Как бросить пить пиво, как отказаться от пива и чем его заменить

Перейти к контенту

  • Как бросить пить пиво: полезные советы
  • Истории людей страдающих алкоголизмом
  • Иглоукалывание от алкоголизма: суть методы, плюсы и минусы, противопоказания, подготовка и проведение сеанса, результаты
  • Влияние алкоголя на мышцы людей
  • Икота после алкоголя: как её остановить?
  • Изжога после алкоголя – причины, как избавиться
  • Запор с похмелья: причины возникновения и лечение
  • Совместимость Ирунина и алкоголя: последствия взаимодействия
  • Инсулин и алкоголь: правила приема спиртных напитков
  • Импаза и алкоголь: особенности сочетания
  • Иммуномодуляторы и алкоголь, совместимость
  • “Изопринозин” и алкоголь: совместимость, последствия
  • Идринол – инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги, показания
  • Зорекс: инструкция по применению, отзывы и цена
  • Дисульфирам, цинамид: раскодироваться от алкоголя
  • Гриб навозник: полезные свойства и вред, лечение алкоголизма и применение
  • Есть ли алкоголь в безалкогольном пиве: таблица содержания алкоголя, советы врачей
  • Что такое джин – состав, классификация, коктейли с джином
  • Глинтвейн: польза, вред, приготовление, рецепты
  • Действие алкоголя на организм человека при поступлении его в организм

wpDiscuz

Вопрос о том, как бросить пить пиво, зачастую возникает и у мужчин, и у женщин тогда, когда большинство из них уже не представляют ежедневный досуг без пары литров пенного напитка. О вреде его частого употребления и о негативных последствиях пивного алкоголизма сказано немало: страдает желудок и печень, мозг и сердце, почки и другие важнейшие внутренние органы.

Огромный «пивной» живот, нарушения функционирования гормональной системы, как у подростков, так и у взрослых людей, воспалительные процессы или отравления кобальтом (стабилизатором пены) – это часто встречающиеся последствия любви к хмельному антидепрессанту.

Мифы и заблуждения

В мире современной рекламы, где можно увидеть по телевизору несколько раз в день, как молодые люди с наслаждением утоляют жажду холодным пенным напитком, вопрос о том, как бросить пить пиво, стал особенно актуальным. Эта проблема усиливается благодаря распространенному мифу, что слабоалкогольный напиток совершенно безвреден, его действие на организм по сравнению с рюмкой водки или коньяка намного легче. Поэтому многие люди подобную иллюзию воспринимают как должное. На самом деле это пристрастие так же губит организм, разрушает семьи, за счет чего страдает не только сам пьющий, но и его близкие. Редко кто задумывается о том, что в 2-3 бутылочках пива содержится доза спирта, эквивалентная 0,5 бутылки водки! Пивной алкоголизм – коварный недуг, если в начале человек утоляет жажду одним-двумя бокальчиками пива, то вскоре количество употребляемых баночек и бутылок с пенным напитком начинает расти в геометрической прогрессии. Замечено, что болезненное пристрастие к пиву развивается в 4-5 раз быстрее, чем к крепким напиткам.

Благодаря процессу брожения пиво как источник витаминов практически бесполезно. Для того чтобы получить суточную норму витамина B1, необходимо выпить 10 литров хмельного зелья! Утолщение сердечной мышцы и недостаток калия грозят любителям пенного напитка проблемами с сердечно-сосудистой системой. Разрушение мозговых клеток особенно опасно для подростков, так как всего лишь одна баночка пива способна вызвать гибель нескольких тысяч клеточек мозга. Стимуляция выработки эстрогенов опасна не только для мужчин, но и для женщин.

Организм, получая гормоны извне, постепенно прекращает их синтезировать, что ведет к сбоям в репродуктивной сфере. Если учесть доступность, относительную дешевизну и распространенность хмельного напитка, быстрое привыкание к нему людей разного возраста и пола, различного социального положения и региона проживания, то крик души: «Хочу бросить пить пиво!» — может возникнуть у любого человека, который осознал свою зависимость от пенного «успокоителя». Об этом и пойдет речь в статье.

Как бросить пить пиво самостоятельно: разговор начистоту

Давайте разбираться. Самым сложным этапом для человека перед тем, как бросить пить пиво, считается серьезный разговор с самим собой. Редко кому удается сделать это непредвзято, спокойно и без лишних эмоций. Даже осознавая проблему, многие любители посиделок с бутылочкой пивка стараются убедить себя в том, что в пристрастии к хмельному напитку нет ничего страшного. Но факты говорят об обратном.

Поэтому необходимо выбрать оптимальные способы бросить пить пиво именно для вас: радикальный, когда единожды отказавшись от его употребления, нужно будет следовать правилу всю жизнь, или постепенный, при котором сначала уменьшается доза, а затем иногда, в порядке поощрения или за праздничным столом, вы будете позволять себе один(!) бокальчик пенного напитка. Очень хорошо, если спутником, поддерживающим решение, будет кто-нибудь из друзей или близких, а в запущенных случаях и специалист (врач-нарколог).

Чего ожидать

Как ни странно, лечение недугов, связанных с неумеренным потреблением пива – это не самый сложный этап на пути к здоровому образу жизни. Если человек бросил пить пиво, последствия выражаются чаще всего в его психологических проблемах. Куда деть мегаколичество свободного времени, появившегося ниоткуда?

Как строить отношения с многочисленными друзьями, с которыми коротали вечера после работы за хмельными беседами? Как противостоять бесконечной рекламе пива и навязанным стереотипам, что будешь успешным и привлекательным, употребляя пенное зелье? И последнее:

как снимать стресс,

отказавшись от привычного успокаивающего и расслабляющего напитка?

Способ первый: полный отказ от употребления пива

Некоторые люди считают его более приемлемым, потому что в борьбе с пивным алкоголизмом они не приветствуют появление соблазнов: безалкогольное пиво или употребление одного бокальчика по праздникам. Отказавшись один раз от этой вредной привычки, они уже больше никогда не балуют себя хмельным напитком. Но для данного способа необходима большая сила воли, серьезная мотивация и поддержка большого количества окружающих людей. Обычно те, кто хочет радикально отказаться от распития пива, составляют программу из двух этапов.

Этап первый

Полюбовавшись в зеркало на свое отражение, нужно решить, правда ли то, что пиво делает людей привлекательнее и успешнее, или это всего лишь маркетинговые ходы? Затем необходимо найти сторонников и союзников среди близких людей и настоящих друзей. Можно обратиться к ним со словами: «Помогите бросить пить пиво». Родные люди помогут всегда, а для друзей эти слова послужат тестом: если они воспримут их всерьез, то это —

настоящие друзья,

если нет, то они — просто собутыльники.

Этап второй

Нужно составить план. Во-первых, очистить организм от токсинов. Для консультации можно обратиться к диетологу или терапевту. Во-вторых, в дальнейшем нужно обязательно придерживаться сбалансированного пищевого рациона с достаточным количеством калорий, здорового режима и регулярных физических нагрузок. Необходимо найти для себя подходящее хобби, занимаясь которым, можно встретить много единомышленников: коллекционирование, посещение театров, музеев, выставок, судомоделирование или шитье, вязание или изготовление керамических изделий – увлечение, которое приносит удовольствие.

Обязательно включите в режим дня любые занятия спортом, боулинг, фитнес, бодифлекс или другие

дыхательные гимнастики,

аэробику, пешие прогулки, активные игры на свежем воздухе, йогу, езду на велосипеде, плавание, ходьбу на байдарках, а также любые виды, выбрав из множества других полезных тренировок, которые помогут вернуть идеальные линии тела. Бытует мнение, что в результате отказа от пива можно набрать вес, но оно ложно. В отзывах часто можно встретить утверждение, как человек бросил пить пиво и похудел. Если придерживаться здорового питания, при этом расходуя калории в спортзале, а не поедая высококалорийные булочки, фастфуд и сладкие газированные напитки вместо пива, то очень скоро можно будет заметить положительные изменения: исчезнет отечность, подтянется кожа, укрепятся мышцы, а силуэт в целом станет выглядеть привлекательнее.

Способ второй: постепенное снижение количества употребляемого пива

Не каждый может выдержать данное себе слово: никогда не притрагиваться к хмельному зелью. Как бросить пить пиво человеку, который хочет отказаться от распития пенного антидепрессанта в будние дни, но оставить возможность изредка, в выходные или праздники, побаловать себя одним-двумя бокальчиками любимого напитка?

Что говорят наркологи

Уменьшить патологическую зависимость от пива поможет твердое решение избавиться от алкоголизма. При этом нужно помнить, что человек, сокращающий объемы употребляемого напитка постепенно, будет испытывать соблазн выпить больше «для настроения» всякий раз, как приложится к бокалу. Для того чтобы контролировать себя, необходимо кроме мер, которые описаны выше, составить график избавления от тяги к пиву. Во-первых, поставьте конкретную дату, по достижении которой можно будет перестать употреблять пиво. Обычно срок избавления от пивного алкоголизма занимает от трех до шести месяцев. Например, человек решил отказаться от привычки снимать стресс пивом за полгода. Разбиваем 6 месяцев на 6 этапов и делим количество выпиваемого пива на 6. Затем необходимо построить график уменьшения употребления пенного напитка, ежемесячно вычитая из предыдущего результата полученную цифру. Допустим, сегодня для снятия усталости человеку требуется 3л пива. Значит, к концу 1 месяца снижаем объем до 2,5л (3л-3000 мл:6=2,5л), второго: 2,5л-0,5л=2л; третьего: 2л-0,5=1,5л и так далее.

Как бросить пить пиво женщине богине красоты

У женского пивного алкоголизма – особое «лицо» — особенности, которые присущи исключительно представительницам слабого пола. Это и меньшая доза хмельного зелья для опьянения, и ранняя потеря контроля над количеством выпитого, появление психических отклонений. Причем женщина, столкнувшись с заболеванием, вызванным пивным алкоголизмом, не прекращает употреблять пенный напиток! Однако у сторонниц хмельных посиделок существует причина, по которой они готовы навсегда отказаться от пива: это серьезная мотивация. Появление в жизни любимого человека, шанса родить здорового ребенка и множество других значимых для женщины событий может стать отправной точкой для отказа от пива.

Нередко желание стать гораздо привлекательнее: перестать обливаться потом, устранить мешки под глазами, приобрести здоровый цвет лица, ликвидировать проблемы одышки, отечности и целлюлита, сердцебиения, и, наконец, достижение мира и гармонии в семье, счастья для близких и родных людей становится тем основным триггером (запускающим крючком), который накладывает табу на сиюминутную тягу к пенному напитку.

И в заключение…

Самое сильное, но преодолимое, желание выпить преследует человека в течение нескольких месяцев. Затем оно угасает. Но необходимо помнить, что у «бывших» пивных алкоголиков употребление пивного зелья даже по праздникам может вызвать срыв. Дело в том, что нарушения процессов обмена в тканях головного мозга необратимы, реакция на прием алкоголя в любом количестве у такого человека будет идентична той, которая была до отказа от него. Нарисуйте свою жизнь в будущем без пива, где станете успешным, привлекательным, занятым, интересным и излучающим здоровье, человеком! И следуйте своему плану!

Бросил пить пиво — последствия по дням

Многие люди, которые каждый день употребляют алкоголь, считают, что они не зависимы и легко могут отказаться от распития хмельных напитков. В действительности это не легко. Зависимость вызвана привычкой организма к завышенному уровню алкоголя в крови. Среди обывателей принято считать, что если резко бросить пить пиво, последствия по дням не заставят себя ждать, ведь организм получит стресс. Но это лишь отговорки.

Точно можно утверждать следующее:

  1. организм перестанет получать ядовитые вещества, которые содержатся в алкоголе;
  2. запустится процесс постепенной очистки от токсинов;
  3. нормализуется работа внутренних систем и органов;
  4. вернется адекватность, уравновешенность, спокойствие;
  5. восстановится крепкий сон.

Далее подробно расписаны последствия по дням для тех, кто бросил пить пиво.

Первый день

При отказе от пива тяжело справиться с желанием выпить хотя бы капельку привычного «допинга». Организм привык к ежедневному употреблению пива, и требует его опять. Может болеть голова, учащенно биться сердце, руки – трястись, тело – ломить. Повышается давление, ухудшается сон. Но важно держаться!

Первые три дня

Первые три дня — это тяжелый период для человека, во время которого алкоголь полностью выводится с крови. Все описанные выше симптомы присутствуют, но постепенно слабеют.

Первая неделя

Если человек уже неделю как бросил пить пиво, то последствия для здоровья становятся все более позитивными. В частности, нормализируется сон, улучшается настроение. Однако у сильно зависимых людей может наблюдаться усталость, отказ от пищи, потеря в весе, головокружение, дрожь конечностей.

Первый месяц

Спустя месяц после того, как пациент решил бросить пить пиво, наблюдаются следующие положительные последствия:

  1. улучшится общее состояние организма;
  2. человек прибавит в весе, появится аппетит;
  3. нормализуются обменные процессы;
  4. наладятся отношения с родными и близкими, восстанавливается доверие;
  5. психическое здоровье приходит в норму.

Что поможет отказаться от пива?

Бросить пить каждый день будет легче, если прибегнуть к помощи специальных препаратов. Очень популярным является AlcoLock. В состав лечебного средства входят только натуральные, природные компоненты, что позволяет не бояться о последствиях.

Капли обеспечивают эффективность лечения и улучшение состояния всех внутренних систем и органов. AlcoLock рекомендован многими передовыми специалистами страны и не имеет побочных действий.

Видео по теме

Отказ от алкоголя по дням и последствия

Нельзя предсказать с точностью до 100%, что будет, если человек резко бросит пить алкоголь, так как каждый организм индивидуален и воспринимает отказ от спиртной продукции по-своему. Однако можно точно сказать, что если человек не злоупотреблял спиртным, то неблагоприятные последствия для организма будут минимальными, а, скорее всего, вообще не проявятся. Если же мужчина или женщина часто уходили в запои, все пройдет не столь гладко. Могут возникнуть физиологические сбои в работе органов, а также нарушения психологического характера.

Календарь бросающего пить по дням

Лечить алкоголизм рекомендуется в специализированных медицинских учреждениях. Таким образом, больному будет легче перенести полный отказ от спиртной продукции. Алкоголь при продолжительном воздействии изменяет функционирование всех органов и, если резко бросить пить без квалифицированной помощи, можно вызвать малоприятные осложнения.

Календарь бросающего пить по дням помогает заранее подготовиться к последствиям полного отказа от спиртного. Человеку, зная, что ему предстоит пережить, и, осознавая, как именно его состояние будет улучшаться, легче не сорваться и не уйти в новый запой. Особенно это актуально при хроническом алкоголизме.

Первые дни без спиртного

Чтобы лучше понять, что происходит с организмом, когда бросаешь пить, вспомните свое состояние после бурного застолья. Ощущение после отказа от спиртного очень схоже с похмельным синдромом. Особенно первые несколько суток. Итак, таблица первых последствий для организма по дням после отказа от алкоголя:

Последствия по дням для бросившего пить после запоя довольно неприятные. Это касается даже людей, которые злоупотребляли пивом. Чтобы устранить симптоматику абстинентного синдрома, можно принимать различные медикаментозные препараты, но только после назначения специалиста. В противном случае можно усугубить ситуацию.

Если человек бросил пить пиво или другие спиртные напитки, а последствия первых дней долго не проходят, лучше всего лечь в стационар, под круглосуточное наблюдение медицинских работников.

Неделя без спиртного

Уже через неделю после отказа от алкогольной продукции состояние начинает улучшаться. Вялость и усталость сменяется некоторой энергичностью. Иногда ее даже бывает достаточно для выполнения работы, домашних дел. Это происходит в результате того, что ацетальдегид (продукт распада этилового спирта) вывелся из крови.

В организме происходят следующие позитивные изменения:

  • Кожа приобретает здоровый оттенок, становится более эластичной, пропадает отечность, мешки под глазами. Синюшный цвет сменяется бежевым.
  • Пропадает чувство изжоги. Это связано с восстановлением поджелудочной железы и печени. Тошнота и рвота также оставляют в покое.
  • Ночные кошмары постепенно отступают. Человек спокойно засыпает. Если же у него наблюдалась повышенная сонливость, она так же медленно проходит.
  • В первые недели у мужчины, бросившего пить, наблюдается импотенция. В этом нет ничего страшного, это нормальный симптом для человека, излечивающегося от алкогольной зависимости. В скором времени потенция нормализуется.
  • Нередко в первую неделю отказа от спиртного человек может чувствовать себя одиноким. Он перестает радоваться и улыбаться. В этом случае ему просто необходима поддержка близких людей.
  • Через одну-две недели после отказа от пагубного пристрастия, психика начинает приходить в норму:
    • пропадает чувство тревоги;
    • человек становится более спокойным, уравновешенным;
    • его сознание и мысли начинают постепенно проясняться;
    • пропадает чрезмерная агрессивность, раздражительность;
    • навязчивые мысли постепенно отступают.

Женщинам необходимо отказаться от употребления противозачаточных препаратов в первую неделю после отказа от спиртного. В противном случае симптоматика первых дней сохраниться. Если пить их на фоне отказа от спиртного, это может спровоцировать нежелательные реакции. Также рекомендуется отказаться от курения (как женщинам, так и мужчинам).

Месяц отказа от спиртного

Этиловый спирт при длительном злоупотреблении алкогольной продукцией покидает организм полностью только спустя месяц после полного воздержания. Именно в этот период головной мозг начинает полностью функционировать. Внутривенное давление стабилизируется, пропадает одышка, тахикардия. Казалось бы, жизнь нормализуется, но не все так гладко, как хотелось бы.

Последствия отказа от злоупотребления алкоголем по месяцам не всегда благоприятные. В первые несколько недель риск возникновения рецидива достаточно велик. Но, если человек выдержит и не сорвется, в дальнейшем ему будет намного легче.

Помимо этого, благодаря исследованиям было выявлено, что через месяц после отказа от спиртного, начинают проявляться различного рода заболевания. Это связано с тем, что, при злоупотреблении алкоголем человеческий организм находится в угнетенном состоянии. Чтобы защитить себя, он «замораживал» менее значительные проблемы. Как только в кровеносную систему перестает попадать этиловый спирт, организм переходит в «обычный» режим функционирования. В результате, все заболевания проявляются наружу.

Но это вовсе не означает, что отказываться от спиртной продукции не стоит. Когда мы говорили о «заморозке» патологий, речь шла о несущественных болячках. При злоупотреблении алкоголем могут проявиться куда более серьезные заболевания:

  • цирроз печени;
  • инфаркт миокарда;
  • злокачественные новообразования и прочее.

Полгода без спиртного

За это время неприятная симптоматика последствий алкогольной зависимости полностью пропадает, при условии, что у человека не успели развиться патологии тяжелого характера:

  • печеночная недостаточность;
  • панкреатит;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

У пациента налаживаются семейные и социальные отношения. В большинстве случаев в это время происходит продвижение по карьерной лестнице. Это связано с тем, что, во-первых, у человека, на фоне отказа от спиртной продукции, повышается трудоспособность. Во-вторых, он «выкладывается» в два раза больше, как бы стараясь наверстать упущенное.

В период воздержания более полугода появляются увлечения, хобби (до этого все интересы сводились к спиртной продукции). Нередко у человека открываются новые таланты. Он начинает смотреть на мир совершенно другими глазами. К нему приходит осознание того, что мир прекрасен и без алкогольных напитков.

Восстановление организма после отказа от спиртного

Сроки полного восстановления организма различны. Они зависят от продолжительности алкогольной зависимости, ее стадии. А также от общего состояния организма больного.

Как правило, восстановительный процесс внутренних органов и систем при отсутствии серьезных патологий занимает около года. С психическим состоянием пациента все обстоит намного сложнее. Для восстановления эмоционального фона нужен куда более длительный отрезок времени. Для нормализации психики очень важна любовь и поддержка близких людей. Также рекомендуется обратиться за помощью к психологу.

Уже в течение семи суток после отказа от спиртной продукции, в человеческом организме восстанавливаются обменные процессы. Кожа приобретает здоровый цвет. Волосы и ногти становятся более крепкими.

Всем известно, что этиловый спирт крайне негативно воздействует на печень. Это удивительный орган, его клетки способны к самостоятельной регенерации. Если в процессе злоупотребления алкогольными напитками не успели сформироваться тяжелые заболевания органа, то его работу можно восстановить полностью. Для этого необходимо приложить некоторые усилия:

Помимо отказа от спиртной продукции, также необходимо сесть на специальное диетическое питание.
Отказаться от жареного, острого, жирного, консервированного и соленого.

Также необходимо совершать процедуры по очистке печени.

После длительного злоупотребления алкогольной продукцией страдают и почки. Спустя определенное время, как только пациент отказывается от спиртного, он чувствует, как боль в органе отступает. Чтобы ускорить восстановление почек, рекомендуется:

  • сбалансировать свой рацион;
  • больше бывать на свежем воздухе;
  • заниматься лечебной физкультурой.

На восстановление головного мозга уходит куда больше времени, чем на прочие органы. Но все же, его можно спасти. Рекомендуется употреблять продукты питания с большим количеством белка, витаминов, минералов и прочих полезных элементов. Чтобы восстановить работу головного мозга, нужно решать логические задачи, умственно развиваться.

Отказ от алкоголя: каковы последствия для организма человека, который бросил пить?

По частоте и количеству употребляемого алкоголя различают следующие группы лиц:

  1. не употребляющие алкоголь;
  2. употребляющие алкогольные напитки умеренно (ситуационно);
  3. злоупотребление алкоголем (алкоголизм).

Последствия отказа от алкоголя у последних двух групп будут отличаться.

В современном обществе актуальна фраза:«Алкоголь полностью выводится из организма за 21 день, то есть никогда». Если это утверждение не касается человека — отказ от алкоголя пройдет практически незаметно. Но подавляющее большинство людей и без зависимости от алкоголя вполне могут позволить себе бокал вина или бутылочку пива в неделю.

Даже умеренное употребление спиртного может повлечь проблемы со здоровьем: снижение иммунитета, увеличение веса, повышение риска появления новообразований. Отказ от спиртного в группе умеренно пьющих людей приведет и к социальным переменам. Есть вероятность, что после устранения «социальной смазки» часть контактов будет утеряна. Зато плюсов у трезвости гораздо больше:

  1. 1. Снизится вес. Стрелка весов не заставит себя долго ждать. Во-первых, алкоголь калориен сам по себе. Для примера, в банке пива, наименее калорийном спиртном напитке, содержится 150—200 калорий. Во-вторых, употребление алкоголя стимулирует аппетит. В-третьих, самоконтроль в состоянии алкогольного опьянения значительно снижается.
  2. 2. Улучшится физическая форма, т. к. алкоголь тормозит синтез белка и продукцию гормона роста. Без этих двух факторов рост мышц невозможен.
  3. 3. Нормализуется работа печени. Британские ученые доказали, что даже 30 дней трезвости среди относительно здоровых мужчин и женщин привели к значительному улучшению печеночных показателей.
  4. 4. Восстановится сон. Несмотря на то что рюмочка перед сном субъективно облегчает засыпание, в целом употребление спиртного негативно сказывается на качестве сна. Алкоголь нарушает синтез гормона мелатонина, ответственного за цикл сон — бодрствование, а также может стать причиной апноэ во сне.
  5. 5. Настроение значительно улучшится. По данным исследования 2019 года, через 45 минут после употребления алкоголя уровень гормона серотонина (гормона счастья) снижается до уровня этого гормона у пациентов, страдающих депрессией. К тому же алкоголь способствует повышению уровня гормона стресса — кортизола.
  6. 6. Память станет крепче. Исследования показали, что употребление спиртного негативно сказывается на когнитивных способностях человека. Отказ от алкоголя на период от нескольких месяцев до года поможет восстановить память и внимание.
  7. 7. Состояние кожи улучшится. Спиртное обезвоживает организм — этот факт негативно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.

Человек, бросивший пить, должен постараться сделать все, чтобы удержаться в новой трезвой жизни.

Самые тяжелые последствия для организма возникают у человека, который злоупотреблял алкоголем. Для постановки диагноза «алкоголизм» должно присутствовать не менее трех признаков в течение года:

  • Непреодолимая тяга к алкоголю.
  • Нарушение контроля распития спиртного (начало, окончание употребления и/или дозировки).
  • Состояние отмены.
  • Повышение устойчивости (необходимость увеличивать дозу спиртного).
  • Пренебрежение другими видами социальной активности в пользу приема алкоголя.
  • Невозможность остановиться, несмотря на вредные последствия.

Алкоголизм не слабость характера и безволие. Это болезнь, которая требует лечения!

Если употребление спиртного стало зависимостью, вернуться в русло трезвости будет гораздо сложнее. В отличие от тех, кто употреблял спиртное эпизодически, страдающий алкоголизмом будет себя очень плохо чувствовать, особенно в начале пути.

Говоря об алкогольной зависимости, часто упускаются симптомы, которые могут быть вызваны отказом от алкоголя. Но именно они делают воздержание невыносимо сложным, в некоторых случаях даже не менее опасным для здоровья, чем само пьянство.

Острое состояние отмены алкоголя (абстинентный синдром) возникает после резкого прекращения приема алкоголя после периода стойкого употребления. Это состояние формируется в срок от 6 до 48 часов после последнего возлияния и длится от нескольких дней до 3 недель. В это время сильно болит голова и возникают иные неприятные симптомы. Период непрерывного употребления, который повлечет за собой синдром отмены варьируется.

Для абстинентного синдрома характерно:

  • тремор языка, век, рук;
  • потливость;
  • тошнота и/или рвота;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышение артериального давления;
  • двигательное возбуждение;
  • головная боль;
  • нарушение сна;
  • общая слабость;
  • преходящие галлюцинации (чаще зрительные или слуховые);
  • судорожные приступы;
  • подавленность, тревога, страх, суицидальные мысли.

Лечение синдрома отмены направлено на устранение этих симптомов. В случае резко выраженных проявлений абстиненции (галлюцинации, судороги) необходимо обратиться за медицинской помощью.

Если бросающему пить повезло и состояние острой абстиненции обошло его стороной, придут симптомы детоксикации, ведь ядовитое вещество (в этом случае алкоголь) поступало в организм годами.

Первые 3—7 дней бросающего пить будет ждать известное любому алкоголику похмелье:

  • головная боль;
  • дрожь в теле;
  • раздражительность, депрессия, расстройства сна;
  • учащенное сердцебиение;
  • тошнота, рвота, неустойчивый стул, общая слабость;
  • повышение давления.

Отказ от алкоголя для людей с зависимостью — очень сильный стресс. Выздоровление требует осознания зависимости и полного отказа от спиртных напитков. Самая опасная ловушка в начале трезвого пути заключается в «целебном» действии небольшой дозы алкоголя для человека с похмельем. Симптомы облегчаются, но порочный круг замыкается.

В начале второй недели симптомы абстиненции утихнут. Нормализуется сон, улучшится состояние кожи, уйдут отеки, тошнота прекратится. Человек, который перестал пить, станет более продуктивным.

После двух недель абсолютной трезвости начинают приходить в норму мыслительные процессы (человеку гораздо проще сосредоточиться и довести какое-либо дело до конца). Сердечно-сосудистая система адаптируется — уже нет перебоев ритма и скачков артериального давления. Полностью проходит головная боль и головокружение.

После 21 дня алкоголь и его продукты полностью покидают организм (головной мозг очищается последним, и это происходит не ранее чем через 2-3 недели). Депрессия и раздражительность проходят, человек становится умиротворенным. Постепенно налаживаются отношения с трезвым окружением. Нормализуется вес: истощенный обилием спиртного и отсутствием аппетита человек будет набирать массу тела. И напротив, человек с избыточным весом похудеет.

Можно начать вести свой электронный дневник бросающего пить. Это можно сделать на специальном сайте для тех, кто борется с зависимостью. Доказано, что публичное раскрытие процесса и поддержка, пусть даже незнакомых людей, значительно повышают вероятность успеха. Важно делать записи ежедневно.

Календарь бросающего пить — дневник, в котором человек фиксирует процесс восстановления, отмечает дни трезвости и срывы. Рекомендуется записывать, какое спиртное и в каком количестве выпивается, в таблицу (своеобразный календарь алкоголика). Это поможет подсчитать количество выпитого и оценить, сколько денег потрачено на спиртное.

Отсутствие программы выздоровления очень часто приводит к срыву. Человек просто не знает, как жить трезвым. Хорошее подспорье — общество анонимных алкоголиков. В этой организации есть четкая программа по преодолению зависимости («Программа 12 шагов»). В этом обществе люди получают моральную поддержку, осознание того, что справиться с зависимостью можно.

Существуют центры по лечению алкогольной зависимости. Полный курс лечения требует времени. В развитых странах терапия длится до двух лет и включает в себя стационарное, а затем амбулаторное лечение в постоянном взаимодействии с лечащим врачом.

Источники:

http://izlechenie-alkogolizma.ru/%D0%B2%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC/%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BB-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%B8%D0%B2%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D0%BE-%D0%B4%D0%BD%D1%8F%D0%BC/

http://bezokov.com/alkogol-i-zdorovie/posledstviya-otkazahttp://brosajkurit.ru/brosil-pit-posledstviya-dlya-organizma-po-dnyam/

Содержание:

  • Осознайте вред пива для организма
  • Методика постепенного отказа от пива
  • Составьте свой план как бросить пить пиво
  • Замените пиво чем-то полезным
  • Пейте пиво только по праздникам
  • Пиво вредит кошельку
  • Надо любить жизнь без пива
  • Обратитесь к специалисту

Несомненно, о такой проблеме хотя бы один раз в жизни задумывалось большое количество люде. Действительно, как бросить пить пиво так, чтобы это произошло быстро и эффективно? И вообще, возможно ли такое?

Осознайте вред пива для организма

Это первый шаг в борьбе с любым видом алкоголя. А вред алкоголя общеизвестен. К нему относится огромный живот, возникновение серьезных проблем с сердцем, а также проблемы с детородной функцией. В том случае, если человек понимает, чем ему грозит частое употребление пива, то он должен понимать, что жить таким образом дальше неправильно. И должен постараться бросить эту пагубную привычку. Сегодня даже существуют некоторые методы, позволяющие справиться с данным недугом самостоятельно.

Трезвые аргументы, чтобы бросить пить пиво

1 У человека, употребляющего много пива, организм перестает вырабатывать в нужных количествах тестостерон. Это происходит из-за наличия в пиве солей тяжелых металлов. И только настоящий мужчина понимает, что пить после работы пиво – занятие вовсе не мужское.

2 Заболевание под названием «бычье сердце». Из-за того, что в пиве присутствует кобальт, в сердце появляются расширенные полости.

3 На самом деле пиво содержит большее количество различных вредных веществ – метанола, сивушных масел и альдегида – по сравнению с самогоном. Один литр светлого пива по количеству содержащегося в нем алкоголя равняется 100 граммов водки.

4 Постепенно пиво вызывает привыкание. И человек начинает употреблять более крепкие напитки, что чревато развитием алкоголизма.

5 Если у вас появилась одышка, тахикардия, нарушение обмена веществ, одутловатость (особенно это касается женщин), то необходимо срочно бросать пить пиво. А для женщин пивные дрожжи более полезны в качестве маски.

6 В том случае, если перестать пить пиво, то живот перестанет увеличиваться. А с помощью различных физических упражнений можно будет привести фигуру в порядок.

Методика постепенного отказа от пива

В том случае, если бросить пиво пить резко не выходит, можно сделать только один вывод: четкого решения бросить пить, на самом деле, не было принято. А это необходимо сделать. Можно хотя бы четко поставить перед собой задачу об уменьшении количества принимаемого спиртного. Но необходимо понимать, что делать это надо обязательно. Можно разработать определенную схему.

Например, если ежедневно выпивалось по три бутылки пива, то можно перейти на две, затем – на одну. После этого – на одну небольшую баночку. Потом надо начинать пить эту баночку через день через два, и так далее. Постепенно тяга к спиртному пройдет. Если уже совсем не получается, то можно заменить пиво на его безалкогольный аналог. Но главное, чтобы у человека была четкая цель.

Составьте свой план как бросить пить пиво

Конечно, не так много людей могут самостоятельно уничтожить в себе какую-либо вредную привычку. Действительно, это очень сложно, под силу далеко не каждому. Поэтому, чтобы перестать пить пиво, необходимо снижать его ежедневную дозу. Пусть это медленный путь, зато действенный. Можно назначать для себя какие-то конкретные сроки. Как показывает практика, для полного отказа от пива человеку может потребоваться от четырех месяцев до полугода. Выбирая сроки, необходимо постараться их не затягивать. Но и спешить, тоже не стоит.

Выбранный для себя срок следует разделить на отдельные этапы. Их следует каким-то образом обозначить. Например, через три недели человек должен выпивать ежедневно не по три, а по две бутылки в день. Или вообще выпивать одну бутылку в два дня. Каждый должен сам определять свои силы и возможности. Но график следует разработать конкретный и четко ему следовать

Замените пиво чем-то полезным

Причин, по которым человек ежедневно выпивает пиво, огромное количество. Но, как утверждают специалисты, на самом деле, причина всегда одна: человеку очень хорошо в сложившихся обстоятельствах и он ничего не желает менять. Вот он пришел усталый с работы и открыл бутылочку пива перед телевизором. Если он бросит его пить, то, что делать такому человеку? На самом деле, можно постараться чем-то заполнить образовавшуюся пустоту. Можно, кстати, вместо пива грызть семечки, орехи или заняться каким-то интересным делом.

Можно найти для себя какое-то хобби. Это может быть рисование, чеканка, сбор фантиков, либо заняться спортом. Если себя перебороть, то через небольшой промежуток времени у человека будет повод собой гордиться.

Если хочется после трудовой тяжелой недели расслабиться, то можно не пить пиво, а, например, сходить в сауну или баню. И для организма очень полезно, и расслабиться получится. Можно заняться йогой, либо пойти в бассейн. Человек, который поставил перед собой цель, обязательно найдет, чем заполнить пустоту от выпивки пива.

Пейте пиво только по праздникам

Можно себя уговорить и назначить дни, по которым можно будет употреблять пиво. Каждый может выбрать свои праздники. Например, это может быть только вечер встречи с выпускниками, либо последняя пятница месяца. Суть этого метода заключается в том, что человек не отказывается от пива полностью. Он просто определяет определенные рамки, уменьшает дозы принятия спиртного. И чисто психологически человеку становится проще. Ведь он понимает, что не отказался полностью от своего любимого напитка. И он его может пить. Правда, сегодня он его не хочет, и завтра тоже. А захочет, например, через месяц или через три месяца.

Правда, в данном методе имеется одно но: если человек уже страдал от алкоголизма, то начать употреблять пиво только по праздникам ему будет очень сложно.     И дело не в нежелании. У такого человека нарушены некоторые функции головного мозга, поэтому их реакция на алкоголь отличается от реакции человека здорового. Поэтому подобный вариант принятия пива – только по праздникам – может привести к срыву, и человек будет пить еще сильнее прежнего. Специалисты рекомендуют поэтому: если человек уже был алкоголиком, то ему следует отказаться от спиртных напитков навсегда.

Пиво вредит кошельку

Причинами частого употребления пива могут быть, например, желание поднять свое настроение или уйти от различных проблем. Но на самом деле проблемы никуда не деваются. И после того как человек придет в себя их может стать даже больше, чем было. Поэтому можно найти собственный мотиватор, чтобы прекратить пить пить. Это деньги. Можно попытаться складывать деньги, которые раньше уходили на пиво. Например, в течение месяца. А потом посмотреть, какая сумма накопилась. И, как правило, человек бывает просто шокирован теми деньгами, которые он ежемесячно выбрасывал в никуда. Более того, он еще и подрывал свое здоровье. Можно продолжать собирать эти деньги на протяжении более длительного срока, а потом купить для себя что-то нужное и интересное. Например, спортивный тренажер или абонемент в спортзал. Да даже просто модный наряд или какую-то понравившуюся вещь.

Надо любить жизнь без пива

Чтобы это произошло, необходимо постараться посмотреть на себя со стороны. В данный момент и в будущем без пива. Если пить не бросить, то через несколько лет человек будет выглядеть старым (не смотря на его возраст) и больным. Наверняка такой человек будет плохо одет, от него будет нехорошо пахнуть. Ведь алкоголику совершенно все равно, как он выглядит. Его не заботит личностный рост. И у такого человека будущего нет. Если вы стремитесь к этому, то продолжайте дальше пить. А если в будущем вам будет видеться здоровый, красивый человек, имеющий престижную работу, интересных друзей. То значит, надо бросать пить пиво.

Обратитесь к специалисту

В том случае, если ничего из вышеперечисленного не помогло для того чтобы бросить пить пиво, не следует чего то ждать. Следует обратиться к специалисту. Врач-нарколог поможет решить эту проблему. И вы все равно будете жить дальше без пива, здоровым и успешным. Главное, иметь для этого желание. Если он есть, то все проблемы будут устранены.

Отказ от пива подразумевает несколько шагов. Первый — осознание причиненного организму вреда, второй — сокращение количества выпивки, причем обязательно постепенное, особенно, если человек пьет уже давно. Дальнейшие этапы подразумевают замену пива на какой-то другой напиток, например морс, квас, поиск интересного для себя занятия. Разумеется это не все советы, подробнее о том, что сделать, чтобы бросить пить пиво написано в разделе «Пошаговый отказ».

Как показывает практика, тяга к пиву развивается намного быстрее, чем к крепким напиткам и с одинаковой силой разрушает здоровье. Сначала человеку достаточно пары бокалов, чтобы утолить жажду, но затем необходимая доза стремительно растет. Мало кто задумывается о том, что три бутылки пива можно приравнять к двум 250 мл стаканам водки.

Вред пива для мужчин и женщин

Принято считать, что пиво это преимущественно мужской напиток. Но таковым оно точно не является. Входящие в его состав фитоэстрогены, по своему строению схожи с эстрогенами — гормонами, выделяющимися в организме женщины. Под их влиянием нарушается выработка главного мужского гормона — тестостерона, что чревато серьезными проблемами в интимной сфере.

Помимо этого в мужском организме происходят не только физиологические, но и психологические изменения при употреблении пива:

  • Перемены в характере. Подавление тестостерона сказывается на типичных мужских характеристиках. На смену активности и упорству приходит апатия, слабоволие и истеричность.
  • Трансформация внешности. Под воздействием фитоэстрогена тело заметно меняется: растет «пивной» живот, расширяются бедра, увеличивается грудь, выпадают волосы. Мужчина приобретает женские черты.
  • Половая дисфункция. Пиво на клеточном уровне влияет на мочеполовую систему, способствует набору веса и подавляет тестостерон. Все это рано или поздно приводит к снижению либидо и отсутствию эрекции.

На женском организме употребление пива сказывается не менее серьезно. Поступление фитоэстрогенов извне нарушает баланс гормонального фона и приводит к неприятным изменениям:

  • Лишний вес и целлюлит. Необходимо помнить, что в пиве содержится большое число калорий. К тому же, этот напиток любят закусывать жирными и вредными продуктами.
  • Изменения характера и внешности. Некогда ласковые и добрые, женщины становятся агрессивны и развязны. Красота угасает, голос становится грубее, а над губой начинают расти усы.
  • Проблемы с репродуктивной функцией. Чрезмерное употребление может спровоцировать серьезные проблемы с деторождением. У любительниц напитка диагностируются кисты в яичниках, эндометриоз (разрастание внутреннего слоя полости матки), разного рода дисфункции яичников.
  • Рождение больного ребенка. В большинстве случаев затравленный алкоголем организм не способен выносить и родить здорового ребенка. Если зачатие произошло, существует высокий риск патологий плода и даже выкидыша.

Последствия употребления пива

Известно, что пиво является активным диуретиком, выводя с мочой множество полезных витаминов и микроэлементов. Особенно опасен этот напиток для работы головного мозга, так как всего лишь одна бутылка убивает тысячи его активных клеток.

В целом, злоупотребление этим напитком приводит к таким негативным последствиям:

  • сбои в работе сердечно-сосудистой системы: повышение давление, нарушения ритма сердца;
  • дисбаланс гормонального фона;
  • половая дисфункция;
  • поражения печени (в худшем случае — цирроз);
  • панкреатит — воспаление поджелудочной железы, сопровождающееся острой болью в животе;
  • расстройства желудочно-кишечного тракта: изжога, боли в животе, спазмы кишечника, диарея;
  • болезни почек (атрофия, почечная недостаточность);
  • нарушения центральной нервной системы: головные боли, бессонница, ухудшения памяти.

Пошаговый отказ от пива

Отправной точкой избавления от пагубной привычки является желание. Начать всегда трудно, но каждый последующий шаг будет даваться все легче и легче.

1 шаг

Осознать тот вред, который пиво оказывает на здоровье. Для начала следует узнать, как именно этиловый спирт воздействует на организм и каковы могут быть последствия. Наверняка, информация о возможности приобретения импотенции, бесплодия и цирроза печени мало кого оставит равнодушным.

2 шаг

Сокращать количество выпивки. Не каждый может резко отказаться от пива. В этом случае дозу необходимо уменьшать постепенно, со временем тяга полностью исчезнет. Если есть привычка пить пиво после работы или на рыбалке, не отказывайтесь от нее радикально. Просто нужно сократить объем. Главное, избавиться в голове от навязчивой установки «хочу пиво».

3 шаг

Найти хобби или интересное занятие. Часто пиво пьют по выходным или в свободное от работы время. Такой досуг лучше заменить интересным хобби или прогулкой на природе. Во многих дружеских кругах пить пиво является некой традицией. Если иного способа развлечься не найти или отказы выпить встречаются непониманием и иронией, следует поменять окружение.

4 шаг

Заменить пиво другим напитком. Существует множество других альтернатив, превосходящих пиво, как по полезности, так и вкусовым качествам. Например, соки, морсы, чаи, кофе и многое другое. Некоторым, избавиться от зависимости помогают орехи и семечки. Как только возникло желание выпить, эти продукты помогут переключиться на другие мысли.

5 шаг

Составить план. Избавиться от пагубной привычки поможет планирование. Необходимо четко определить цель и сроки. Можно завести отдельный дневник, где будут фиксироваться результаты и основные достижения.

Лучше всего разделить выбранный срок на четыре этапа:

  • 1-й — пить пиво не более 4-х раз в неделю;
  • 2-й — не более 2-х раз в неделю;
  • 3-й — не более 1-го раза в неделю;
  • 4-й — полный отказ от употребления.

Для достижения желаемого результата необходимо строго придерживаться плана и не нарушать установленные сроки.

6 шаг

Завести копилку. Отличным стимулом бросить пить является материальное вознаграждение. Для этого понадобится приобрести прозрачную копилку (к примеру, обычную банку) и регулярно опускать в нее ту сумму, которая уходила на покупку спиртного. Когда она наполнится до конца Вы удивитесь, сколько денег раньше уходило на покупку спиртного. Для закрепления эффекта лучше всего будет потратить их на покупку чего-либо значимого.

7 шаг

Побеспокоиться о будущем. Зависимость от пива сильно сказывается не только на здоровье, но и на благополучии семьи. Бесплодие, больные дети, пристрастие к алкоголю одного из супругов — по этим причинам ежегодно расстаются тысячи пар.

Необходимо сесть и спокойно обдумать происходящее, представить себе возможные перспективы, ведь злоупотребление спиртным не делает их безоблачными. Лучше каждый день стремиться к самосовершенствованию, развиваться духовно и физически. Быть примером для своих детей, а не ломать их психику пьянством.

8 шаг

Не отказываться от пива по праздникам. Специалисты утверждают, что регулярный отказ от своих желаний рано или поздно приведет к срыву. Поэтому, если в праздничный день хочется выпить пару бокалов, лучше не отказываться от этой затеи. Это не значит, что нужно напиваться. Следует относиться к этому более культурно. Сначала покушать, потом выпить пару глотков. Не стоит употреблять пиво без закусывания нормальной, хорошо приготовленной пищей.

Последствия отказа от пива по дням

Специалисты утверждают, что самое трудно время это первые 2-3 недели после отказа. Чтобы понять по дням с какими последствиями Вы столкнетесь, можно изучить особый календарь.

Время с момента отказа Симптомы Примечания
1 сутки Первые дни самые тяжелые в плане симптоматики. В основном наблюдается:
— головная боль;
— тремор (непроизвольное дрожание);
— тошнота;
— тахикардия;
— повышенная возбудимость;
— перепады настроения;
— расстройства ЖТК;
— повышение давления.
В этот период у некоторых людей наблюдается бессонница, а другие, наоборот, начинают много спать. Иногда по 2-3 суток.
2-3 сутки Гиперактивность мозга сопровождается усилением раздражительности и возбудимости. Остальная симптоматика сохраняется, кроме проблем с ЖТК. Они отступают. Сохраняется беспокойный сон. В тяжелых случаях могут возникнуть галлюцинации и судорожный синдром. При таких симптомах отказ от пива рекомендуется проводить под присмотром врача.
4-7 сутки На данном этапе общая вялость сменяется приливами энергии. Улучшается цвет лица, спадают отеки. Идет постепенное восстановление печени, почек и поджелудочной железы. Происходит полная очистка крови от токсинов этилового спирта.
8-30 сутки Спустя месяц полностью восстанавливается мозговая деятельность, улучшается работа сердца и легких. Появляется ясность мысли и возвращается истинный облик. Постепенно налаживается половая функция. Первый месяц отказа от выпивки дается с трудом. Рекомендуется находиться под контролем опытных врачей.
более 6 месяцев За этот период организм полностью восстанавливается, при условии, что за время увлечения пивом не развились тяжелые заболевания: панкреатит, цирроз печен, язва желудка, почечные болезни и т.д. Следует пройти комплексное обследование, чтобы исключить риск развития каких-либо патологий.

Чем заменить пиво?

Лучшая альтернатива пиву — безалкогольные напитки и еда. Вполне естественно, что в первое время после отказа, организм нуждается в некой замене. Для этого рекомендуется выбирать здоровые и вкусные продукты, так как мозг лучше всего реагирует и быстрее привыкает к приятным ощущениям. Например:

  • напитки: свежевыжатые соки, компоты, морсы, квасы, чаи, какао, кофе, кисели и т.д.;
  • сытные обеды;
  • семечки, орехи;
  • сухофрукты и цукаты.

Смена деятельности также является эффективным способом ограничения. Если род занятий позволяет приходить на работу с похмелья и неприятно пахнув, стоит найти себе дело, где такое поведение будет грозить получением штрафа или увольнением. В данном случае страх потерять источник дохода превысит желания лишний раз выпить пива.

Помимо этого, доказано, что люди без пагубных пристрастий более эффективны на работе. Следовательно, это положительно складывается на заработной плате и перспективах развития в карьере.

Ваш Нарколог рекомендует: обращение к специалисту

Важно понимать, что не каждый может самостоятельно справиться с зависимостью от пива. В данной ситуации нужна не только поддержка родных и близких, но помощь специалистов.

Первое что следует помнить — не нужно стыдиться и бояться похода к доктору. Только с квалифицированной помощью нарколога можно остановить зависимость. Не исключен тот факт, что терапия будет проводиться с помощью медикаментов.

Еще один незаменимый специалист — психолог. С его помощью можно выявить глубинные причины возникновения тяги к выпивке. Иногда достаточно всего лишь нескольких сеансов, чтобы пациент полностью изменил свое отношение к спиртному. По началу, пусть это будет не полный отказ от пива, а хотя бы частичное сокращение дозы до умеренного количества.

В каждом отдельном случае, осознание того, что от пристрастия к пиву лучше всего скорей избавиться, наступает у человека по разным причинам. У одного стала рушиться семья, у другого появились серьезные проблемы со здоровьем. Но стоит помнить, победить зависимость можно только в том случае, если самому этого сильно захотеть, и тогда все обязательно получится.