Использование и применение витамина А для кожи лица

Какую пользу приносит витамин А для кожи

В отличие от многих других питательных веществ, витамин А представляет собой группу соединений, которая включает его активные формы (ретинал, ретинол и ретиноевую кислоту) и другие каротиноиды провитамина А, такие как бета-каротин. Бета-каротин (и другие каротиноиды) – это форма витамина А, которую мы получаем непосредственно из растительной пищи. В наших организмах бета-каротин превращается в ретинол (истинный витамин А).

Витамин А уплотняет и стимулирует дерму (там, где находятся ваш коллаген, эластин и кровеносные сосуды), поэтому он уменьшает количество морщин и увеличивает приток крови к поверхности кожи. Витамин А фактически увеличивает отложение коллагена – поэтому он замедляет нормальный возрастной распад вашего коллагена и эластина.

Витамин А:

  • Нормализует кровоток и помогает уменьшить симптомы розацеа;
  • Увеличивает скорость заживления ран;
  • Отшелушивает — делает кожу гладкой и ровной;
  • Восстанавливает клеточную структуру эпидермиса — оптимизирует вашу УФ-защиту;
  • Уменьшает кластеризацию гранул меланина — таким образом уменьшая коричневые пятна или пигментацию;
  • Снижает выработку кожного сала, блестяще справляясь с угревой сыпью;
  • Способствует здоровью клеточных мембран;
  • Помогает в искоренении предраковых поражений кожи;
  • Улучшает гидратацию как внутри, так и вокруг клетки, делая все вышеперечисленное.

Вот что происходит, когда вы кормите свой организм витамином А:

Защищает от УФ-повреждений и замедляет признаки старения. Большая часть поступления витамина А в организм связана с употреблением в пищу продуктов, богатых бета-каротином, и каротиноидами провитамина А, которые являются мощными антиоксидантами. Они подавляют свободные радикалы, которые разрушают коллаген (основа соединительной ткани вашей кожи) и способствуют возникновению морщин и обвисшей кожи. Витамин А также уменьшает чувствительность кожи к солнечному свету, обеспечивая некоторую естественную защиту от вызванного солнцем покраснения и пигментации.

Способствует нормальному производству клеток кожи. Ретинал, ретинол и ретиноевая кислота важны для производства и роста клеток. Витамин А также стимулирует фибробласты (клетки, ответственные за развитие ткани, которая держит кожу крепкой и здоровой) в глубоких слоях вашей кожи. Поскольку витамин А и каротиноиды играют такую большую роль в процессе роста клеток и тканей, недостаточное их количество может привести к ослаблению кожи, вызывая кожные проблемы начиная от сухости и заканчивая ранами, которые заживают медленнее.

Защищает от инфекции. Кожный покров – это важная часть вашей иммунной системы, так как он является первой линией защиты от бактерий, загрязнителей и инфекции. Стимулируя производство клеток, витамин А помогает укрепить этот барьер, защищая вас от вредных раздражителей, которые пытаются атаковать вашу наружную оболочку.

Сколько вам необходимо получать витамина А из пищи

Женщины должны стремиться к получению 700 мкг витамина А в день, тогда как мужчины должны получать 900 мкг. Яйца и молочные продукты являются прекрасными источниками витамина А, а оранжевые и зеленые листовые овощи, такие как сладкий картофель (батат), морковь, канталупа и шпинат, богаты бета-каротином, который ваш организм будет использовать для производства необходимого ему витамина А.

Если вы рассматриваете вариант приема добавок витамина А, сначала обратитесь к врачу, так как этот витамин является жирорастворимым, и способен накапливаться в вашем организме при избыточном потреблении. Отдавайте предпочтение добавкам витамина А, которые содержат провитамин А (например, бета-каротин), чтобы снизить риск токсичности. Стремясь получить рекомендуемое количество этого витамина из продуктов, богатых бета-каротином, вы вряд ли переусердствуете.

Подробно о том, какие продукты богаты витамином А вы можете узнать на этой странице — 20 продуктов, богатых витамином A: список продуктов.

Вот что происходит при наружном применении витамина А

Разглаживает морщины. Наружное применение витамина А в виде ретинола (присутствует в средствах для кожи, например, в кремах) и ретиноевой кислоты (также присутствует в кремах) является доказанным эффективным средством от морщин, и многие дерматологи рекомендуют его с целью борьбы с признаками старения. Исследования показали, что эти ингредиенты способны стимулировать производство коллагена: когда коллаген повреждается из-за воздействия ультрафиолетового излучения и других агрессоров, на лице начинают появляться морщины.

Ретиноиды «включают» клетки, ответственные за создание нового коллагена, укрепляют вашу кожу и выравнивают морщины, поэтому кожа выглядит более гладкой. Одно исследование показало, что после 10-12 месячного применения крема с витамином А участники эксперимента заметили значительное уменьшение морщин, а медицинские эксперты отметили увеличение коллагена на 80%.

Выравнивает тон кожи и придает сияние. Кремы с витамином А могут помочь осветлить вызванные солнцем коричневые пятна и повысить сияние кожи двумя способами:

  1. Увеличивая и нормализуя обороты клеток кожи, что помогает удалить пигментные, поврежденные и шероховатые участки на поверхности кожи, освобождая место для здоровых клеток и позволяя свету отражаться более равномерно.
  2. Ретиноиды могут блокировать фермент, необходимый для производства меланина (пигмента), дополнительно помогая создавать ровный, светящийся цвет лица.

Очищает кожу от акне (угревой сыпи). Прыщи формируются, когда поры забиваются мертвыми клетками кожи, бактериями и жиром, обеспечивая идеальную почву для Пропионибактерий акне, обычных бактерий, ответственных за появление акне (угревой сыпи). Когда кремы с ретинолом для лица стимулируют клеточный оборот, тот же самый процесс происходит внутри самих пор, что помогает замедлить производство кожного сала и сохранить чистоту пор.

Выбор крема для лица с ретинолом (витамином А)

Крем для лица с ретинолом

Если вы решите попробовать использовать крем с витамином А, всегда при покупке обращайте внимание на состав крема. Он должен содержать ретинол, а не ретинил пальмитат (более слабая версия витамина). Ретинол не так эффективен, как ретиноидная кислота, присутствующая в отпускаемых по рецепту средствах, поэтому результаты могут занимать больше времени, но кремы для кожи с ретинолом также меньше раздражают чувствительную кожу.

К сожалению, зачастую применение кремов с витамином А вызывает красноту, чувствительность, сухость и шелушение кожи, пока вы не привыкните. Чтобы свести к минимуму эти побочные эффекты, начните с нанесения на лицо малого количества (величиной с горошину) крема каждую ночь или две, в течение нескольких недель. Пользуйтесь также простым (без запаха) увлажняющим кремом. Постепенно увеличивайте количество наносимого крема в ночное время.

Как наносить крем с витамином А на кожу лица

Шаг 1

Вымойте лицо нежным очищающим средством и вытрите насухо полотенцем. Прежде чем наносить крем для лица с ретинолом, убедитесь, что ваша кожа чиста, чтобы обеспечить наилучшее впитывание.

Шаг 2

Подождите 15 минут после высыхания лица, чтобы нанести крем с ретинолом. Используйте только количество крема размером с горошину на все лицо, стараясь не намазывать кожу лица возле глаз.

Шаг 3

Протрите все лицо увлажняющим солнцезащитным кремом. Крема с ретинолом повышают чувствительность вашей кожи к солнцу, поэтому не забудьте нанести увлажняющий солнцезащитный крем под ваш макияж.

Что вам понадобится:

  • Нежное очищающее средство;
  • Полотенце;
  • Крем для лица с ретинолом;
  • Увлажняющий солнцезащитный крем.

Ретинол для кожи применяются довольно часто. Это вещество является витамином А, который выполняет много биохимических функций. Элемент полезен для сухой и проблемной кожи. Ретинол успешно справляется с морщинами. Чтобы добиться хороших результатов, стоит научиться грамотно использовать состав.

Чем отличается ретинола ацетат от ретинола пальмитат

Существуют разные формы выпуска ретинола. Одни вещества намного легче трансформировать в ретиноевую кислоту, чем другие.

Сам по себе ретинол не производит на эпидермис полезного действия. Его свойства проявляются в момент трансформации в ретиноевую кислоту – ацетат. Это самая активная разновидность элемента, которая успешно справляется с угревыми высыпаниями и морщинами. Пальмитат отличается менее выраженным эффектом в сравнении с ацетатом.

Стоит учитывать, что ретиноевая кислота производит на кожу выраженный раздражающий эффект. При этом ретинол производит более медленное действие, но имеет мягкие свойства.

Чтобы снизить проявления старения и добиться омоложения, стоит отдавать предпочтение ретинолу или ретиналдегиду. Для устранения акне, угревых высыпаний, прыщей стоит воспользоваться ретиноевой кислотой. Она присутствует в ретине А и третиноине. Однако приобрести их в аптеке весьма сложно. Чтобы справиться с прыщами, потребуется консультация квалифицированного дерматолога.

В аптеке продается отечественный ретинола ацетат, предназначенный для кожи лица. Препарат производят в виде жидкого раствора или капсул. Стоит учитывать, что витамин А нельзя назвать стабильным. Под воздействием света происходит его окисление. Потому летом состав применять не рекомендуется.

Польза витамина А для лица

Это средство относится к категории ретиноидов и выполняет важные функции. Ретинол имеет 2 формы. Он представляет собой готовый витамин А или каротин, который преобразуется в витамин при попадании в организм.

Использование вещества помогает добиться таких эффектов:

  • стимулирует кровоток в эпителии;
  • справляется с воспалениями, включая прыщи;
  • оказывает выраженное антиоксидантное действие, нейтрализует свободные радикалы, устраняет преждевременное старение дермы;
  • активизирует регенерацию клеток, помогает добиться омолаживающего эффекта;
  • делает рельеф лица ровнее, справляется с пигментацией, нормализует цвет лица;
  • увеличивает стойкость дермы к отрицательным внешним факторам – ультрафиолету, низким температурам;
  • восстанавливает и укрепляет клетки эпителия;
  • делает кожу упругой, помогая справляться с признаками увядания;
  • оказывает увлажняющее воздействие, помогая справляться с сильной сухостью дермы.

При приеме требуемого объема элемента, дерма лица выглядит здоровой и красивой. При нехватке вещества есть риск появления различных косметических проблем – морщин, угрей, чрезмерной сухости кожи. Чтобы справиться с нарушениями, можно пропить курс специальных средств.

Подбирать конкретные препараты должен врач

.Ретинол входит во многие антивозрастные косметические средства. Стоят они довольно дорого. В домашних условиях можно использовать натуральные маски. Они очень полезны женщинам старше 35 лет.

Если есть противопоказания к приему препараторов содержащей ретинол то можно употреблять продукты которые содержат этот элемент: морские водоросли, желтки, калина, тыква.

Витамин А от морщин

Довольно часто применяют ретинол от морщин. Элемент справляется с радикалами, провоцирующими появление проблем. Клетки дермы получают питательные вещества, что способствует их регенерации. Как следствие, зрелая кожа приобретает упругость, она существенно подтягивается, становясь более привлекательной.

Стоит учитывать, что небольшие морщины пропадают сразу, тогда, как справиться с более запущенными проблемами можно лишь через некоторое время. Вещество попадает в глубокие структуры кожи и приводит к разрушению морщин. Регулярное применение вещества сделает лицо более красивым.

Витамин А от прыщей

Довольно часто применяют ретинол от прыщей. Он восстанавливает обменные процессы в клетках, справляется с избыточной выработкой кожного жира. Применение элемента нормализует работу сальных желез. Это помогает постепенно справиться с прыщами и угревыми высыпаниями, очистив лицо.

Это лекарство от акне успешно справляется с подростковыми высыпаниями и прыщами на зрелой дерме. Это универсальный элемент, который подходит людям любой возрастной категории.

Витамин А для кожи вокруг глаз

Это эффективное средство помогает улучшить состояние кожи в области глаз. Применение вещества помогает добиться таких результатов:

  • Устранить морщины. В этой зоне дерма является очень тонкой, что приводит к стремительному появлению морщин. Вещество помогает справляться с мелкими и более глубокими дефектами.
  • Насытить лицо питательными веществами. Элемент снабжает клетки полезными элементами и обеспечивает их регенерацию.
  • Устранить темные круги. Под влиянием стрессов и дефицита сна у многих людей возникают мешки под глазами. Чтобы справиться с проблемой, стоит обеспечить дерме полноценный уход. Для этого подойдет витамин А. Вещество справляется с отеками, синим цветом, восстанавливая красивый цвет лица.
  • Увеличить упругость дермы. Вещество помогает устранить дряблость эпителия. Оно придает коже упругость и помогает избежать преждевременного старения.

Витамин А для губ

Использование витамина А для кожи лица помогает улучшить состояние губ. Они нуждаются в полноценном питании и уходе. Средство помогает добиться таких результатов:

  • Устранить и предотвратить ощущение сухости. Губы становятся более мягкими и красивыми.
  • Устранить раны и повреждения. Элемент обеспечивает питание пораженных тканей, помогает заживить трещины.
  • Восстановить красивый оттенок кожи. Если губы побледнели или приобрели синий цвет, это говорит о дефиците витамина А. При систематическом использовании элемента удается улучшить оттенок губ, сделав их более выразительными.

Маски с витамином А домашнего производства

Чтобы применение ретинола для кожи лица было результативным, стоит использовать действенные домашние средства. Прекрасной эффективностью отличаются витаминные маски. Не менее полезной процедурой считается пилинг.

Как делать маску с аевитом

Этот препарат помогает справляться с сыпью и прыщами. В аевите присутствуют витамины А и Е. Его применяют в чистом виде. Для этого стоит нанести вещество на пораженные зоны. Удалять препарат не требуется. Спустя 15 минут обработанные области стоит промокнуть салфеткой. Спустя 1,5-2 недели удастся существенно улучшить состояние эпителия.

Маска с ретинолом для век

Этот состав рекомендуется наносить на нежную дерму глаз. Он устранит мелкие морщины и увлажнит дерму. Для приготовления средства стоит купить ретинол и глицерин. К капсуле витамина стоит добавить 3 мл глицерина.

Компоненты следует хорошо перемешать и аккуратными движениями наносить на сухую кожу. Через 10 минут умыться. Такую процедуру проводят 1-2 раза в неделю.

Омолаживающая маска

Чтобы омолодить кожу, рекомендуется взять половину небольшой ложки жидкого средства и добавить к нему по 1 небольшой ложке масла миндаля и репейника, меда. Перед нанесением состава лицо следует очистить. Держать маску рекомендуется 30 минут после нанесения на кожу. Затем промокнуть салфеткой лицо и умыться.

Косметическое средство от прыщей

Чтобы справиться с прыщами при помощи витамина А для лица, применение элемента должно быть регулярным. Для начала следует приготовить настой ромашки. Для этого взять 1 большую ложку сырья, добавить полстакана кипятка и настаивать 30 минут.

К процеженному средству добавить четверть небольшой ложки ретинола. Полученным средством обрабатывать кожу перед сном. Смывать состав не требуется.

Рейтинг лучших кремов с ретинолом

В продаже можно найти ретинол в косметике. Концентрация витамина в готовых гелях и мазях бывает разной – 0,4-1 %.

К наиболее действенным средствам стоит отнести следующее:

  • Крем SkinСeuticals «Retinol 0.3». В нем присутствует 0,3 % главного вещества.
  • Крем SkinСeuticals «Retinol 1.0». Это более концентрированный состав. Он включает один процент действующего элемента.
  • Мультиактивная сыворотка Multi-Action Serum.
  • Крем La-Roche-Posay. Продукция компании включает 0,3 % действующего компонента.
  • Крем Super Retinol 0,5%. Вещество включает 0,5 % действующего компонента.
  • Крем Либридерм.

Противопоказания

Нанесение витамина А в косметике разрешено далеко не всегда. Это вещество имеет целый ряд противопоказаний, которые строго запрещено игнорировать:

  • Элемент способен стать причиной аллергических реакций. Потому врачи советуют вначале сделать тест на чувствительность кожи. Для этого немного вещества наносят на зону запястья. Эта процедура важна для обладателей чувствительного эпителия.
  • При использовании витамина при беременности он способен преодолеть плацентарный барьер и попасть к плоду. Также Ретинол проникает и в материнское молоко. Поэтому применять средство противопоказано при беременности и лактации.
  • Вещество производит дренажное воздействие на печень или желчные протоки. При патологиях органов применять элемент не рекомендуется.

Нанесение витамина А в ампулах для лица помогает получить хорошие результаты. Ретинол вполне допустимо принимать внутрь. Иногда его используют в виде инъекций. Для улучшения состояния дермы стоит грамотно выбрать способ применения. Для этого рекомендуется проконсультироваться с дерматологом.