуация осложняется еще и тем, что лечение подбирается в индивидуальном порядке. Проверенный на первый взгляд способ может помочь одному и стать совершенно бесполезным для другого. В начале своей жизни дети часто отказываются от еды и страдают ухудшением аппетита. Но с течением времени все меняется. Это можно объяснить большими нагрузками умственной и физической направленности и процессом взросления.

Лечение прогулками

Решение вопроса о том, как повысить аппетит, порой невозможно без изящной хитрости: необходимо наладить правильный режим дня. При этом и взрослым, и детям нужно чаще гулять на свежем воздухе, заниматься активными видами спорта, ходить в плавание или же кататься на роликах. Важно придерживаться выбранного режима.

Как повысить аппетит у ребенка?

Знать, как повысить аппетит у ребенка, должны все родители. Именно на их плечах лежит обязанность следить за состоянием здоровья и развитием подрастающего поколения. Можно провести познавательную беседу о необходимости и полезности правильного питания.

Поскольку малыши желают, чтобы с ними обращались как со взрослыми, они примут такой разговор «на ура». Стоит также обратить их внимание на продукты, повышающие аппетит, рассказать, что и в каком количестве есть.

Может ли у младенца появиться плохой аппетит?

Естественно, младенцы также могут страдать от пониженного аппетита, но в этом случае лучше не заниматься самодеятельностью и обратиться к врачу. Малыш не сможет объяснить, как ему плохо, и это приведет к ужасным последствиям. Помните, что организм младенца намного чувствительней, нежели у взрослых людей.

Что хуже — плохой аппетит или его избыток?

Многие задумываются, почему повышенный аппетит встречается намного чаще, нежели пониженный? Это не подлежит никакому объяснению. И в том, и в другом случае возможно возникновение разнообразных заболеваний, что отрицательно сказывается на здоровье и самочувствии человека.

Народные методы улучшения аппетита

Народная медицина рекомендует добавлять в пищу малышам разнообразные травяные настои, например, одуванчика или подорожника. Благодаря их свойству раздражать рецепторы слизистой оболочки и вызывать выработку желудочного сока, можно найти ответ на вопрос «Как повысить аппетит?». Добавлять отвары можно только после консультации с педиатром, самодеятельность может сильно навредить здоровью ребенка.

Как повысить аппетит у взрослого человека?

Что касается взрослых, то вопрос о том, как повысить аппетит, решается в один момент. Достаточно просто вдохнуть приятные ароматы, что доносятся с кухни, — и ноги сами понесут вас за стол. Да и внешний вид еды играет не последнюю роль. Можно украсить привычные блюда с ресторанным изяществом — и трапеза покажется вкуснее в два раза.

Как повысить аппетит у взрослых народными средствами? Легко и просто, достаточно начать употреблять маточное молочко. Его легко приобрести в аптеке в любой расфасовке. Главное, точно руководствоваться инструкцией по применению — и вскоре аппетит придет в норму.

Для повышения аппетита можно есть плоды облепихи, смородины, барбариса и шиповника. Можно заваривать их в чай, который будет обладать приятным ягодным ароматом. Пить его нужно за 30 минут до принятия пищи.

Естественно, после потери аппетита рекомендуется обратиться к квалифицированному врачу, который обязательно поможет решить проблему. Ведь нежелание есть — это тревожный сигнал о нарушениях в работе организма или причина возникновения какого-либо заболевания.

Ароматическая терапия

Хотите узнать, как повысить аппетит у взрослых, применяя нетрадиционные способы? Не только оригинальной, но и очень действенной считается ароматическая терапия, которая в последнее время стала пользоваться большой популярностью. Именно благодаря аромату ромашки, можжевельника и других трав можно добиться улучшения аппетита у взрослого. Ароматерапия не только поможет вашему организму вернуть хорошее самочувствие, но и станет довольно-таки приятным вариантом лечения.

Средства, повышающие детский аппетит

За полчаса до приема еды малышу можно дать выпить немного яблочного сока, желательно кисловатого. Это приведет к выработке желудочного сока и к желанию поесть.

Врачи часто назначают гомеопатические препараты, повышающие аппетит, например, лечебные комплексы с Циной, магниевыми и кальциевыми солями или колхикумом. При этом обязательно получите консультацию у специалиста, так как самолечение ни к чему хорошему не приведет.

Существует масса медикаментозных препаратов, которые помогут улучшить аппетит. Их также выписывает врач.

Есть и народные средства, повышающие аппетит. Для того чтобы стимулировать пищеварительную систему ребенка, рекомендуется дать ему ягоды барбариса, черноплодной рябины, облепихи, семена аниса или тмина. Препараты на основе таких растений достаточно вкусные. Согласитесь, ребенок не будет принимать все подряд, необходимо чтобы таблетки были приятны на вкус.

Детям постарше можно предложить настой тысячелистника, корня одуванчика, аира или цикория. Эти средства довольно-таки горькие, поэтому не каждый ребенок согласится их выпить, хотя эффект от них намного лучше. Следует помнить, что принимать настойки травяного происхождения лучше всего за 20-30 минут до еды.

Не забывайте о витаминах. Детский организм должен получать необходимую дневную норму витаминов независимо от наличия заболевания. Более того, ответом на вопрос о том, как повысить аппетит у малыша, станет обязательный прием необходимого комплекса. Ведь если аппетит пропал, потребность в получении микроэлементов возрастает в несколько раз. Благодаря витаминам, ваш ребенок будет расти сильным и здоровым, всегда будет находиться в хорошем расположении духа. Приобрести витамины, повышающие аппетит у детей, не составит большого труда, надо просто заглянуть в любую аптеку и выбрать необходимый вид или целую группу.

Какие продукты могут улучшить аппетит?

Отличным вариантом для возвращения здорового аппетита станет прием в пищу люцерны — растения, которое является мощнейшим стимулятором для правильной и сбалансированной работы пищеварительной системы человека. Люцерна дает возможность восполнить утраченные ранее витамины и минералы и создать благоприятную среду для усвоения фруктов, овощей и прочих продуктов.

Клюквенный сок считается самым богатым на витамины продуктом. Его можно использовать для возвращения здорового аппетита у детей и стариков, ведь это средство совершенно не имеет противопоказаний.

Ароматная корица не просто восхитительно пахнет и добавляет блюдам пикантности, но и хорошо помогает в процессе лечения многих заболеваний пищеварительной системы, в том числе избавляет от плохого аппетита. Кстати, ее рекомендуют принимать в пищу каждый день.

Горечавки помогают при несварении желудка и запорах. На вкус растения очень горькие, учитывайте этот факт, если надумаете принимать их для улучшения аппетита.

Пажитник обладает полезными лекарственными свойствами, которые способствуют возобновлению здорового аппетита. Если у вас есть проблемы с пониженным холестерином или болевые ощущения внизу живота, пажитник станет решением проблемы. В этом случае происходит выработка ферментов пищеварительной системы, которые заставят вас почувствовать голод. Растение не имеет побочных действий, его рекомендуется применять в свежем виде.

Женьшень считается одним из самых мощных стимуляторов голода, но его употребляют только под контролем врача. Кстати, это лекарственное растение способствует улучшению работы иммунной системы человека.

Итак, многие продукты, повышающие аппетит, доступны каждому из нас. Потерянный аппетит обязательно найдется!