Как не вспоминать прошлое и перестать ревновать к бывшим

В психологии отношений существует такой термин, как «ревность к прошлому».

Многие мужчины утверждают, скорее всего, лукавя, что эта черта более характерна для женщин, однако так говорят чаще те, которые сами сгорают от ревности к своей второй половинке и ее жизни «до».

Попробуем разобраться в причинах мужской ревности к прошлому девушки или жены, а также представим советы, как избавиться от этой проблемы.

Причины ревности к прошлому

Главная причина мужской ревности к прошлому – это воображение. Мужчина не может смириться с тем, что кто-то владел его женщиной. Он снова и снова представляет себе картины, где его избранница находится в объятиях другого, и абсолютно бессознательно у него формируется такое чувство, будто она это делает не в прошлом, а изменяет ему в настоящем!

Ревность к прошлому и вообще ревность сама по себе обычно вызывается чувством собственности – мое и точка!

Еще одна важная причина ревности к прошлому – это желание знать о партнере все, которое движет расспросами о самых сокровенных деталях прошлых отношений.

А это порождает другую проблему – анализ информации из прошлого избранницы и выводы: постоянные мысли о том, что она может вспоминать своих бывших мужчин, сравнивать с ними теперешнего, может даже жалеть о разрыве старых отношений и даже захотеть вернуться к прежнему партнеру…

Случается и такое, но чаще всего мужчина все это придумывает сам и, сотворив проблему на ровном месте, пытается с ней справиться.

Не напоминает ли это сражение Дон Кихота с ветряными мельницами?

Ревность как манипуляция

Ревность к прошлому иногда можно расценивать и как способ манипуляции.

Ревнивец пытается развить у своей избранницы чувство вины, он хочет управлять ею, сделать более зависимой от себя.

При этом он также проявляет желание показать женщине, как он страдает, и дать пережить ей свои муки.

Ревность к прошлому развивается также в результате попыток «подтянуть» избранницу под свои ожидания, особенно когда она их не оправдывает, и безысходность еще больше кружит голову ревнивцу, доводя его до безумия.

Ревность может возникнуть и тогда, когда жена или девушка просто счастлива, сама по себе: например, в работе, или нашла себе какое-то интересное занятие, что даже порой не обращает внимания на своего мужчину.

А он заставляет ее страдать для восстановления равновесия этого мира, ведь ему-то плохо…

Вы тревожитесь по поводу прошлых отношений, которые были у вашего партнера? Евгений встречался с Надеждой четыре месяца. Все было прекрасно за исключением одного — Евгений не мог выбросить из головы, что до него у Надежды были отношения с другими мужчинами. Несмотря на душевную близость, страстный секс и признания Надежды в том, что она любит только его, Евгений мучился от навязчивых мыслей, представляя свою подругу в объятиях других мужчин.

Ретроспективная ревность – или ревность к прошлому партнера – распространенная проблема, с которой сталкиваются влюбленные. Вы осознаете, что прошлое не может угрожать вашим отношениям, но продолжаете испытывать сомнения и страхи.

Навязчивые мысли Евгения крутились вокруг одних и тех же тем:

– Интересно, у нее были любовники лучше, чем я?

– Она не захочет вернуться к своему бывшему?

– Часто ли она вспоминает о том, как ей было хорошо с ним?

– Может быть, она хочет встречаться с другими мужчинами и бросит меня?

Евгений признавал, что в их отношениях все хорошо, но тревожные мысли преследовали его и причиняли боль. Прошлый опыт укрепил его чувство неуверенности в себе («Я не знаю, что она чувствует ко мне») и страх потерять контроль («Я не могу заставить ее перестать фантазировать о своих бывших!»). Негативные мысли и чувства, связанные с прошлым, превратились в угрозу его нынешним отношениям.

Что делать, если вам не дают покоя мысли о бывших вашего партнера?

Ваши чувства нормальны

Этот вид ревности нормален и отражает примитивное желание быть единственным для своего партнера. Во многих культурах существовал культ девственности, когда даже намек на конкуренцию рассматривался как прямая угроза. Не думайте, что вы сумасшедший, поскольку испытываете эти чувства.

Признайте свою боль

Ревность болезненна. Это чувство вызывает тревогу, гнев, печаль, чувство беспомощности. Это мешает нам наслаждаться отношениями. Проявите сочувствие, не наказывайте себя за то, что вы испытываете.

Не устраивайте разборки

Иногда беспокойство, связанное с прошлым, заставляет вас совершать поступки, которые лишь усиливают тревогу и отталкивают партнера. Сведите к минимуму допросы, расследования, поиск доказательств и обвинения. Такое поведение только ухудшит ситуацию.

Поймите, что бывший стал бывшим по какой-то причине

geralt / Pixabay

Отношения заканчиваются не просто так, а в силу серьезных причин. Предыдущий роман исчерпал себя, потому что перестал приносить одному или обоим партнерам удовольствие. Они не были счастливы вместе. Если отношения закончены, они теряют свою значимость. Вам не нужно воскрешать прошлое, чтобы жить дальше.

Мысли и чувства не опасны

Мы хотели бы контролировать мысли и чувства своего партнера – это вид романтического перфекционизма. Но это невозможно и заставит партнера считать, что ваше любопытство ненасытно. Признавая, что все имеют сокровенные мысли, чувства и фантазии, вы живете в реальном мире и строите реальные отношения.

У каждого есть прошлое – включая вас

Представьте, что партнер настаивает, чтобы у вас не было прошлого. Вы должны вступать в отношения чистым как белый лист, «незапятнанным» никакими воспоминаниями. Как бы вы чувствовали себя? Выполнимы ли эти требования?

Вы поверите человеку, который отрицает свое прошлое?

Это устаревшее требование – чтобы у вашего избранника не было никаких романов до встречи с вами. Но мы живем не в XVI веке. Мы учимся на прошлом опыте и используем его, чтобы увереннее чувствовать себя в настоящем. Вы бы поверили 21-летнему человеку, который утверждает: «За всю жизнь мне никто не показался сексуально привлекательным»?

Живите в настоящем

Не так важно, что было в прошлом вашего партнера. Гораздо важнее, как вы общаетесь сейчас. Расследования, обвинения, поиск улик и угрозы не укрепляют связь между вами. Вместо того чтобы ворошить прошлое, научитесь любить и ценить друг друга сейчас. Получайте удовольствие от близости и общения, а не ведите бесконечную тяжбу о том, что давно закончено. Успех ваших нынешних отношений – только ваша заслуга. Оставьте прошлое в прошлом.

4 069